Kei te pāngia hoki koe e ēnei hakihaki pona kino? (Hakihaki Pona) Kia mōhio tātou ki tēnei!

He mea e whakararuraru ana te hakihaki i te tini o tātou. I ētahi wā ka puta mai he hakihaki iti, ā, ka memeha haere i roto i ngā rā torutoru. Engari tera ētahi momo hakihaki ka puta hei puku nui, mamae i raro i te kiri, ā, ka roa pea mō ngā marama. Ko tētahi momo hakihaki kino ko te 'Nodular Acne'. Kāore tēnei i rite ki te hakihaki noa, engari he mea e hiahia ana kia aro nuitia.

He aha te hakihaki nodular?

Ki te kī māmā noa iho, koinei te momo hakihaki kino rawa atu . He puku mārō, he mamae ēnei e puta hohonu ana i raro i tō kiri. He rite ki ngā puku whero, e ara ake ana i te mata. Engari i te nuinga o te wā, kāore he mahunga mā, he mahunga pango rānei i waenganui o ēnei puku. Whakaarohia he rite ki tētahi kirikiri iti e piri ana i raro i tō kiri, ā, koinā te āhua.

Ka roa pea ēnei puku mō ngā wiki, mō ngā marama rānei. He tino mamae hoki. Ko te take matua mō tēnei, he momo huakita e kiia nei ko te "Cutibacterium acnes" ("C. acnes") e noho ana i runga i tō tātou kiri ka mau ki roto i ēnei puku, ka puta he mate me te mumura. Koia te take he tino mamae.

Ko tēnei mate, e kiia nei ko te hakihaki nodular, me tino rongoatia e te tākuta kiri . Nā te mea, ki te kore e rongoatia tika, ka taea e ēnei puku te whakaputa i ngā koha tuturu, kino hoki . Nō reira, mā te tīmata wawe i te maimoatanga ka taea te whakaiti i te mōrearea o ēnei koha.

He pēhea te noa o te hakihaki pona?

Ko te hakihaki tētahi o ngā mate kiri tino noa o te ao. Heoi, he momo hakihaki kino, he mumura te hakihaki ponapona. Tata ki te 20% o te hunga whai hakihaki ka pāngia e tēnei momo hakihaki kino . Ko te tikanga, kāore e pā ki te katoa, engari ka pā ki te tokoiti noa iho.

He aha te take e puta ai te hakihaki pona? He aha ngā take?

Ka rite te whanaketanga o tēnei momo hakihaki kino ki ētahi atu hakihaki noa. Arā, ka puta ina āraia ngā pūwero o tō tātou kiri . Ka āraia ēnei pūwero e ngā pūtau kiri mate, ngā pūtake makawe, me te sebum (he hinu e hangaia ana e tō tātou tinana hei pupuri i te makuku o tō tātou kiri). Kātahi ka mau te huakita e kiia nei ko te 'C. acnes' e noho noa ana i runga i te kiri ki roto i ēnei pūwero, ka puta te mate, te mumura, me te mamae.

Āe, kia tirohia tātou ngā take matua mō te aukati i ngā pores:

• Te nui rawa o te hinu (sebum) e puta ana i roto i te tinana: He nui ake te hinu e puta ana i roto i te tinana o ētahi tāngata, ā, ka nui ake te tūponotanga ka āraihia ngā pore.
• Te kore e horoi tika i te kiri: Ki te kore e tangohia tika te paru, te puehu, me ngā pūtau mate e kohia ana i te roanga o te rā, ka āraia ngā pore.
• Te werawera nui:Ina werawera koe, ka makuku tō kiri. Nā tēnei ka nui ake te tūponotanga o te pāngia e te hakihaki, inā koa ka mau koe i ngā kākahu piri e kore e mimiti i te werawera. Ko te hunga whai mate e kiia nei ko te "Hyperhidrosis", e hua ai te werawera nui, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei momo hakihaki pona.
• Ira: Mena kua pāngia tetahi o tō whānau e te hakihaki kino, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te hakihaki kino. He ira tēnei.
• Ngā homoni: He take tino nui tēnei.
• Te pakeketanga: I a tātou e pakeke haere ana, ka rerekē ngā taumata o ā tātou homoni. Ina koa, ka piki ake ngā taumata o ngā homoni e kiia nei ko ngā androgens . Ka taea e ēnei homoni te whakaputa hinu nui ake i te kiri, ka tere ake te aukati i ngā pore. He nui ake ēnei homoni i ngā tama tāne, nō reira he nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e te hakihaki.
• Mō ngā wāhine: Ka puta pea te hakihaki ponapona nā ngā huringa homoni i te wā e hapu ana, e paheketanga ana, me te wā pāheketanga.
• Ētahi rongoā: Ka taea e ētahi rongoā, pērā i te corticosteroids, te whakararu i te hakihaki nodular.
• Ngā hua tiaki kiri: Ka ārai ētahi hinu kiri, kirimi, me ngā mea hanga kanohi i ngā pore. Mā te whakamahi i ēnei ka puta ai ēnei puku me ngā whewhe.
• Te ahotea me te manukanuka: Kaua e miharo, ina piki ake te ahotea, ka whakanuia e te tinana te whakaputanga o te "hormone ahotea" e kiia nei ko te "Cortisol." Ka taea hoki e tēnei te whakaputa i te hinu (sebum) e te tinana, ā, ka puta te hakihaki.

"Whakaarohia, he rite tō tātou kiri ki tētahi tāone iti. He rori (ngā pūwero) tō taua tāone. Ki te kapi ēnei rori i te paru (ngā pūtau mate, te hinu), ka piri ngā waka (ngā huakita), ā, ka puta ngā raruraru. Koinei te āhua o te hakihaki."

He aha ngā tohu o te hakihaki nodular?

Tērā pea kotahi anake tō puku. Tērā pea he maha ngā puku e huihui ana hei puranga. Nā te mea ka tīmata i raro i te kiri, ka kiia ēnei e ngā tākuta he 'pīpī matapo'. Ko ngā tohu matua ko:

• Ngā pona hakihaki: He rite ēnei ki ngā pona ina pāngia. Ko te nuinga o te wā ka kitea i te mata, te kauae, te tuara, te uma rānei.
• Mamae, tairongo rānei: He tino mamae ina pāngia, ina pēhia rānei. I ētahi wā, ka pāngia pea koe e te mamae ahakoa tū noa koe.
• Ngā puku e ara ake ana: He whero te āhua o ēnei, engari i ētahi wā he rite te tae ki tō kiri.

Kua rongo pea koe i ngā tākuta e kōrero tahi ana mō te 'nodular acne' me te 'cystic acne'. I ētahi wā ka kiia hoki ko te 'nodulocystic acne'. Ko te cystic acne he momo acne e puta ana i raro i te kiri. Heoi, he rerekē te āhua o te cystic acne.He pupuhi ngawari, he wai. Engari he mārō ake ngā pupuhi hakihaki pona, he rite ki ngā puku, ā, he mamae ake. Ka taea e ētahi tāngata te pāngia e ngā momo e rua i te wā kotahi.

Me pēhea te tautuhi i te hakihaki nodular?

Hei tautuhi i tēnei, me toro atu koe ki tētahi tākuta kiri . Ka tirohia e ia tō kiri, ka pātai atu hoki mō ō tohumate. Ka pātai atu ia ki a koe i ngā pātai pēnei i te mamae o ngā puku me te wāhi kei reira. Me kōrero atu hoki koe ki a rātou he aha ngā rongoā e tangohia ana e koe, me te mea he hītori o te hakihaki tō tētahi o tō whānau.

Ka taea te tautuhi i tēnei mā te whakamātautau o waho anake. Kāore i te maha ngā whakamātautau motuhake e hiahiatia ana.

Me pēhea te rongoā i te hakihaki nodular?

Koinei te mea tino nui. Me tino rongoatia te hakihaki nodular e te tākuta kiri . Kāore e pai ngā kirimi hakihaki e hokona ana i waho o te rongoā mō tēnei. Kaua rawa e pēhi, e kōmi, e "pahū" rānei i ēnei puku. Mā te pēhi ka kino noa iho, ka nui ake te tūponotanga o te whara kino .

Āe, me titiro tātou ki te momo maimoatanga ka tūtohutia e te tākuta kiri mō tēnei:

• Ngā rongoā ā-waha:
• Mō te hakihaki kino, ka tūtohutia pea ngā rongoā pēnei i te "Isotretinoin" (me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā pānga taha o tēnei).
• Ka taea e ngā paturopi pēnei i te Tetracycline me ngā ārai hapūtanga te āwhina i te whakaiti i te mumura me te whakaora i te hakihaki.
• Ka taea e te rongoā "Spironolactone" te whakaiti i te hanga o ngā homoni e puta ai te hakihaki, te aukati rānei i tā rātou mahi.
• Ngā maimoatanga ā-rohe kua tohua:
• Kei roto i ēnei ko ngā mea pēnei i te benzoyl peroxide, te waikawa salicylic, me ngā retinoids kaha-tohu.
• Ka hoatu ēnei e te tākuta ki a koe hei kirīmi, hei tiēre, hei pahuka rānei hei pani ki tō kiri.
• Ngā werohanga cortisone:
• Hei whakaiti i ngā puku nui rawa, mamae rawa, kua roa rānei e mau ana, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā werohanga cortisone.
• Ka werohia tika e te tākuta kiri he rongoā steroid ki roto i te puku mā te whakamahi i tētahi ngira angiangi. Ka whakaitihia te mumura, ā, ka tere ake te ora.

Kia maumahara, me mahi noa ēnei maimoatanga i raro i te tirotiro a te tākuta. Kaua e whakanui ake i te āhuatanga mā te mahi i tāu e pai ai.

Ka taea te ārai i te hakihaki nodular?

Kāore pea e taea te ārai katoa, nā te mea he pānga ira me ngā pānga homoni. Heoi, mā te whai i ngā tikanga akuaku pai ka taea te whakaiti i te tūponotanga o te whanaketanga.

• Kia ma tō kiri: Horoia tō kiri kia tino mā ki te hopi horoi ngawari i te ata, i te pō, ā, i muri i te werawera. Kaua e whakamahi i ngā hopi kaha, ka maroke pea tō kiri, ka nui ake ngā raruraru.
• Whakahaerehia te ahotea: Whakamātauria te whakaiti i te ahotea mā roto i ngā mahi pēnei i te whakakorikori manawa me te whakaaroaro.
• Whakamahia ngā mea whakapaipai kounga teitei: Kaua e whakamahi i ngā mea whakapaipai me ngā hinu e ārai ana i ngā pore (`comedogenic`). Kōwhiria ngā hua kua tapaina ko ``non-comedogenic``. Ko te tikanga, kāore e ārai i ngā pore.
• Kai i tētahi kai taurite: whakaitihia ngā kai huka me ngā kai hinuhinu, kai i ngā huawhenua me ngā hua, ā, inu nui i te wai.
• Whakawhitihia ngā tauera urunga me ngā tauera i ngā wā katoa: Ka taea e ēnei te noho hei wāhi mō ngā huakita.

He aha ngā mea me tumanako atu ahau mēnā he hakihaki nodular tōku?

Kaua e wareware mēnā kāore e rongoatia, ka taea e ēnei puku hakihaki te whakaputa i ngā koha kino . He maha ngā tāngata e kite ana i te whakaoranga i muri i te maimoatanga a te tākuta kiri. Heoi, ka roa pea te wā kia ora rawa ai ēnei puku. He maha pea ngā marama.

Kia maumahara hoki, ko te kimi i te maimoatanga tika māu me whakamahi pea i te huinga o ngā maimoatanga, rongoā rānei. He maha ngā wā ka tohua e tō tākuta ngā rongoā ā-waha me ngā rongoā ā-waha. Mena kei te tango koe i tētahi rongoā pēnei i te Isotretinoin, me tango pea koe i ngā rongoā e rua hei horoi i tō kiri.

Ko te mea nui ko te manawanui ki te maimoatanga. Kaua e tumanako ka ora wawe tonu.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta mō te hakihaki nodular?

Mena kei a koe, kei tāu tamaiti rānei ngā tohu o te hakihaki nodular, me toro atu ki te tākuta kiri i te wā e taea ai. He mea nui kia tīmata wawe te maimoatanga hei ārai i ngā koha kino. Kāore e taea te rongoā i tēnei momo hakihaki i a koe anō, i ngā kirīmi rānei e hokona ana i waho o te tākuta. Me tino hiahia ki te tohutohu hauora me te maimoatanga.

Me pēhea te pupuri i tō kaha hinengaro i roto i tēnei āhuatanga?

Ina pāngia koe e te hakihaki kino, ka pōuri pea ētahi tāngata, ka whakama, ka pouri hoki ki a rātou anō . He mea noa tēnei. Mena kei te whakararuraru tō hakihaki i a koe, kei te pā kino rānei ki tō whakaaro ki a koe anō, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea. Ka taea e ia te tuku tohutohu ki a koe mō te huarahi e whiwhi ai koe i te āwhina e hiahiatia ana e koe, mā te tuku atu pea i a koe ki te hinengaro hinengaro, ki te mea rānei e tika ana, ki te rongoā.

Ka pāngia pea tō kounga o te oranga, tō whakapono ki a koe anō, me tō oranga hinengaro e te hakihaki nodular. Engari kia maumahara, he maha ngā maimoatanga whai hua mōna.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Āe, mai i ngā mea kua kōrerohia e tātou, ko te tumanako kua mārama ake koe ki te āhua o te hakihaki nodular. Anei ētahi o ngā mea nui hei maumahara:

• Ko te hakihaki nodular he momo hakihaki e puta ai ngā puku kino, mamae, me te hohonu .
• He mea nui kia rapua tonutia he maimoatanga mai i tētahi tākuta kiri , ki te kore ka puta he koha pumau .
• Kaua rawa e pēhi, e pēhi rānei i ēnei puku. Ka kino noa iho te āhua.
• Whakamahia ngā maimoatanga (ngā rongoā, ngā hinu kakara) i tohua e te tākuta kia rite tonu ki te mea i tohua, mō te roanga o te wā.
• Kia ma tō kiri, whakaitihia te ahotea, ā, whakamahia ngā mea whakapaipai kāore e ārai i ngā pore.
• Mena kei te pōuri koe i te hinengaro mō tēnei āhuatanga, kōrero atu ki tō tākuta.

Ki te pāngia koe e tēnei raruraru, kaua e mataku. Ka taea te whakaora mā te maimoatanga tika. Ko te mea nui ko te rapu āwhina i te wāhi tika, i te wā tika hoki.

` Pūngāwerewere ponapona, pūngāwerewere ponapona, pūngāwerewere, rongoā kiri, mate kiri, homoni, maimoatanga pūngāwerewere