Kia mau te tumanako mō te kaumātuatanga? He mea whakamiharo te pānga ki tō mahara! (MCI)

Ka wareware koe i ngā mea i a koe e pakeke haere ana? Ka wareware ohorere koe i ētahi wā ki te wāhi i whakatakotoria ai e koe tētahi mea, te ingoa o tētahi, tētahi mea rānei i whakaaro koe ki te mahi? He wheako noa tēnei mō te tini o te tangata i a rātou e pakeke haere ana. Engari i mōhio koe ko te āhua o tā tātou tirohanga ki te koroheketanga, arā, ko te āhua o tā tātou whakaaro ki tēnei mea, ka taea te huri i ētahi o ēnei raruraru mahara kia pai ake? He kōrero whakamiharo te rangahau hou. Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā.

He aha te ngoikore o te hinengaro ngāwari (MCI)?

Tuatahi, me titiro tātou ki te aha te MCI. He kupu whakarāpopoto, he hekenga ngāwari o te mahara, te whakaaro, me ngā āheinga whakatau a te tangata. Heoi, ehara i te mate kino pērā i te mate wareware. Ka taea e te tangata whai MCI te mahi i ngā mahi o ia rā takitahi.

Whakaarohia pēnei. I tō mātou kāinga, kei reira a Matua Piyasena. Kāore i rite ki mua, kua wareware ia i tētahi, e rua rānei ngā mea i runga i te rārangi hokohoko. Ahakoa e hikoi ana i runga i te huarahi mōhio, me whakaaro ia i ētahi wā, "Āe... ko tēhea te ara me haere ahau?" Engari kāore he raruraru ki a ia ki te mahi i āna mahi takitahi, ki te kaukau, ki te kai, me te whakakakahu i a ia anō. Koinei te mea e kiia nei e mātou ko te MCI.

Ko te rongo pai, ehara i te mea ka pāngia te katoa e te MCI e te mate wareware . Inaa, tata ki te haurua o te hunga whai MCI ka ora anō i te mutunga. Engari kāore i te mārama he aha ētahi tāngata ka ora, ko ētahi kāore. Ā, kua kitea e tētahi rangahau hou tētahi whakautu ki taua pātai.

He aha te whanaungatanga i waenga i tā tātou whakaaro mō te koroheketanga me te mahara?

I kitea i roto i tētahi rangahau i whakahaerehia i Te Whare Wānanga o Yale i te Hononga o Amerika (Yale School of Public Health) tētahi mea tino miharo. Arā , ko ngā pakeke e whakaaro pai ana mō te koroheketanga e 30% te nui ake o te tūponotanga ka ora mai i te MCI i te hunga e whakaaro kino ana mōna.

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Me pēhea te whakarerekē i tō whakaaro hei whakapai ake i tō mahara?" He whakamārama pūtaiao tēnei mō tēnā.

Whakaarohia, kei te whakaaro tonu te tangata, "Āe, kua koroheke ahau ināianei, kāore au e mahara ki tetahi mea ināianei, kāore taku roro e mahi ana." Ina whakaaro ia pēnei, ka pā tonu te ahotea ki a ia. Ahakoa ka ngana ia ki te mahara ki tetahi mea, ka pā tonu te wehi ki a ia. Ko te whakaaro "Kāore e taea e au." Nā tēnei, ka āraihia e tēnei ahotea te mahi a tōna roro.

Engari, tirohia tētahi e whakaaro ana, "He mea noa te koroheketanga, he maha tonu ngā mea ka taea e au te mahi, ā, he nui ake tōku whakaaro nui ki aku wheako." He marino tōna hinengaro. E anga atu ana ia ki ngā wero me te tino whakapono ki a ia anō. Mā tēnei waiaro pai ka ngāwari ake te mahi a te roro, me te kore he pēhanga koretake. Koinei te mea ngaro ki te whakaora.

Me pēhea tātou e ako ai ki te whakaaro pai mō te koroheketanga?

Ehara tēnei i te mea ka taea te mahi i roto i te pō kotahi. Engari ka taea te mahi mārire. I ētahi wā i roto i tō tātou hapori, ka rongo tātou i ngā kupu pēnei i te "kaumātua", "kāo, kāo, kua koroheke rawa koe ināianei". Ka pā pea ēnei ki ō tātou hinengaro, kāore tātou e mōhio. Engari me ngana tātou ki te whakarerekē i ēnei waiaro.

Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi mō tēnei:

• Tirohia te taha pai o te koroheketanga: Ehara i te mea kino te koroheketanga. Kia maioha ki te nui o ngā wheako, te whakaaro nui, me te wā e noho tahi ana me te whānau me ngā mokopuna e haere tahi ana me te koroheketanga.
• Kia kaha tonu: Pērā i tō tinana, kia kaha tonu tō roro. Whakakorikori tinana i ia rā, hikoi. Whakakorikori tinana hoki tō roro. Ngāna ki te ako i tētahi mea hou, pānui pukapuka, nūpepa rānei, whakaoti panga, tākaro kēmu pēnei i te rapu kupu.
• Kia mau tonu ngā hononga pāpori: Kaua e noho mokemoke. Kōrero ki ō hoa, ki tō whānau, me ō hoa noho tata i ngā wā katoa. Haere ki te hāhi, ki te temepara rānei. He tino pai te noho pāpori mō tō hauora hinengaro.
• Werohia te whakaaro kino: Ki te kōrero kino mai tētahi ki a koe mō tō pakeketanga, kaua e whakaaro kino ki a ia. Whakaarohia te hunga e ora angitu ana, e ora kaha ana ahakoa tō rātou pakeketanga. He tokomaha ngā tāngata pēnei i te ao, tae atu ki tō tātou whenua.
• Kia rite koe ki te tauira: Noho i tētahi oranga pai, harikoa, hihiko hoki, ā, kia waiho hei tauira ki te whakatupuranga rangatahi "he mea tino ataahua te koroheketanga."

Kei te hiahia koe ki te kōrero ki te tākuta mō tēnei?

Ae rawa. Kāore tēnei tuhinga e kī ana ko te waiaro pai anake te rongoā mō te MCI. He mea nui noa iho tēnei hei tautoko i te tukanga whakaora.

Ki te kite koe i tētahi panoni nui o tō mahara, arā, kua wareware koe ki ētahi mea, ā, kua whakararuraru i ō mahi o ia rā, kaua e whakaroa, me toro atu ki tō tākuta whānau ki te matapaki i tēnei mea.

I ētahi wā, ka puta te ngaronga o te mahara nā ētahi atu āhuatanga, pērā i te korenga o ngā huaora, ngā raruraru tairoi, ngā pānga taha rānei o ētahi rongoā. Ka taea e tō tākuta te tirotiro i a koe kia kitea ai te take matua, me te tohu i te maimoatanga e tika ana. Nō reira, kaua e wehi ki te kōrero tuwhera ki tō tākuta mō ō āwangawanga.