Te Noho Tahi i te Moenga: Pai, Kino rānei? Me Kōrero Tātou!

Ko tētahi o ngā pātai nui rawa atu kei a koe hei mātua hou ko te wāhi hei whakamoe i tāu pēpi. E kī ana ētahi ko te moe tahi me tāu pēpi i te moenga kotahi te mea pai rawa atu. E kī ana ētahi, "Āe, kaua e pena, he morearea mō te pēpi." Nō reira, he aha te mea tika kia whakaarohia e koe mō tēnei? Me kōrero taipitopito atu tātou mō tēnei.

He aha tēnei 'moe tahi', 'whakawhiti rūma', 'whakawhiti moenga'?

Kua rongo pea koe i ēnei kupu e toru i mua. Ahakoa te whakamahinga a ētahi mō te mea kotahi, he iti noa ngā rerekētanga. Me titiro tātou ki te tikanga o ēnei kupu.

• Te moe tahi: Ki te kī māmā, ko te tikanga o tēnei ka moe tahi te whaea (te pāpā rānei) me te pēpi i te taha tata, me te mea kei reira rāua. Tērā pea he pā tinana i waenganui i a rāua, he kare ā-roto tata rānei.

Nā, ko ngā tikanga e rua kē atu kei raro i tēnei mea e kiia nei ko te 'moe tahi':

• Te tiritiri rūma: Ko te whakarite i tētahi wāhi moe motuhake mō te pēpi i roto i te rūma kotahi me ngā mātua, i te taha o tō rātou moenga. Tērā pea i roto i tētahi moenga pēpi motuhake, i tētahi kete pēpi, i tētahi moenga iti ka taea te neke haere, i tētahi wāhi tākaro haumaru rānei. I ētahi wā he moenga pēpi iti ka taea te tāpiri ki te moenga o te whaea, e kiia ana ko ngā "moe taha moenga", tika? He rite tonu tēnā. Ko te mea nui kia noho te pēpi i roto i te rūma kotahi me ngā mātua, engari i roto i tētahi wāhi motuhake, haumaru.

• Te tiritiri moenga: He kaupapa tēnei e kōrerohia ana e te tini tāngata. Ko te tikanga o tēnei, ka moe ngā mātua tokotoru me tā rātou pēpi i te moenga kotahi . I ētahi wā, ka moe tahi me te pēpi i runga i te sofa, i te tūru rānei. Koinei te mea e āwangawangahia ana e te tini tākuta me ngā tohunga. Nā te mea kua kitea ko te moe tahi me te pēpi i te moenga kotahi ka piki ake te mōrearea o ngā mate e pā ana ki te moe, inā koa ko te Matenga o te Pēpi ohorere ( SIDS ) .

He aha ētahi mātua e hiahia ai kia moe ā rātou pēpi i roto i tō rātou ake moenga?

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Mēnā he mōrearea tēnei, he aha te take e mahi ai te tangata i tēnā?" Inaa, kei reira ētahi e tautoko ana i te "moenga tahi." E ai ki a rātou, kei te tautoko ētahi rangahau i tēnā ki tētahi taumata. Kia tirohia ngā take e homai ana e rātou:

• Ka māmā ake te whāngai ū : E ai ki te kōrero, he māmā ake te whāngai ū ina ara ake te pēpi i te pō, nā te mea kei te taha tonu ia. Kātahi ka kore te whaea e ara ake i ngā wā katoa.
• Ka piki ake te wā whāngai ū:Tērā anō te whakapono ka roa ake te wā e whāngai ū ai ngā whaea i ā rātou pēpi nā te mea ka māmā ake tā rātou whāngai ū i tēnei ara.
• Ka māmā ake te moe o ngā pēpi: E whakapono ana ētahi he tere ake te moe o ngā pēpi, he marino ake hoki nā te mea e karapotia ana rātou e te mahana me te kakara o tō rātou whaea.
• Ka pai te moe o te whaea me te pēpi: E kiia ana ka pai te moe o te pēpi nā te mea kāore te pēpi e oho pinepine, ā, ka tere tonu tana moe ahakoa ka oho ake.
• Ka nui ake te wā e noho tahi ai te whaea me te pēpi: He mea tino pai rawa atu mō ngā whaea e mahi ana i te awatea te awhi i te pēpi i te pō.

Heoi, me mahara tātou, i tua atu i ēnei painga, i ētahi wā ka nui ake ngā mōrearea e pā ana ki ēnei.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

He aha ngā tūponotanga tūturu o te moe tahi me tāu pēpi i te moenga kotahi?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ahakoa he pai ētahi o ngā painga o te moe tahi me te pēpi i te moenga kotahi, me mōhio anō hoki tātou ki ngā mōrearea. Nā te mea he tino ngāwari ēnei mea nohinohi. Me whakaaro nui tātou ki tō rātou haumaru.

• Te Mōmona : Koinei te mōrearea nui rawa atu. Ka taea te kuru i te pēpi i raro i te tinana o te whaea, o te pāpā rānei. Tērā rānei, ka taea te hipoki i te mata o te pēpi ki ngā mea pēnei i ngā urunga, ngā paraikete, ngā whāriki moenga, me ētahi atu mea i roto i te moenga, ka uaua ai te manawa. Whakaarohia, mehemea kei roto koe i te moe hohonu, ā, ka takahuri te pēpi ki tōna taha, kāore i te mōhio?
• Te Mahanga: Ka taea e te pēpi te mau i waenganui i te moenga me te pakitara. Ka taea rānei e ia te mau i ngā wāhi pēnei i te anga o te moenga, i te pane o te moenga rānei. Mēnā ka mau te pēpi i roto i aua wāhi, ka uaua pea te manawa o te pēpi.
• Te hinganga: He nui te tūponotanga ka hinga tō pēpi i te moenga. Mēnā ka hinga tētahi pēpi nohinohi i te moenga, ka pāngia kinotia pea ia.
• Te wera rawa: Ina moe tahi me ngā pakeke, ka wera rawa te pēpi i te pāmahana tinana o ngā pakeke me ngā mea pēnei i ngā paraikete. Kāore hoki tēnei i te pai mō te pēpi, ā, ka piki ake te tūponotanga o te SIDS.
• Ngā āhuatanga mōrearea e pā ana ki ngā mātua:
• Mena he kaipaipa tō te whaea, tō te pāpā rānei (kaua rawa e kaipaipa tata ki te pēpi, ā, he tino morearea te whakanoho i te pēpi ki te moenga kotahi me te kaipaipa. Kāore i te pai te whakatata atu ki te pēpi ahakoa kei te mau koe i ngā kākahu e haunga ana i te auahi).
• Mena kua inu waipiro, kua whakamahi tarukino rānei ngā mātua , kua tango rānei i ngā rongoā whakamarie , ka ngaro pea te māramatanga o te pēpi i a rātou e moe ana.
• Mena he tino momona tetahi o ngā mātua , he nui ake te tūponotanga ka momona rawa te pēpi.
• Māmā, Pāpā rānei, kei te pai?Ki te tino ngenge rātou , ka moe hōhonu pea rātou, ā, ka ngaro te aro ki te pēpi.

Ko te mea nui: Mena kei raro iho i te 4 marama te pakeke o tō pēpi, he pēpi whānau wawe rānei, he iti rānei tōna taumaha i te whānautanga, he tino teitei te mōrearea o te moe tahi. I ēnei āhuatanga, kaua rawa e tukua tō pēpi kia moe i roto i tō moenga.

Nā, he aha te huarahi pai mō te pēpi kia moe haumaru ai?

Inaianei pea kei te whakaaro koe, "Āe, me pēhea te mahi i tēnei? Me pupuri te pēpi kia tata, kia haumaru hoki." Inaa, kei reira ngā tikanga haumaru e taunakitia ana e ngā tākuta tamariki me ngā whakahaere pēnei i te World Health Organization.

• Me whakamoe tonu tāu pēpi i runga i tōna tuara: I a tāu pēpi e moe ana, kaua e tahuri ki runga i tōna puku, ki tōna taha rānei. Me moe tonu ia i runga i tōna tuara. He mea nui tēnei hei whakaiti i te tūponotanga o te SIDS. He mea pai kia tukua tāu pēpi kia takaro ki runga i tōna puku mō tētahi wā (wā puku) i a koe e mātakitaki ana, engari me whakamoe tonu ia i runga i tōna tuara i a ia e moe ana.
• He papa moe pakari, papatahi: Ki te mea kei te whakatakoto koe i tāu pēpi kia moe i runga i te moenga, kaua e tino ngohengohe. Me waiho hei moenga pakari, papatahi. Kāore e pai ngā mea pēnei i ngā moenga wai. Kōwhiria he moenga e tau ana ki te moenga o tāu pēpi, ā, e pai ana te taunga.
• Kia ma, kia kore hoki he mea e whakararuraru ana i te wāhi moe o tāu pēpi: Kaua e waiho ngā taonga takaro ngohengohe, ngā urunga, ngā paraikete nui, ngā ārai moenga pēpi rānei ki roto i te moenga pēpi, i te wāhi moe rānei o tāu pēpi. Ka taea e ēnei te whakamomori i tāu pēpi. Mā ngā kākahu o tāu pēpi ia e whakamahana. Ki te tika, ka taea e koe te whakamahi i tētahi pēke moe kore ringaringa, pērā i te pēke moe.
• Te tiritiri rūma, ehara i te tiritiri moenga: E taunaki ana ngā whakahaere pēnei i te American Academy of Pediatrics kia moe ngā pēpi i te rūma kotahi me ō rātou whaea, engari i roto i tētahi moenga pēpi motuhake, haumaru hoki, mō te iti rawa o ngā marama tuatahi e 6 o ō rātou oranga, ā, pai ake kia tae ki te tau . Mā tēnei ka māmā ake te tiaki i tāu pēpi i te pō nā te mea kei te tata ia, ā, e kiia ana ka whakaiti i te mōrearea o te SIDS mā te 50%.
• Kaua e tukua tāu pēpi kia moe i runga i te tūru, i te tūru ringaringa rānei: Ehara ēnei i te wāhi haumaru mō tāu pēpi kia moe. Ahakoa me te pakeke, me te moe takitahi rānei, mā te whakatakoto i tāu pēpi ki aua wāhi ka nui ake te tūponotanga o te hemokai me te hemokai. He tino morearea mēnā ka moe koe me tāu pēpi i runga i te tūru nā te mea kua ngenge koe.
• Kaua e momi hikareti: He tino kino te momi hikareti i te wā e hapu ana, ā, i muri i te whānautanga o te pēpi. Kaua tetahi e momi hikareti i roto i te taiao o te pēpi.
• Te whāngai ū:Whāngaihia tō pēpi ki te ū i ngā wā katoa e taea ana. Kua whakaatuhia hoki ka whakaitihia e te whāngai ū te tūponotanga o te SIDS. Mena kei te whāngai ū koe i te pō, he pai ake te whāngai ū i runga i te tūru teitei, kātahi ka whakahokia tō pēpi ki roto i tōna moenga. Mena kei te tino hiamoe koe, me tūpato kei moe koe i a koe e whāngai ū ana i runga i te moenga. Mena ka tupu tēnei, he pai ake te whai i tētahi e tata ana ki a ia hei kawe haumaru i tō pēpi ki tōna wāhi.

Whakaarohia, ka ara ake koe i te pō ki te whāngai i tāu pēpi. Ka tangohia e koe te pēpi ka noho ki te moenga ka whāngai i a ia. Ka paku hiamoe koe. I muri i te whāngai i a ia, ka whakahokia e koe te pēpi ki roto i tana moenga pēpi. Kātahi ka haumaru te pēpi, ā, ka taea e koe te moe me te kore wehi, tika?

Nā, he aha ngā mea hei whakaaroaro mā tātou i te mutunga? (Karere hei tango mā te kāinga)

Nō reira, i muri i te kōrero i ēnei mea katoa, ki taku whakaaro kua mārama ki a koe ahakoa he pai ngā painga o te moe tahi me tāu pēpi i te moenga kotahi, tera atu anō ngā mōrearea nui atu.

He pai ki a tātou katoa te awhi i ā tātou tamariki, te whakamahana i a rātou, me te whakamoe i a rātou. He mea tino maori tēnei. Engari kāore e taea e tātou te whakaatu i taua aroha me te kore e mōhio ka tūpono ō rātou oranga ki te mōrearea, tika?

Nō reira, me whakaaro nui tātou ki te haumaru o te pēpi.

E ai ki te nuinga o ngā whakahaere hauora tamariki rongonui o te ao, ko te huarahi pai me te huarahi haumaru ko te whakatakoto i te pēpi kia moe me te anga whakarunga i roto i te rūma o te whaea, engari i roto i tētahi moenga motuhake, haumaru hoki . Koinei te mea e kiia nei e mātou ko te 'whakawhitiwhiti rūma'.

Mena he pātai anō āu mō tēnei, me pātai atu ki tō tākuta whānau, ki tō tākuta tamariki rānei. Mā rātou e hoatu ētahi atu tohutohu pai ki a koe.

Kia maumahara, ko te haumaru o tāu pēpi te mea nui rawa atu!