He uaua anō hoki tōu i te ata? Me kōrero tātou mō tēnei 'Mamae o te Ata'!

Ki te mea kei te hapu koe i tētahi pēpi, tera pea kua pāngia koe e te whakapairuaki me te ruaki i te ata. I ētahi wā ka ruaki pea koe. He mea tēnei e pāngia ana e te tini tāngata. Ka karangatia tēnei e mātou ko te 'Mamae o te Ata'. Ahakoa te ingoa, ka pā mai tēnei mamae i ngā wā katoa o te rā. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei, he mea nui hoki kia mōhio koe ki tēnei.

He aha te 'Mamae o te Ata'?

Ki te kī ngāwari, ko te 'Mamae o te Ata' he whakapairuaki me te ruaki e puta ana i te wā e hapu ana. He mate tino noa tēnei. Tata ki te 70% o ngā wāhine hapu, e whitu i roto i te tekau rānei, ka pāngia e tēnei mate i ngā marama tuatahi e toru o te haputanga (e kiia ana tēnei e mātou ko te 'Hui Tuatahi o te Wā'). Ahakoa te ingoa 'Ata', kāore i te ata anake. Ka puta tēnei whakapairuaki i ngā wā katoa o te rā.

Ka taea te whakahaere i tēnei mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga me ngā whakarerekētanga iti ki tō kai me tō momo noho. I ētahi wā ka tūtohu pea tō tākuta whānau i ngā rongoā kore-tohu (OTC) hei āwhina i te whakapairuaki. I te nuinga o te wā, ka memeha haere ēnei tohu i te toru marama tuarua o te hapūtanga, tata ki te 14 wiki.

Kia pēhea te wawe ka tīmata te 'Morning Sickness'?

He uaua ki te kī ko tēhea te wā ka tīmata ai tēnei, engari ka taea te tīmata i te ono wiki o te hapūtanga. Ko te nuinga o ngā wāhine ka pāngia e ēnei tohu o te 'Morning Sickness' i mua i te iwa wiki o te hapūtanga.

Āhea te wā ka tino piki ake ai te mate o te ata?

Ko te nuinga o te tangata ka pāngia e tēnei āhuatanga i te wā tino kino i waenganui i te waru me te tekau wiki o te hapūtanga. Engari kāore tēnei e rite mō te katoa. Tērā pea ka pāngia ētahi i mua ake, ko ētahi i muri mai.

Kia pēhea te roa ka roa te mate o te ata?

I te nuinga o te wā, ka memeha haere, ka ngaro rānei tēnei i te wiki 13 o te hapūtanga, arā, te mutunga o te toru marama tuatahi. Heoi anō, ka mau tonu pea ēnei tohu ki ētahi wāhine tae noa ki te tīmatanga o te toru marama tuarua (wiki 14 ki te 27 o te hapūtanga). He tino onge, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei 'Mamae o te Ata' tae noa ki te mutunga o tā rātou hapūtanga.

He aha ngā tohu o te 'Mamae o te Ata'?

Ko ngā tohu matua o te 'Mamae o te Ata' he whakapairuaki i te puku, te kore hiahia kai, me te ruaki . Ko ētahi wāhine e whakaahua ana i te mate penei:

• He rite ki te wera o te uma, ki te puta rānei tetahi mea i roto i te korokoro (te ngau o te uma, te reflux rānei).
• Te pōuri me te whakapairuaki, me te mea kei te haere koe i runga i te moana (te mate moana, te mate nekeneke rānei).
• He kare ā-roto kei te mau tetahi mea i roto i te korokoro.
• E hiakai ana engari kāore e taea te kai.

He aha ngā take o te 'Mamae o te Ata'?

Kāore anō kia mōhiotia te tino take o te mate pōuri o te ata, engari e whakapono ana ngā tākuta he maha ngā huringa ā-tinana me ā-matū e puta ai. Ko ngā āhuatanga matua ka whai wāhi ki tēnei ko:

• Te huka toto iti.
• Ka piki ake ngā taumata o ngā homoni e whakaputaina nuitia ana i te wā e hapū ana, inā koa ko ngā homoni 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) me te 'Oestrogen' .
• Ngā piki me ngā heke o te toto.
• Ngā huringa o te pākia o te tinana .

Hei tāpiri, tera ētahi āhuatanga ka kino ake ai tēnei āhuatanga:

• Te ahotea me te manukanuka .
• Ko te tikanga o te ngenge ko te ngenge rawa .
• Te kai , te hongi rānei i ētahi kai . Hei tauira, ka pāngia ētahi tāngata e te whakapairuaki mā te hongi noa i ngā mea pēnei i ngā hua maroke, i te tempura rānei.
• Mate nekeneke .
• Te wera, te mahana rānei o te rangi.

He kino rawa te mate o te ata?

Ae, i ētahi wā ka kino rawa atu tēnei āhuatanga. Ko te nuinga o ngā wāhine ka pāngia e te whakapairuaki mō ētahi hāora i te rā, ā, ka ruaki pea i te kotahi, i te ruaki rānei i te rā. Heoi, ina kaha rawa te whakapairuaki i te ata, ka roa pea te whakapairuaki mō ngā hāora i te rā, ā, ka ruaki pea i te neke atu i te whā ngā wā i te rā. Ka kiia tēnei āhuatanga kino ko te hyperemesis gravidarum.

He aha ngā tohu o te 'Hyperemesis Gravidarum'?

Ko nga tohu o te 'Hyperemesis Gravidarum' ko:

• Te ruaki neke atu i te toru ngā wā i te rā.
• Tino matewai . Ko te tikanga tēnei kua nui rawa te wai kua ngaro i te tinana. Ko ngā tohu ko te iti, te kore rānei e mimi, te mimi pouri, me te pōuri ina tū.
• Te whakahekenga taumaha tata ki te 4.5 kirokaramu (10 pauna) neke atu rānei.

Me kawe ki te hōhipera ētahi wā mō ngā wāhine e pāngia ana e te matekai nui o te ata, kia hoatu hoki he wai werohanga kia whakamakuku ai ō rātou tinana, me ngā rongoā hoki hei whakaiti i te whakapairuaki.

Me pēhea te mōhio ki te 'Mamae o te ata'?

Mena kei te pāngia koe e ngā tohu o te 'Morning Sickness', me kōrero koe ki tō tākuta whānau . Mena kei te whakapae tō tākuta kei a koe te 'Hyperemesis Gravidarum', ka tonoa pea e ia he whakamātautau mimi, he whakamātautau toto rānei.

He aha taku e taea ai te whakaiti i te mate o te ata?

He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaora i a koe. Mā te whakarerekē i tō kai me tō momo noho ka nui te āwhina ki te whakaiti i tēnei whakapairuaki.

Ngā huringa kai mō te 'Mamae o te Ata'

• Kaua e kai i te ata i te puku kau. Kainga kia rua, kia toru rānei ngā pihikete, kia kotahi poro taro rānei i mua i te ara ake i te moenga. Puritia tētahi mea pērā i te pihikete tata ki tō moenga.
• Kaua e kai nui i te wā kotahi, engari me kai iti i ngā wā maha i te rā. Kaua e kai nui i ngā kai matua e toru, engari me kai iti i ngā kai e rima ki te ono.
• Kaua e peke i ngā kai. Ka piki ake te whakapairuaki ina hiakai koe.
• Āta karohia ngā kai kakara me ngā kai hinuhinu.
• Kai i ngā kai ngawari, ngāwari ki te nakunaku. Hei tauira, ko ngā panana, te raihi, te taro maroke, te rīwai kohuatia, te tiēre, te hupa, te hua manu, me te aporo ranu.
• Kai i ngā kai totika, whai pūmua hoki i waenganui i ngā kai matua. Pērā i te miraka kawa, ngā poro aporo me te pata pīnati, te tiihi, me ngā nati.
• Inumia he nui te wai i te roanga o te rā. Inumia hoki ētahi atu wai. Engari karohia ngā inu kei roto te kawheine (kawhe, ētahi momo tī).
• Ina wehe atu koe i te whare, me mau tonu he kai iti i roto i tō putea.
• Waruhia he kanekane hou, ka inumia hei tī, ka mitimitia rānei he mea pēnei i te monamona kanekane.

Ngā huringa āhua noho mō te 'Mamae o te Ata'

• Tangohia ō huaora hapūtanga me te kai mā te kai. Mena kei roto i tō huaora te rino, ngana ki te tango i mua i te moe. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei, ka pātai atu mō ētahi atu kōwhiringa huaora.
• Āta karo i ngā mea pēnei i ngā kakara kino me ngā rama kanapa, ka taea ai e ēnei te whakapairuaki i a koe .
• Kia nui te okiokinga. Ka taea hoki te whakanui ake i tēnei āhuatanga e te ngenge.
• Kia tino pai te hau o roto i ngā rūma. Whakakāhia he hau hau, haere rānei ki waho mō tētahi wā poto ki te hau hou.
• He kakara hou, he kakara reka. He kakara rēmana, he karaka, he miniti.
• Kaua e takoto i muri i te mutunga o te kai.
• Horoia pai tō waha i muri i te ruaki. Ka taea e ngā matū waikawa e puta mai ana i te ruaki te kino i ō niho. Nō reira, mā te horoi i tō waha ka tiakina ō niho.

Ngā tikanga rerekē mō te whakapairuaki i te wā e hapu ana

Tērā atu anō ngā huarahi hei whakaiti i te whakapairuaki, engari me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamātau i ēnei.

• Poroporo ā-ringa: Ka pēhia e ēnei poroporo ngā pūwāhi motuhake o te ringaringa.
• Te wero ngira:I roto i te wero ngira, ka werohia ngā ngira angiangi ki ngā pūwāhi motuhake o te tinana.

He mea nui: Kaua e whakamahia te tarukino hei rongoā mō te whakapairuaki o te ata. Kāore anō kia whakaūtia te haumaru o te whakamahinga o te tarukino i te wā e hapu ana.

He aha ngā kai e pai ana mō te mate o te ata?

He pai te kai i ngā kai momona i te pūmua, i ngā witi katoa, i ngā huawhenua me ngā hua mōu me tō pēpi. Mā ngā kai kua tukatukahia rawatia, kua huka rawa hoki ka kino ake te āhua. Ko ngā kai e whai ake nei e taunaki ana ngā tākuta mō ngā wāhine e pāngia ana e te mate pōuri o te ata:

• Ngā kai ngawari, ngāwari ki te nakunaku: Ngā mea pēnei i te pihikete, te tōhi, te pretzel, me te aporo ranu.
• Ngā inu hua me te miraka kawa.
• Wai, tī rānei (kia tūpato ki te nui o te kawheine i roto i te tī).
• Ngā hua me ngā huawhenua he nui te wai: pērā i te merengi, te herewi, te pepa pere. Ka taea hoki e ngā hua citrus te whakaiti i te whakapairuaki.

He aha ngā rongoā mō te 'Morning Sickness'?

Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i te huaora B6 (e mōhiotia ana ko te pyridoxine) me te doxylamine. Ka whakamahia te Doxylamine hei rongoā mō te kore moe me te kirika tarutaru, me ētahi atu mate pāwera rānei. Kei te wātea ēnei rongoā e rua i ngā whare rongoā, kāore he utu.

Tērā anō tētahi rongoā e kiia nei ko Diclegis® kua whakaaetia mō te whakapairuaki o te ata. He rerekē ki ngā rongoā e rua kua whakahuatia ake nei, he rongoā tuku puhoi a Diclegis®, ā, kotahi te pire e wātea ana. Tērā pea he māmā ake tēnei mō te hunga e uaua ana ki te tango i ētahi pire i te rā (hei tauira, te hunga e mamae ana te korokoro). Heoi, ka taea anake te tiki mā te whakahaunga.

Tērā pea ka tūtohu tō tākuta whānau i ngā rongoā ārai-puku. Mēnā kāore ēnei rongoā e āwhina, tērā pea ka āwhina ētahi atu rongoā, pērā i ngā antihistamines me ngā anticholinergics. Mā kōrua ko tō tākuta e whakatau tahi ko tēhea rongoā te mea pai māu.

He kino te 'Mamae o te Ata' ki taku pēpi?

Ko te whakapairuaki me te ruaki ngawari ki te whakaōrite i te wā e hapū ana, kāore e kino ki a koe, ki tō pēpi rānei. Heoi, ki te kore e taea e koe te pupuri i tetahi mea, ka matewai koe, ka ngaro tō taumaha, ka waiho hei raruraru. Ko te whakapairuaki me te ruaki nui kāore e taea te whakahaere ka ārai i a koe ki te whiwhi i ngā matūkai e hiahiatia ana e koe, ā, ka pā ki te taumaha whānau o tō pēpi.

He nui ake te mōrearea o ētahi wāhine ki te pāngia e te matekai kino o te ata?

Āe. Tērā pea ka piki ake tēnei mōrearea i roto i ēnei āhuatanga e whai ake nei:

• Mena he māhanga, he tokotoru, neke atu rānei āu e whānau ana.
• Mena kua pāngia koe e te matekiri o te ata i tētahi hapūtanga o mua, me/ranei mena kua pāngia tētahi o tō whānau (pēnei i tō whaea, tuahine) e te matekiri o te ata i te wā e hapū ana.
• Mena he hītori tō mate nekeneke i a koe e haereere ana.
• Mena he migraines tōu.
• Mena kei runga ake i te 25 te Taupū Papatipu Tinana (BMI) me raro iho i te 30 (taumaha rawa).
• Mena kei a koe tētahi āhuatanga e kiia nei ko te 'mate trophoblastic', arā, ka tipu ngā pūtau rerekē i roto i te kōpū.
• Mena kei te ahotea koe, kei te manukanuka rānei.
• Mena kei te noho koe i tētahi āhuarangi wera.
• Mena kei te mahi koe i ngā mahi pō.
• Ki te iti tō moe.

Kua whakaatuhia e ētahi rangahau he nui ake te tūponotanga ka whānau he kōtiro ngā wāhine e pāngia ana e te matekai nui o te ata.

Āhea ahau me kite i te tākuta?

Kaua e tatari kia tino kino tō ruaki ka kite i tō tākuta whānau. Mā te rongoā i te ruaki o te ata i te tīmatanga o tō hapūtanga ka āwhina i te ārai i tōna kino haere. Kāore te ruaki nui i te mea noa i te wā e hapū ana, ā, me aro atu ki te taote.

Waea atu ki tō tākuta tonu mēnā kei a koe ētahi o ēnei tohu:

• Ki te mea ka whakapairuaki koe i te rā katoa, ā, kāore e taea e koe te kai, te inu rānei.
• Ki te ruaki koe i ngā wā e toru, neke atu rānei, i te rā.
• Mena he parauri te ruaki, he toto rānei kei roto .
• Ki te whakaiti i tō taumaha.
• Ki te tino ngenge koe, ki te pōuri rānei.
• Ki te pōuri koe, ki te ngoikore rānei.
• Mena he teitei te tere o te ngakau.
• Mena he iti noa iho, he kore rānei e puta mai he mimi.
• Mena kei te mamae tō tinana, kei te kirika rānei.

Ko tētahi atu take hei tirotiro i te whakapairuaki me te ruaki nui, he tohu pea tēnei nō tētahi atu mate hauora. Hei tauira:

• Ngā mate pukupuku
• Te pupuhi o te ngau (reflux)
• Ngā mate e pā ana ki te kai
• Te mate o te tairoi, te mate pūkahukahu rānei
• Te mumura o te apeniki, te puku, te repe taiaki, te ate rānei.

He tohu pai te 'Mamae o te Ata'?

Ki tā ētahi wāhine he tohu pai te matekiri o te ata, nā te mea e ahua ana kei te whanake te whenua whānau. He rite anō hoki ki te whakaū kei te hapu rātou. Inaa, ehara i te katoa e pāngia ana e te matekiri o te ata. Ahakoa kāore anō koe kia pāngia e te matekiri o te ata, he rite tonu te tūponotanga kia whānau he pēpi hauora ki te hunga e pāngia ana e te matekiri o te ata.

He wā tino whakararuraru, he wā whakararuraru hoki te mate pōuri o te ata i te wā hapūtanga. He mea noa te whakapairuaki me te ruaki, inā koa i te toru marama tuatahi o te hapūtanga. He waimarie, mō te nuinga o ngā wāhine, ka memeha te mate pōuri o te ata i te tīmatanga o te toru marama tuarua. Mā te whakarerekē i tō momo noho me tō kai ka āwhina i te whakamama i ngā tohu tae noa ki te ngaro. Mena kei te ruaki koe i ngā wā maha i te rā, kāore e taea te kai, kei te ngaro rānei tō taumaha, kōrero ki tō tākuta whānau. Mā rātou koe e whakarite kei te whiwhi i te kai e hiahiatia ana e koe.

Ngā mea e tika ana kia mōhio koe (Karere hei kawe ki te kāinga)

• He mea noa te whakapairuaki o te ata i te wā e hapū ana, engari kāore e rite te pānga ki te katoa.
• Ahakoa e kiia ana ko 'Ata', ka pā mai ēnei mamae i ngā wā katoa o te rā.
• Mā ngā panonitanga māmā noa ki te kai me te momo noho ka taea te whakaora i te nuinga o te wā.
• Mena he nui te ruaki, kāore e taea e koe te pupuri i te kai, te inu rānei, kei te heke tō taumaha rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora. Tērā pea he mate kino tēnei e kiia nei ko te 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Ahakoa he mate pōrearea koe i te ata, he rite tonu te tūponotanga kia hauora te hāputanga me te pēpi.
• He mea tino nui kia whai i ngā tohutohu a tō tākuta, kia tiakina hoki tō tinana.

Ko tāku tumanako he whai hua ēnei mōhiohio ki a koe. Kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mō ō āwangawanga katoa.

` Mamae Ata, Whakapairuaki i te Wā e Hapū ana, Ruaki i te Wā e Hapū ana, Hyperemesis Gravidarum, Hauora o te Wā e Hapū ana, Tiaki Whānau, Ngā Tohu o te Wā e Hapū ana