Kei te pāngia hoki koe e te riri e kore e taea te whakamanawanui i muri i te whānautanga o te pēpi? (Riri i muri i te whānautanga) Me kōrero tāua mō tēnei!

E hia te nui o te panoni o te oranga o te whaea hou i muri i te whānautanga o te pēpi? I tetahi taha, ahakoa te tino harikoa, i tetahi taha, ka taea e koe te tino ngenge, te manukanuka i ētahi wā, te riri rānei mō ngā mea iti. Ka riri ohorere koe, ka hiahia ki te hamama ahakoa mō ngā mea iti rawa? Ki te pērā, kia mārama tuatahi ehara tēnei i te mea e pā ana ki a koe anake . I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei riri e kore e taea te manawanui e pāngia ana e ētahi whaea i muri i te whānautanga, he āhuatanga e kiia nei ko te "Riri i muri i te whānautanga".

He aha te riri i muri i te whānautanga?

He māmā noa iho, ko te riri i muri i te whānautanga he kare ā-roto kaha, kore e taea te whakahaere o te riri, te kore e okioki, te pukuriri rānei e pā ana ki ētahi whaea i muri i te whānautanga, inā koa i ngā wiki tuatahi ki ngā marama tuatahi. Kua whakaatuhia e ētahi rangahau ka puta te riri i muri i te whānautanga me ētahi atu āhuatanga i muri i te whānautanga, pērā i te pouri i muri i te whānautanga me te manukanuka i muri i te whānautanga. He mea noa te wheako i ētahi huringa o tō hauora hinengaro me tō wairua i muri i te whānautanga o te pēpi. Whakaarohia: kei te tino huri ō homoni , kei te tino huri tō mahinga, ā, kei te pēhia koe e ngā kawenga hou. Ka taea te whakanui ake i ēnei mea katoa e te moe koretake . Engari ko te mea nui ko ēnei huringa he wā poto noa iho . Kāore koe i te mokemoke, ā, ki te mea kei te pāngia koe e tēnei riri, pouri, pōuri rānei, ka taea e koe te rapu āwhina. Kāore anō kia tino mārama ngā tohunga he aha ētahi tāngata e pāngia ana e tēnei riri kore e taea te whakahaere i muri i te whānautanga o te pēpi. Waihoki, kāore anō te "Riri i Muri i te Whānautanga" i te mea kua whakamanahia mana hei mate hauora. Heoi, e mōhio ana ngā kaiwhakarato hauora, arā, ngā tākuta, kei te noho tēnei āhuatanga , ā, ka taea e rātou te āwhina i a koe. Ko te mea pai ko te kōrero ki te tākuta mō ō tohu me ō kare ā-roto. Kātahi rātou ka whakatau me pēhea te āwhina i a koe.

He mea nui: Ki te whakaaro koe ki te whara i a koe anō, i tō pēpi, i tētahi atu rānei, waea atu ki tō nama urupare tata tonu (pēnei i te 1990 Suwaseriya i Sri Lanka) mō te āwhina. Ki te whakaaro koe kei roto tētahi e tata ana ki a koe i tēnei āhuatanga, tautokohia rātou, āwhinahia rānei kia whiwhi tohutohu hauora.

He wāhanga rānei tēnei riri o te pouri i muri i te whānautanga?

He rerekē ngā āhuatanga o te "Riri Whai Muri i te Whānautanga" me te "Pouri Whai Muri i te Whānautanga", engari he tino tata te whanaungatanga.E rua ngā pātai. Ko te '(Postbirth Rage)' he wā e puta ai he riri nui kāore e taea te whakahaere. Heoi, ka pāngia pea koe e tēnei riri nui me ngā tohu o te '(Postbirth Depression)', pērā i te pouri, te hara, me te mokemoke. Ko te mea nui, ka taea e koe te pāngia e tēnei riri ahakoa kāore koe i te pouri . Waihoki, ehara i te katoa e pāngia ana e te '(Postbirth Depression)' ka pāngia e tēnei riri. Kāore anō kia rangahaua hōhonutia te '(Postbirth Rage)'. Ko te nuinga o ngā tohunga kāore e whakaaro he '(Mood Disorder)' pērā i te '(Postbirth Depression)'. Heoi, e whakaae ana ngā tākuta ka taea te noho tahi o tēnei riri me te pouri.

Ko wai ka pāngia e tēnei mate "Postbirth Rage"?

Ka pā te riri i muri i te whānautanga ki te hunga kua whānau tata nei . He mea noa i roto i ngā wiki tuatahi e ono ki te tau kotahi i muri i te whānautanga. He nui ake hoki te tūponotanga ka pā ki te hunga kua pāngia e te mate hinengaro, pērā i te mate hinengaro rua, te hunga rānei kua pāngia e ngā tohu o te pouri i muri i te whānautanga.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

Kāore i te maha ngā rangahau e pā ana ki te riri i muri i te whānautanga. He maha ngā wā ka warewarehia hei tohu o te pouri i muri i te whānautanga. Heoi, he maha ake ngā raruraru hauora hinengaro i muri i te whānautanga i tō whakaaro . Tata ki te 1 i roto i te 4 ngā whaea ka pāngia e tētahi momo mate hauora hinengaro i muri i te whānautanga.

He aha ngā tohu o te `(Postpartum Rage)`?

He rerekē tēnei i ngā āhuatanga hauora hinengaro o muri i te whānautanga, pērā i te pouri, te manukanuka rānei, ko te tohu matua o te riri muri i te whānautanga ko te riri . Mēnā he pouri, ka pōuri pea te tangata, ka tangi nui. Mēnā he manukanuka, ka mataku, ka manukanuka tonu te tangata. Heoi anō, ka puta ngātahi ēnei tohu katoa . Arā, ka pōuri pea, ka riri, ka manukanuka hoki koe i te wā kotahi. Ka rerekē ngā tohu o te riri muri i te whānautanga i ia tangata, i ia tangata. Anei ētahi tohu noa:

• E rite ana ki te pahū ohorere ana koe i te riri mō tētahi mea iti kāore nei e meinga ai koe kia riri.
• Te hiahia ki te hamama ki ētahi atu, ki te hamama rānei.
• Te hiahia ki te patu i ngā mea pēnei i te patu i te urungi o te motuka, te patuki rānei i ngā tatau.
• Te whakaaro ki tētahi huihuinga, ki tētahi mea rānei mō te wā roa atu i te wā noa , te riri hoki mō taua mea.
• Te āhua nei kāore e taea e koe te whakahaere i tō riri .
• Te riri me te hamama, nui atu i te auau i te tikanga.
• Te pukuriri tonu, te pōuri , me te "pōrearea" ahakoa mō ngā mea iti rawa.
• Te āhua kāore e taea e koe te whakahaere i ō kare ā-roto .

Ki te mea kei a koe te "Riri i muri i te whānautanga", tera pea ka riri tonu koe, ka pōuri, ka pōuri hoki. Ko ētahi e whakaahua ana i tēnei he "āhua kei te mura tonu koe" he "āhua rānei kei te hiahia koe ki te whiu i tētahi urunga, ki te hamama, ki te tango atu."

He aha ngā take o te "riri i muri i te whānautanga"?

Kei te kitea tonutia e ngā kairangahau ngā mea hou e pā ana ki ngā mate hinengaro i muri i te whānautanga (perinatal). He maha ngā take pea o te riri i muri i te whānautanga. Ko ētahi o ēnei ko:

• He hekenga ohorere, tere hoki o ngā taumata o ngā homoni estrogen me te progesterone .
• He hītori whaiaro, whānau rānei o te pouri , o te manukanuka rānei .
• Ngā panonitanga o ngā tauira moe (ina koa ko te kore moe - he pānga nui tēnei ki ngā whaea hou).
• Ngā kare ā-roto me ngā kawenga hou e pā ana ki te tiaki i tētahi pēpi.
• Ngā huringa o tō tinana, o tō momo noho, o ō whanaungatanga rānei.

Kua kitea e ētahi rangahau ka taea e ngā tumanakohanga pāpori me ngā tumanakohanga whaiaro mō te mātua te whai wāhi ki te riri i muri i te whānautanga. Hei tauira, te whakaaro kei te whakahengia koe e ētahi atu mō te āhua o tō tiaki i tō pēpi, te whakaaro kāore koe i te tutuki i ō tumanakohanga hei whaea, te whakaaro rānei kei te uaua koe ki te aro atu ki ngā kawenga o te noho hei whaea. Whakaarohia, "I kī mai tō whaea kēkē ki a koe kāore ia i te nui te miraka e hoatu ana ki te pēpi," "Ka riri koe ina kore e taea e koe te mahi i ngā mahi o te whare e tumanakohia ana e tō hungawai wahine." Ka taea hoki e ēnei momo pēhanga pāpori te whai wāhi ki tēnei.

He aha ahau ka riri ai i muri i te whānautanga o te pēpi?

Mena kei te riri koe, kei te pukuriri rānei i muri i te whānautanga o te pēpi, ehara i te mea ko koe anake . He mea noa te riri i muri i te whānautanga, ā, he maha ngā wā ka puta tahi me te pouri i muri i te whānautanga, te manukanuka rānei i muri i te whānautanga. Ka taea hoki e ia te puta ko ia anake. Ka tino rerekē tō oranga i ngā wiki i muri i te whānautanga o te pēpi, he maha kei waho i tō mana whakahaere . Kōrero ki tō tākuta mō ō kare ā-roto. Kaua e whakama ki ō kare ā-roto, kaua hoki e huna . Kei reira tō tākuta hei whakarongo ki a koe, hei āwhina i a koe ki te whiwhi i te maimoatanga e hiahiatia ana e koe.

Me pēhea te mōhio ki te `(Postbirth Rage)`?

Ehara te riri i muri i te whānautanga i te tātaritanga mana i roto i te Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®) hou. He maha ngā wā ka whakaarohia e ngā tākuta te riri i muri i te whānautanga he tohu o ngā mate hinengaro me te manukanuka perinatal (PMAD) . Ka pātai atu ō kaiwhakarato tiaki hapūtanga ki a koe i ngā pātai tirotiro mō tō wairua i muri i te whānautanga, inā koa te pouri me te manukanuka. Ka pātaihia ēnei i tō tirotiro i muri i te whānautanga. Ka taea e ō whakautu te āwhina i a rātou ki te whakatau mēnā me āwhina atu koe, rauemi rānei. Ka pātai atu hoki rātou ki a koe mō tō āhua me tō urutau ki te oranga me tētahi pēpi hou. Kia pono ki a rātou . Kei reira rātou hei āwhina i a koe me te whakarite kei te whiwhi koe i te tautoko e hiahiatia ana e koe. Tērā pea ka pātai atu anō te tākuta tamariki o tō pēpi ki a koe kia kite ai mēnā kei te whakaatu koe i ngā tohu o te pouri, te manukanuka, te riri rānei.

He aha ngā maimoatanga mō te `(Postpartum Rage)`?

Kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta whānau, ki tō tākuta whānau rānei mō ō tohumate. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te whakatau ko tēhea maimoatanga te mea pai mōu i runga i ō tohumate. Ko ētahi o ngā kōwhiringa maimoatanga ko:

• Rongoā: Ka taea e ētahi rongoā, pērā i te SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) me te SNRI (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors), te āwhina i te whakahaere i tō riri, te "tango atu rānei i te taha."
• Hinengaro Whakaora: Ko te tikanga o tēnei he tino āwhina te tūtaki ki tētahi kaiwhakaora hinengaro ki te kōrero mō ō kare ā-roto, me ngā huarahi hei whakatau i te āhuatanga.
• Ngā rōpū tautoko: Mā te whakauru atu ki ngā rōpū tautoko me ētahi atu mātua hou, ahakoa ipurangi, ā-kanohi rānei, ka taea te whakamana i ō kare ā-roto me te āwhina i a koe kia mōhio kāore koe i te mokemoke.
• Ngā Huringa Āhua Noho: Mā te hanga i ngā huringa iti ki tō oranga o ia rā ka āwhina i a koe kia rite anō ki a koe anō. Hei tauira, te kimi i tētahi hei tiaki tamariki mō ētahi haora i te wiki kia wātea ai he wā mokemoke māu, te tono rānei ki tō hoa rangatira kia whāngai i te pēpi i tētahi pō kia roa ake ai tō moe.

Me pēhea te whakaiti i te mōrearea o te "riri i muri i te whānautanga"?

Tērā pea ētahi āhuatanga ka whakanui ake i tō tupono ki te pāngia e te pouri i muri i te whānautanga. Ko ētahi o ēnei ko:

• He mate hinengaro, he pouri rānei kei mua.
• Te korenga o te āwhina me te tautoko mai i te kāinga. (He mea tēnei e tino pāngia ana mātou i Sri Lanka. He mea tino nui te tautoko mai i te tāne me te whānau).
• Te whānautanga o tētahi tamaiti he hauātanga, he raruraru hauora rānei.
• He uaua te whānautanga me te whakawhanau.
• Ngā uauatanga ki te tiaki i te pēpi, pērā i te uaua ki te whāngai ū, te tangi pinepine (colic), me te kore e moe pai.
• Ko ētahi atu āhuatanga taumaha o te ao pērā i te whakarere, te matenga o tētahi e arohaina ana, te ngaronga o te mahi.

Kāore e taea te ārai katoa i te riri i muri i te whānautanga. Heoi, ka taea e koe te tiaki i ō kare ā-roto, inā koa mēnā kei a koe ētahi o ngā āhuatanga mōrearea kua whakahuatia ake nei, ā, kaua e mangere ki te tono āwhina.

Kia pēhea te roa o te "riri i muri i te whānautanga"?

Kāore he wā kua whakaritea mō te memeha haere o ō tohu. Kei te kaha o tō āhua me tō urupare ki te maimoatanga . Kotahi te mea e tino mārama ana - he rangitahi noa ngā āhuatanga hauora hinengaro i muri i te whānautanga. Mā te tautoko, te maimoatanga, me te wā, ka pai ake tō wairua.

Me pēhea taku whakatau i tēnei āhuatanga '(Postbirth Rage)'?

Kāore koe i te mokemoke, ā, he mea noa te pēnei o te whakaaro. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te kimi i tētahi maimoatanga e pai ana mōu. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i a koe anō:

• Kōrero ki tētahi e whakarongo ana, e tautoko ana i a koe - he kaiwhakatakoto whakaaro pea, he hoa, he tangata tata rānei.
• Ngāna kia aro nui ki te tiaki i a koe anō . He uaua ina tiaki koe i tētahi pēpi hou, engari ngana kia whai wā mōu ake i ia rā. Tērā pea he 15 meneti noa iho o te tī.
• Ngāna kia hoki anō ki ngā mahi whakangahau, ki ētahi atu mahi rānei i pai ai koe i mua i te whānautanga o tētahi pēpi.
• Tonoa he āwhina mō ngā mahi o te whare me ngā mahi o waho. Kaua e wehi ki te tono āwhina, ki te tuku mahi rānei.
• Kai i ngā mea tino kai totika e taea ana, whakakorikori tinana, ā, tiakina tō tinana .
• Whakawāteahia te wā ki te mārama ki ngā mea e whakaoho ana i tō riri . Mā te mahi pera koe e āwhina ki te whakahaere i te āhuatanga.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe ngā tohu o te "Riri i muri i te whānautanga", pērā i te riri nui me te kore e taea te whakahaere i tō riri, rapua tonutia he awhina mai i te tākuta . He mea noa te rongo i ngā momo kare ā-roto i muri i te whānautanga o te pēpi, nō reira kaua e whakama ki te tono awhina, ki te rapu maimoatanga rānei. He kaitohutohu hauora hinengaroKōrero ki te tākuta i kite i a koe i tō hapūtanga, ki tō tākuta whānau rānei, me te kōrero ki a rātou mō ō kare ā-roto. Ka taea e rātou te ārahi i a koe ki te tautoko e tika ana mōu. Kei reira anō hoki ngā umanga kāwanatanga me ngā umanga tūmataiti i Sri Lanka e whakarato ana i ngā ratonga hauora hinengaro, ā, ka taea hoki e koe te waea atu ki te nama āwhina hauora hinengaro ā-motu 1926.

He rite tonu te "riri i muri i te whānautanga" ki te "mate hinengaro i muri i te whānautanga"?

Kāo, ehara i te mea kotahi. He āhuatanga tino kino te mate hinengaro pōuri i muri i te whānautanga. Ka whakapohehe i te māramatanga o te tangata ki te ao tūturu, ka puta ai ngā mea pēnei i te moemoeā, te whakaaro pohehe, me te paranoia. He tino nui te mōrearea o te hunga whai mate hinengaro pōuri i muri i te whānautanga ki te whara i a rātou anō, ki te whakamomori, ki te whara rānei i ā rātou tamariki. Kāore te riri pōuri i muri i te whānautanga i te tino kino pērā i te mate hinengaro pōuri i muri i te whānautanga, ā, kāore aua tohu e whakauru ana.

He aha te rerekētanga i waenga i te `(Postpartum Rage)` me te `(Postpartum Depression)`?

Tata ki te 1 i roto i te 7 o ngā whaea kua whānau te mate pouri i muri i te whānautanga. Tērā pea ka pāngia te hunga e pāngia ana e te pouri i muri i te whānautanga e ngā piki me ngā heke o te kare ā-roto, te tangi pinepine, te ngenge nui, te hara, me te manukanuka, ā, ka uaua pea ki te tiaki i tā rātou pēpi. He maha ngā wā ka pāngia te hunga e pāngia ana e te riri i muri i te whānautanga e ngā kare ā-roto e pā ana ki te riri, e ngā kare ā-roto rite rānei . He mea noa ngā kare ā-roto o te pouri, te riri, te riri, me te hiahia ki te hamama. Kāore i te tino kitea ngā kare ā-roto o te pouri, o te manukanuka rānei i roto i te riri i muri i te whānautanga, engari he mea noa ēnei i roto i te pouri i muri i te whānautanga (ā, ka taea e ngā mea e rua te puta tahi).

Ka taea te puta te mate bipolar i muri i te haputanga?

Ae, ka taea e ngā tākuta te tātaritanga i te mate hinengaro rua i ngā wā katoa, tae atu ki muri i te whānautanga. Mena he rerekē ōu kare ā-roto (hei tauira, he tino harikoa te ahua, he pouri te ahua, he rerekē rānei) i muri i te whānautanga o te pēpi, kōrero tonu ki tō tākuta . Ko te hunga whai mate hinengaro ka tūpono pea ki te mate hinengaro rua i muri i te whānautanga nā te raruraru moe me ngā huringa homoni. He kare ā-roto kaha te riri. Ko te riri, te pōuri, me te riri mō ētahi wiki, marama rānei i muri i te whānautanga o te pēpi he tohu pea nō te riri i muri i te whānautanga. Mena ka kitea e koe kei te riri koe mō ngā mea iti, e hiahia ana ki te hamama, ki te patu rānei i tētahi, tēnā tirohia he tākuta mō te āwhina. He mea noa te rongo i ngā momo kare ā-roto i a koe e urutau ana ki te oranga me te pēpi hou. He huringa nui, ā, ka taea te taumaha rawa. Kia mahara, ka pahemo ēnei kare ā-roto, ā, he maimoatanga hei āwhina i a koe kia rite anō ki a koe. Ko te mahi a tō tākuta he āwhina i a koe, ehara i te whakahē i a koe.

Ngā mea tino nui hei maumahara (Karere hei kawe ki te kāinga)

Āe, kua mārama kē koe ki tā tātou i kōrero ai, arā, te "Riri i muri i te whānautanga". Ko ngā mea tino nui ko ēnei:

• Kāore koe i te mokemoke: ​​Ehara i te mea ko koe anake kei te pāngia e tēnei riri nui i muri i te whānautanga o te pēpi. He maha ngā whaea e pāngia ana e tēnei wheako.
• Ehara tēnei i tōu he: he maha ngā mea ka pā ki tēnei, pērā i ngā huringa homoni, te kore moe, me te pēhanga e pā mai ana me ngā kawenga hou.
• Kaua e wehi ki te tono āwhina: Ki te mea kei te pōuri koe, kei te manukanuka rānei, me kōrero ki te tākuta, ki te kaitohutohu, ki tētahi atu rānei e whakawhirinaki ana koe.
• He maimoatanga kei reira: Ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te rongoā, te tohutohu, ngā rōpū tautoko, me ngā huringa āhua noho.
• He rangitahi tēnei: ​​mā te tautoko me te maimoatanga tika, ka taea e koe te ora anō.
• Ki te whakaaro koe ki te whara i a koe anō, i tō pēpi rānei, rapua tonutia te āwhina: He mea tino nui tēnei.

Hei māmā hou, he mahi tino pai tāu. He mea nui kia tiakina koe e koe anō. Kia kaha koe ki te puta i tēnei haerenga!