Kei te pāngia hoki koe e te pakaru o ngā uma? (Ngatata o te uma) Me kōrero tātou mō tēnei!

Ina riro koe hei whaea hou, he wheako tino motuhake, he wheako aroha hoki te whāngai ū i tāu pēpi. Heoi, i taua wā anō, ka puta ake pea ngā uauatanga me ngā raruraru iti. Kei te mamae anō hoki ō uma? Tērā pea kua ngatata, kua mamae, ā, e ahua ana kāore e taea te whāngai ū? Kātahi ka tino nui tēnei kōrero ki a koe. Ka kiia tēnei āhuatanga ko te pakaru o te uma, ko te "Baha o te Uma". Kaua e manukanuka, he mea tēnei e pāngia ana e te tini o ngā whaea, ā, he mea anō hoki ka taea te whakaora.

He aha te pakaru o te uma?

He whakarāpopototanga noa iho, ko ngā uma pakaru he mea iti, he mamae, he rite ki te motu i runga i te kiri o ō uma. Ka puta pea i tētahi, i ngā uma e rua rānei. Ahakoa ka taea e te tangata te pāngia e tēnei mate, he mea tino noa i waenga i ngā whaea e whāngai ana i te u. Ka tino kino te mamae o ēnei pakaru, ā, ka whakaaro ētahi whaea ki te whakamutu i te whāngai u. Heoi, ko te rongo pai, mā ngā rongoā kāinga ngāwari me ngā huringa momo noho, ka taea te whakaiti i ēnei tohu mamae, ā, ka taea te ora o ō uma.

Ko wai te mea tino pāngia e tēnei āhuatanga?

Mena kei te whāngai u koe, inā koa mō te wā tuatahi , he nui ake te tūponotanga ka pakaru ngā uma. Nā te mea, i ngā wāhanga tōmua, ka uaua pea mā tō pēpi te piri tika. Ka mamae pea ō uma, ka mamae, ā, ka pakaru i te mutunga.

Waihoki, ka taea e ngā kaitākaro – inā koa ko ngā kaiomaoma, ngā kaieke paihikara, me ngā kaiheke ngaru – te whakawhanake i ngā uma ngatata. Ka kiia hoki tēnei ko te "umanga o te kaiomaoma".

He pēhea te noa o tēnei?

E 80 ki te 90 ōrau o ngā whaea e whāngai ana i ā rātou u ka pāngia e te mamae me te ngatata o ngā uma. I te nuinga o te wā, ka puta ēnei tohu i te wiki tuarua, tuatoru rānei i muri i te whānautanga o te pēpi.

He mea noa te pakaru o ngā uma?

Kāo. Ahakoa he mea noa te pakaru o ngā uma, ehara i te mea noa . Ko te pakaru o te uma he tikanga kei raro i te pēhanga me te taumahatanga nui o te kiko o tō uma. Mā te mahi i ngā mahi hei ārai i ngā kino atu me te āwhina i te whakaora o te kiko, ka taea e koe te ārai i ngā raruraru e pā mai ana ki te pakaru o ngā uma.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Ina ngatata te uma, he maha ngā wā ka haere tahi me te mamae, te kikī rānei .

He pēhea te āhua o waho?

• Tērā pea ka kitea he kiripaka, he kiri e tihore ana, he puku rānei i runga, i te taha rānei o te uma.
• Ka whero, ka maroke . I ētahi wā ka huri te pito o te uma ki te whero pouri.

He aha te āhua o te āhua?

• Tērā pea ka pākarukaru, ka ngatata, ka maroke hoki te uma.
• Tērā pea ka puta he mamae pērā i te mākati, te mamae, me te wera .

I ētahi wā, ko te ngatata o ngā uma he tohu o tētahi atu mate e kiia nei ko te mate pāwera. He mate harore te mate pāwera o te waha. He mea noa tēnei i roto i ngā pēpi hou. Ina whāngai koe i tāu pēpi, ka horapa pea tēnei harore ki ō uma, ka pakaru. Mena kua pakaru kē ō uma, ka kino ake pea te mate pāwera. Ka taea e te tākuta te tohu rongoā harore hei rongoā i te mate pāwera.

He aha te take o tēnei?

I te nuinga o te wā, ka puta ngā uma pakaru i te wā e hapu ana, i muri rānei i te tīmatanga o te whāngai ū. Hei tāpiri, ka puta pea i te waku i te wā e whakakorikori tinana ana, i te mate kiri rānei.

I te wā e hapu ana, e whāngai ana hoki i te ū

Ko ngā panonitanga o tō tinana i te wā e hapu ana, inā koa ko ngā tikanga whāngai ū hē , he tino take noa iho o ngā uma pakaru. Kei roto i ēnei:

• Ngā ū pupuhi: I te wā e hapu ana, ka kī tonu pea ō ū i te waiū . Ka taea e tēnei wai nui te totoro o te kiko o te uma, ā, ka pakaru.
• Te tikanga whāngai ū hē: I te nuinga o te wā, ko te pakaru o ngā uma ka puta mai i te kore e tika te ū o te pēpi. Kāore te pēpi e whiwhi i te nui o te waiū, ā, ko ngā mahi a te pēpi ki te ngote ka nui rawa te pēhanga ki te kiko tairongo o te uma. Whakaarohia, me ngote te pēpi i te uma me te wāhi pōuri huri noa i a ia (e kiia nei ko te areola). Ki te kore, ka pakaru te uma mēnā ka ngote noa koe i te pito o te uma.
• Te whakamahinga hē o te papu ū: Mena he nui rawa te kaha momi o te papu ū e whakamahia ana e koe, ki te kore rānei te rahi o ngā pare/pare ū e whakamahia ana e koe, ka mamae pea te uma me te ngatata.

Ētahi atu take

• Te waku i te wā e whakakorikori ana koe: Ina kaha koe ki te whakakorikori tinana, ina werawera koe, ina mirimiri hoki i ō uma ki ō kākahu, ka pakaru pea ō uma. He mea noa tēnei i waenga i ngā kaioma me ngā kaieke pahikara. Ka pāngia hoki ngā kaiheke ngaru e tēnei mate nā te mea ka mirimiri ō rātou uma ki te papa he'e nalu. He tino kaha tēnei waku i ngā rā makariri, ina tū tika ngā uma.
• Ngā mate kiri: Tērā pea ka pāwera ētahi tāngata ki ngā matū kei roto i ngā mea pēnei i te hopi, te hinu kiri, me te paura horoi. Waihoki, ka maroke, ka pakaru hoki tō kiri i ngā mate kiri pēnei i te ekisema. Ka taea hoki e ēnei panoni kiri te puta ai ngā uma pakaru.

Me pēhea koe e mōhio ai ki tēnei?

Ka taea e tō tākuta te tirotiro i a koe me te tautuhi mēnā he whati ō uma. Kāore e hiahiatia he whakamātautau nui.

He aha te rongoā mō tēnei?

Ki te kore he raruraru pēnei i te mate pāwera, i te kore rānei e ora te kapiti, ka taea e koe te rongoā i te kāinga.

Te maimoatanga mō ngā kapiti i puta mai i te whāngai ū

Hei rongoā i ngā uma ngatata, he mea nui kia whai i ngā tikanga whāngai ū tika. Mā te tuku i tō pēpi kia ū ki te uma me te waha tuwhera, me te kapi katoa i te areola, ka taea e koe te whakaiti i te pēhanga ki te uma. Ka kiia hoki tēnei he ū kore taurite. Ka taea e te kaitohutohu whāngai ū te whakaako i ēnei tikanga ki a koe.

He mea nui anō hoki kia tirohia e te tohunga ngaio te waha o tāu pēpi kia kitea ai he aha i uaua ai ki te piri tika ki te ū. He maha ngā wā, ka uaua te pēpi ki te piri tika me te ngote mā te whakamahi i tōna arero nā te āhua e kiia nei ko te here arero .

I a koe e whāngai ū ana, mā te noho i tētahi tūranga whakamarie , me te kore e hiahia ki te huri tūranga, ka āwhina i te whakaora o ngā kapiti.

Mena he tino mamae te whāngai ū, kaua e manukanuka. Whakamātauria ēnei mea:

* Whakawhāitihia te wā e whāngai ū ai koe, ā, me pēhi te toenga mā te whakamahi i te papu ū.

* Kaua e pēhi rawa i te uma kotahi, engari whāngaihia ngā uma e rua ki tētahi wā.

* Whakawhāngaihia te waiū me te pounamu mō ētahi rā, neke atu rānei, kia ora rā anō ngā uma.

Pātai atu ki tō tākuta, ki tētahi kaitohutohu whāngai ū rānei, kia pēhea te roa me whāngai ū koe, me pēhea hoki te whakamahi tika i te papu ū hei karo i ngā uma mamae.

Haunga te whāngai ū tika, ka taea hoki e koe te mahi i ēnei mea:

• Tangohia ētahi o tāu ake waiū ka pania ki ngā wāhi pakaru. He āhuatanga patu huakita tōu ake waiū. Ka whakamakuku i ngā uma pakaru, ā, ka āwhina i a rātou ki te whakaora.
• Tukua ō uma kia hau, kia maroke. Mēnā he makuku rawa, ka ngawari te mamae o ngā uma. Mauria he pōtae e āhei ana te manawa, ā, he ngohengohe hoki ngā papa kakahu. He mea pai hoki kia kaua e hipokina tō tinana o runga ina taea.
• Mirimirihia ō ū i ngā wā katoa ina kī tonu i te waiū, ā, he mārō hoki. Mā tēnei ka whakaiti i te mamae. Ki te kī tonu ō ū i te waiū, ā, he uaua ki tō pēpi te ū, me kume paku i te tuatahi, kātahi ka tangohia te ū hei whakaiti i te pēhanga. Mā tēnei ka māmā ake te ngote a tō pēpi.
• Tāpirihia he kōpeke mahana, he papa tiēre rānei hei whakaiti i te mamae. Mā ngā papa tiēre e pania ana ki ngā uma ka āwhina i te whakamamae i te mamae me te tere ake te whakaora. Mā te kōpeke i hangaia ki te kāinga mai i te kakahu kua rumakina ki te wai mahana ka āwhina hoki i te whakaiti i te mamae me te tere ake te whakaora.

Te rongoā i ngā kapiti i puta mai i ētahi atu take

Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi hei rongoā i ngā ngatata o te uma e pā ana ki te whakakori tinana:

• Pania he kirīmi paturopi hei ārai i te mate.
• Hurihia tō mahinga whakakori tinana kia ora rā anō ō uma.
• Hei ārai i te pā pinepine ki ngā kākahu whakakori tinana, taupokina ō uma ki ngā papa miro ngohengohe, ki ngā takai ārai wai rānei.

Mena he mate kiri te take o ngā kapiti, karohia te whakamahi i ngā hua kei roto ngā matū kino ka pā mai he mate pāwera. Ka taea e ngā kirīmi uma me ngā rongoā paturopi te āwhina i te whakaora i ngā kapiti.

He aha ngā raruraru ka puta mai i tēnei āhuatanga?

Ki te kore e rongoatia, ka puta pea ēnei i ngā uma pakaru:

• Te toto: Tērā pea ka nui ake te whara o te uma pakaru, ā, ka tīmata te toto.
• Mate urutā: Ka taea e ngā huakita te uru ki roto i tō tinana mā te uma pakaru. I ētahi wā, ka taea e ngā huakita e uru ana mā te uma pakaru te hanga i tētahi whēwhe (pūpū) ka puta ai he mate ū (lactational mastitis) . Haunga te hoatu i ngā rongoā paturopi, me tango pea e tō tākuta te wai o te whēwhe mēnā he mea kei roto.

Me pēhea te ārai i tēnei?

Ka taea e koe te ārai i ngā pakaru o te uma mā te whai i ngā tikanga tika mō te whāngai ū me te whakaiti i te waku i waenga i te kiko o tō uma me ngā kākahu whakangungu.

Ārai i ngā pakaru i puta mai i te whāngai ū

I mua i tō whakamātautanga ki te whāngai ū mō te wā tuatahi, me kōrero ki tō tākuta, ki tētahi kaitohutohu whāngai ū rānei. Ka taea e rātou te whakaako i a koe i ēnei e whai ake nei:

• Te tū tika: Kaua e whakarerekē i tō tūnga, kaua hoki e neke i tō tinana i a koe e whāngai ana i tāu pēpi. Kaua tō pēpi e tahuri i tōna mahunga kia kitea ai te uma.
• Te whakapūmau tika: Me tango e te pēpi te uma me te nuinga o te areola ki roto i tōna waha, ka ngote i te waiū. Mā tēnei ka ārai i te pēhanga nui rawa o te uma ki te uma.

Āta karohia te waku i te wā e whakakorikori ana.

Ka taea e koe te mahi i ēnei e whai ake nei hei ārai i te ngatata o ngā uma i te wa e whakakorikori ana:

• Hei karo i te kino o tō kiri, kakahuria he kākahu i hangaia mai i ngā papanga ngohengohe i hangaia mō te kiri.
• Kia mau ki ngā kākahu whakangungu e tika ana mō te tinana. Me ngāwari te whakamahi i te pōtae hākinakina, engari me whakamarie tonu.
• I te wā e whakakorikori ana, kaua e mau i ngā pōtae he tuitui kei runga i ngā uma.
• I mua i te whakakori tinana i te rangi tino makariri, i te oma roa, i tētahi atu whakakori tinana rānei, pania he hinu hinu, he hinu rānei ki ō uma.
• I mua i te kakahu i te hāte, i te pōtae rānei, taupokina ō uma ki te rīpene ārai wai, ki tētahi wahi kākahu tauera rānei.

He aha tā tātou e tumanako ai mō tēnei āhuatanga?

Ahakoa he mamae ngā uma ngatata, ka taea te rongoā . I a koe e ngana ana ki te rapu i te take o te raruraru me te rongoā, he mea nui kia tiakina pai ō uma kia ora rā anō.

Kia pēhea te roa o tēnei āhuatanga?

Ka roa pea te ora o ngā ngatata o te uma, mai i ētahi rā ki ētahi wiki, engari ka tere ake pea te memeha o te mamae.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Tirohia he tākuta i roto i ngā take e whai ake nei:

• Ki te kore ngā kapiti e ora mā te whakamahi i ngā maimoatanga kāinga anake.
• Ki te kite koe i ngā tohu o te mate – hei tauira, ki te wera te uma, ki te pupuhi, ka puta he wai rite ki te pupuhi ki runga, ki te taha rānei o te uma, ki te mumura rānei, ki te mārō, ki te whero rānei.
• Mena kei te uaua koe ki te whāngai ū, ki te whakaputa waiū rānei nā te mamae, te ngatata rānei o te uma.

Kāore e pai ngā uma pakaru, engari ka taea te rongoā i te nuinga o te wā me te kore e toro atu ki te tākuta. I mua i tō wehenga atu i te hōhipera me tō pēpi hou, akohia ngā tikanga tika mō te whāngai ū. Mena kei te raru koe ki te whāngai ū, kaua e mangere ki te toro atu ki te tākuta, ki te kaitohutohu whāngai ū rānei mō te āwhina.

Hei whakamutunga, kia mahara ki tēnei.

He mea e pāngia ana e te tini o ngā whaea te pakaru o ngā uma, inā koa i ngā wā tōmua o te whāngai ū. Ehara i te mea nāu te he, ā, ehara i te mea ko koe anake.

* Ko te mea nui ko te ako me pēhea te pupuri tika i te pēpi. Mena e tika ana, rapua he awhina mai i tētahi kaitohutohu whāngai ū.

* Kia ma, kia maroke hoki ō uma. Tāpirihia he iti o tō ake waiū, ka waiho kia maroke.

* Ki te tino mamae rawa, me whakataa, ka hoatu he waiū kua kuhua mai i te pounamu.

* Ki te puta he tohu o te mate, me toro atu ki te tākuta.

>

Kia maumahara, he rangitahi noa iho tēnei mamae. Mā ngā rongoā tika, ka taea e koe te whāngai ū anō i tō pēpi, kāore he mamae, ā, he harikoa hoki.

` Mātāpū o te ū, whāngai ū, mātāpū o ngā ū, whāngai ū, mamae o te ū, whāngai ū, hauora o te ū, Mātāpū o te ū, whāngai ū, mātāpū o ngā ū