He porowhita pōuri kei raro i ō kanohi? Kaua e manukanuka, anei te whakamārama!

He tokomaha o koutou kua kite, kua kite rānei i ngā porowhita pōuri huri noa i ō koutou kanohi, inā koa i raro i ō koutou kanohi. He rite ki tētahi mowhiti pōuri iti. Ki ētahi, he kikorangi, he papura, he parauri, he mangu rānei te āhua. Kei te tae o tō kiri tūturu te āhua. Ka taea e tēnei te whakaatu i tō āhua ngenge, i tō āhua pakeke rānei i a koe.

Engari he tohu pono tēnei mō tētahi mate kino? I te nuinga o te wā, ehara! Engari ko wai e hiahia ana kia pērā, tika? Koia te take e whakamātau ai te tini o te tangata i ngā momo mea hei whakaiti i tēnei tae pouri. Me titiro tātou ki ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga, me ngā maimoatanga hauora anō hoki.

Kia titiro tuatahi tātou he aha i puta ai ngā porowhita pouri i raro i ngā kanohi.

He mea nui tēnei?

I te nuinga o te wā, kāore he take e manukanuka ai ki ngā porowhita pouri i raro i ngā kanohi. Ehara i te mea he tohu mō tētahi raruraru hauora nui. Heoi, he tokomaha e ngana ana ki te whakaiti i aua porowhita nā te mea he raruraru iti noa iho ki tō rātou āhua.

Ko wai ka nui ake te whiwhi?

Ina hoki, ka pā tēnei mate ki te tangata katoa, ahakoa te pakeke, te iwi, te ira tangata rānei. Ka pā ki ngā momo kiri katoa. Heoi, he nui ake te tūponotanga o ētahi tāngata ki te pāngia e tēnei mate:

• Ngā kaumātua
• Ngā tāngata whai hītori whānau mō tēnei āhuatanga
• Ngā tāngata he kiri mangu ake

He aha ngā take? He aha tēnei e tupu nei?

He maha ngā take mō ngā porowhita pouri i raro i ngā kanohi. Me titiro tātou ki ngā mea matua.

1. Te koroheketanga

Koinei te take matua. I a tātou e pakeke haere ana, ka mārō haere te kiri i raro i ō tātou kanohi, ka angiangi haere. Kātahi ka kitea mārama ngā oko toto iti i raro i te kiri. Koinei te take o te tae pōuri. I ētahi wā ka puta he kōhao iti i raro i ngā kanohi (ngā awa roimata). Ka taea e ēnei kōhao te meinga kia taka ngā atarangi, kia ahua pupuhi, kia pōuri hoki ngā kanohi.

2. Ngā Ira Tangata

Ae, he pono tēnei. Kua kitea e ētahi rangahau he mea tuku iho ngā porowhita pouri i raro i ngā kanohi. Mena kei tō whaea, kei tō pāpā rānei ēnei, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ēnei.

3. Mate pāwera me te kiri kiri

He mate pāwera ētahi tāngata ki ngā mea pēnei i te puehu me te hae. Kei reira anō hoki ētahi tāngata he mate kiri pēnei i te ekisema . I ēnei wā, ka whānui ngā oko toto i raro i ngā kanohi, ka kitea i runga ake i te kiri. Koia anō tētahi o ngā take o te tae pouri.

4. Te mirimiri i ō kanohi

Ina mirimiri tātou i ō tātou kanohi, he tikanga noa iho tā tātou mirimiri, tika? Ina mirimiri pinepine tātou i ō tātou kanohi, ka pupuhi pea i raro i ngā kanohi, ka pakaru hoki ngā uaua toto ngawari. He take anō hoki tēnā o ngā kanohi mangu.

5. Te kore moe

He take tēnei e mōhiotia ana e te tini tāngata. Ki te kore koe e moe pai, ka huri te kiri i raro i ō kanohi hei kiri mā, ka ngaro te ora. Kātahi ka kitea ngāwaritia, ka kitea māramatia hoki ngā uaua toto i raro. Koia te take e kitea nuitia ai te tae mangu.

6. Te werawera o te rā (Te pikinga o te tae kiri)

Ina haere tātou ki waho i te rā, ka nui ake te melanin e whakaputaina ana e tō tātou kiri, te tae e homai ana i te tae. He tino tairongo te kiri huri noa i ngā kanohi, nō reira, ina pā te rā ki te wāhi, ka nui rawa te melanin ka kohia (hyperpigmentation), ka pouri haere te kiri.

7. Te maroke o te wai

Ina kore te tinana e inu i te nui o te wai, ka maroke te kiri. Nā te mea he tino angiangi te kiri i raro i ngā kanohi, ina kore e nui te wai e whiwhihia ana, ka pōuri te āhua, ka kore he ora.

8. Ngā āhuatanga o te noho

Ka taea hoki e ngā āhuatanga pēnei i te ahotea , te nui o te inu waipiro, me te momi hikareti te whai wāhi ki te puta o ngā porowhita pouri i raro i ngā kanohi. Ka taea e ēnei te whakararuraru i te rere o te toto, me te whakakorikori i te kiri i te wā e wawe ana.

He aha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga? (Ngā rongoā kāinga)

He waimarie, kei reira ētahi mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakaiti i tēnei ira pōuri:

1. Moe pai!

Ngāna kia moe pai mō te whitu hāora i te rā. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te āhua o ngā porowhita pōuri huri noa i ō kanohi.

2. Hiki ake ētahi urunga

Whakamahia he urunga tāpiri hei pupuri i tō māhunga kia paku teitei ake i a koe e moe ana. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te pupuri wai me te pupuhi i raro i ngā kanohi.

3. Tāpirihia he mea makariri (he kōpeke makariri)

Whakatakotoria kia rua ngā tīpune hukapapa matao ki runga i ō kanohi. Mēnā rānei, ruia he kakahu ma ki roto i te wai hukapapa ka hipoki i ō kanohi. Mā te makariri ka whakaiti i ngā uaua toto kua whānui. Ka taea e tēnei te whakaiti i te pupuhi me ngā porowhita pouri.

4. Ngā poro kūkamo

He tikanga tino rongonui tēnei. Whakatakotoria kia rua ngā poro kūkamo ki runga i ō kanohi, ka waiho mō tētahi wā. He nui te wai me te huaora C i roto i ngā kūkamo, ā, ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te pupuhi.

5. Ngā pēke tī

Whakatakotoria kia rua ngā pēke tī kua whakamahia (tī pango, tī matomato rānei) ki raro i ō kanohi ina mātao ake (he pai ake te makariri). Mā te kawheine me ngā antioxidants i roto i te tī ka āwhina i te whakapai ake i te rere o te toto me te whakaiti i ngā porowhita pōuri.

6. Ngā mahi tiaki kanohi

Mā te mirimiri mārie i te kiri o te kanohi e whakapai ake i te rere o te toto me te whakaiti i ngā porowhita pouri.

7. Te whakapaipai

Hei otinga tere, ka taea e koe te huna i tēnei ira pōuri mō te wā poto mā te whakamahi i tētahi paninga kanohi me tētahi paninga kanohi e ōrite ana ki te tae o tō kiri.

He maimoatanga hauora kei reira?

Mena kāore e whai hua ngā rongoā kāinga, ā, kei te rapu koe i tētahi otinga tere, pumau hoki, ka taea e koe te kōrero ki tētahi tākuta (kaiwhakarato hauora/tākuta kiri). Māna koe e kī atu ki ngā maimoatanga e pai ana mō tō āhua. Anei ētahi maimoatanga hauora:

• Ngā kirimi ā-pā me ngā kaihoko whakama: Ka taea e ngā kirimi kei roto ngā kai pēnei i te huaora C me ngā kaihoko whakama pēnei i te hydroquinone te āwhina ki te whakamārama i ngā porowhita pouri i raro i ngā kanohi. Me whakamahi ēnei i raro i te tirotiro a te tākuta.
• Te kiri matū: He maimoatanga e whakamahi ana i ngā matū pēnei i te waikawa alpha-hydroxy hei tango i te paparanga o runga o te kiri me te whakaiti i te tae kiri.
• Whakaora taiaho: Ka taea te whakamahi i te whakaora taiaho hei whakahou i te kiri me te whakau. Ka taea hoki e tēnei te whakaiti i te āhua o ngā uaua toto.
• Ngā whakakī kiko: Ka werohia ngā matū pēnei i te hinu waikawa hyaluronic ki roto i te kiri i raro i ngā kanohi hei whakakī i ngā wāhi pēnei i ngā āputa (whakanui ake i te rōrahi) me te whakangawari i te kiri.
• Pokanga kamo (Blepharoplasty): Ka tangohia e tēnei pokanga te ngako nui me te kiri e piko ana i te taha o ngā kanohi.
• Werohanga PRP (werohanga plasma whai-pereti): Ka werohangahia te plasma whai-pereti (PRP), i tangohia mai i ō ake toto, ki roto i te kiri i raro i ngā kanohi. Ka āwhina tēnei ki te whakatika i te kiri, te whakatipu i ngā oko toto, me te whakapakari i te collagen.

Kāore e taea te ārai? (Te ārai)

Kāore pea e taea te ārai katoa (ina koa he ira), engari mā te hanga i ētahi huringa ka āwhina:

• Tiakina koe i te rā: Ina haere koe ki waho, kaua e wareware ki te pania he hinu ārai rā ki tō mata, inā koa ki te taha o ō kanohi. Mauria he mōhiti rā.
• Kia nui te moe: Haere ki te moe i te wā tika. Kia whitu hāora te iti rawa o te moe i te rā.
• Whakaitihia te ahotea: Kimihia ngā huarahi hei whakahaere i te ahotea (whakakorikori tinana, whakaaroaro, mahi whakangahau).
• Whakaitihia te waipiro: Mā te inu nui rawa i te waipiro ka pā kino te rere o te toto.
• Kati te momi hikareti: Ka tere te koroheketanga o te kiri e te momi hikareti.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

I te nuinga o te wā, ka puta ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi e rua i ngā take noa, pērā i te koroheketanga, te kore moe rānei. Ehara i te mate. Heoi, ki te kotahi noa te kanohi e pōuri ana, e pupuhi ana, he tohu pea tēnei nō tētahi atu raruraru hauora. Mēnā koinā, me toro atu ki te tākuta.

He manaaki pēpi me ngā tamariki anō hoki tā koutou?

Āe. Ka pā pea ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi ki ngā tamariki, pērā i ngā pakeke. He tino angiangi , he tairongo hoki ō rātou kiri, nō reira he māmā noa te kitea o ngā uaua toto. Ka pā pea tēnei ki ngā ira, ki te mirimiri i ngā kanohi, ki te ngenge, ā, i ētahi wā he mate iti pēnei i te makariri, te rewharewha, te mate taringa rānei . Ko te kore wai, te ngongoro, me ngā whara iti pea ētahi o ngā take. Ki te whakapae koe he porowhita pōuri kei raro i ngā kanohi o tāu tamaiti, kōrero ki te tākuta tamariki.

Hei whakamutunga

Nō reira, he mea tino noa te puta o ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi. I te nuinga o te wā, kāore he mea hei manukanuka. Ko te pakeketanga, ko ngā ira, ko ngā mate pāwera, me te kore moe ngā tino take. He maha ngā mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga me ngā maimoatanga hauora hei whakaiti i tēnei āhua. Engari ki te mau tonu te mate, inā koa he rerekētanga i te kanohi kotahi anake, he pai ake te toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu.