He huringa harikoa te manaaki i tētahi pēpi hou ki roto i tō koiora, engari he nui hoki ngā huringa e puta mai ana. E tumanako ana te katoa ki aua ataata tuatahi me ngā wā hononga. Heoi, i waenganui i ngā pō kore moe, ngā kawenga tāpiri, me ngā nekehanga o te whānau, he mea noa kia pāngia ngā whaea me ngā pāpā e ngā kare ā-roto o te ahotea, te pouri, me te manukanuka. Ahakoa he maha ā tātou kōrero mō te pouri i muri i te whānautanga i roto i ngā whaea, he mea nui kia mōhio ka pāngia hoki ngā pāpā e tēnei - ahakoa kāore i te kōrerohia pinepine. Me wawahi te whakama, ka kōrerohia i tēnei rā.
He pānga pono tēnei ki ngā pāpā?
Āe. Ki te kī ngāwari, e tika ana. Ahakoa e mōhio ana tātou ki ngā huringa homoni me te hinengaro o ngā whaea, he tokomaha e whakaaro ana mēnā ka taea e te pāpā te pāngia e te taua mea anō. E whakaatu ana ngā rangahau kotahi i roto i te tekau ngā pāpā hou ka pāngia e tētahi momo pouri i te wā e hapu ana, i muri rānei i te whānautanga. He tatauranga nui tēnei kaua e warewarehia.
Ahakoa kāore he take kotahi, he maha ngā āhuatanga e taupatupatu ana:
- Te kore moe : He tino hoha ngā marama tuatahi me te pēpi hou. Ka pā kino te kore moe tonu ki tō oranga tinana me tō oranga hinengaro.
- Te Kawenga Nui Ake: He tino taumaha te kawenga hei kaiwhakarato me te kaitiaki mō tāu pēpi, mō tō hoa rangatira, me te heke mai o tō whānau.
- Te Hurihanga o te Whānau: Kua ngaro whakarere te wā tūao me te wā whaiaro i noho tahi ai kōrua hei tokorua. Nā te arotahi katoa ki te pēpi, he mea noa te rongo i te mokemoke.
- Ngā Huringa o Tō Hononga: I te mea e anga ana te nuinga o te kaha o tō hoa ki te pēpi, ka huri pea te āhua o tō kōrua hononga mō tētahi wā poto, ka uaua pea tēnei ki ētahi tāne.
Nā te kore tonu o te mōhio, he maha ngā pāpā e mangere ana ki te whakaae ki ō rātou kare ā-roto. Ko te pēhanga pāpori kia noho hei "tino kaha" ka arahi i ngā tāne ki te pehi i ēnei kare ā-roto, kaua ki te rapu āwhina.
Mena he pāpā hou koe, tirohia ēnei tohu
Mena kei te hapu koe, kei te whānau rānei tētahi tamaiti, he mea nui kia aro nui koe ki tō hauora hinengaro. He pai ake te rite o te pāpā hauora ki te tautoko i tana hoa rangatira me tana pēpi. Ko te mōhio ki ēnei tohu kino te mea nui ki te wawaotanga wawe.
| Tohu / Huringa | Ngā kare ā-roto pea (whakamāmā) |
|---|---|
| Ngā huringa o te moe me te hiahia kai | Ahakoa e tika ana kia ngaro te moe mō te pēpi hou, he uaua ki a koe te moe ahakoa kei te okioki te pēpi, kei te moe nui rawa rānei koe? Kua kite koe i tētahi panoni nui o tō hiahia kai? He tohu ēnei hei tirotiro māu. |
| Te ngoikore o te kaha | Kei te pēhia tonutia koe e te ngenge, e te kore rānei o te hihiri? Ahakoa te mahi iti rawa, kei te rite rānei ki te pakanga uaua? He nui atu tēnei i te ngenge noa. |
| Te ngaronga o te hiahia ki ngā mahi whakangahau | Kāore rānei ngā mahi i pai ki a koe i mua—pērā i te kōrero ki ngā hoa, te mātaki hākinakina, ngā mahi whakangahau rānei—e hari ana koe i ēnei rā? Kei te momotu koe i te hononga ki te pēpi? He tohu matua tēnei o te pouri. |
| Te riri, te pōuri, te pouri rānei | Kei te kitea e koe te tere o te riri mō ngā mea iti? Kei te pōuri tonu koe, kei te riri, kei te whakaaro rānei koe kāore koe i te angitu i roto i tō tūranga hei mātua? |
Ko te mea nui ko tēnei: ki te kite koe i ēnei huringa o tō wairua e mau tonu ana mō ētahi wiki , kaua e whakaroa ki te rapu āwhina.
He aha tāu e taea ai hei whakaora i a koe hei matua tāne?
Kāore koe e hiahia ki te whawhai ko koe anake i tēnei pakanga. Ka taea e ngā mahi iti te hanga i tētahi rerekētanga nui.
Whakatairangahia te moe
E mōhio ana mātou he ngāwari ake te kōrero i te mahi, engari he mea nui te moe mō te hauora hinengaro. Kōrero ki tō hoa rangatira kia waihangahia he kaupapa hurihanga mō ngā mahi a te pēpi i te pō. Ngāna kia moe poto i te awatea ina taea.
Kōrerohia ō kare ā-roto
Kāore koe i te mokemoke i tēnei haerenga. Kia tuwhera ki tō hoa mō ō mataku, ō pēhanga, me ō tumanako. Ko te whakaae kei te raru koe ehara i te tohu ngoikore; he tohu kaha nui. Tērā pea kei te pērā anō ngā kare ā-roto o tō hoa.
Whakaritea he wā māu ake
Whakatapua kia 15-20 meneti noa iho ia rā ki tētahi mea e pai ana ki a koe—te pānui pukapuka, te whakarongo waiata, te whakakorikori tinana māmā, te hopu noa rānei i te hau hou. Mā tēnei okiokinga poto ka nui te whakamarie i te hinengaro.
Rapua he tohutohu hauora
He maha ngā kare ā-roto ka memeha noa iho, engari ki te roa atu i te rua wiki te roa o ēnei tohu, tēnā toro atu ki te tākuta . Ko te rapu āwhina ngaio mā te tohutohu, mā te maimoatanga tika rānei te whakatau pai rawa atu māu me tō whānau.
He pātai noa: "Kua pāngia ahau e te pouri i mua. He nui ake te mōrearea ki ahau?"
Whakautu: Ae, ka taea e te hītori o te pouri te whakanui ake i tō tupono, engari ko te rongo pai kua mōhio kē koe ki tēnei. Ko te tikanga ka taea e koe te kite wawe i ngā tohu. Kia noho rite te hinengaro, hanga he whanaungatanga tautoko me tō hoa, me te whakawhirinaki ki ngā hoa me te whānau . Mena e tika ana, kōrero wawe ki tō kaiwhakarato hauora mō tētahi mahere tautoko.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka pā te pouri i muri i te whānautanga ki ngā pāpā, pērā i te pānga ki ngā māmā. He mate hauora tika tēnei, ehara i te ngoikore whaiaro.
- Kia tūpato ki ngā huringa pūmau o te wairua, ngā panoni o te moe me te hiahia kai, te iti o te kaha, me te kore hiahia ki ngā mahi e pai ana koe ki te mahi.
- Kōrerohia mā te ngākau nui ki tō hoa; ko tō tautoko tetahi i tetahi ko tō taonga nui rawa atu.
- Kia arotahi ki te kimi i te manawataki mō te moe me te okiokinga.
- Mena ka roa ngā tohu mō ētahi wiki, whakapā atu ki tētahi tākuta, ki tētahi tohunga hauora hinengaro rānei . Ko te tono āwhina he tohu mō te kaha me te kawenga.
Te pouri i muri i te whānautanga, te pouri o te pāpā, te hauora hinengaro o te pāpā, te tiaki i te pēpi hou, te ahotea hinengaro, Te pouri i muri i te whānautanga, Te pouri o te tāne
