Kua kī atu tō tākuta ki a koe he iti tō taumata pāhare pākawa? Kua tohua rānei e ia he rongoā ko te Potassium Chloride te ingoa? He maha ngā tāngata ka mataku ina rongo i tēnei ingoa. Engari kāore he take e mataku ai. I tēnei rā, me kōrero tātou mō te pāhare pākawa, he aha tōna hiranga mō te tinana, me ngā mea katoa e hiahia ana koe ki te mōhio mō te whakamahi i tēnei rongoā.
He whakarāpopototanga, he kohuke te pāhare pākawa e tika ana mō te mahi tika a ngā pūtau o tō tātou tinana. Pērā i te penehīni mō te motuka. He mea nui te pāhare pākawa mō te mahi hauora o ō tātou whatukuhu, te ngākau, ngā uaua, me te pūnaha io. Ina heke te taumata pāhare pākawa o te tinana nā ētahi take, ka tohua e ngā tākuta tēnei rongoā hei whakahoki i te tinana ki te āhua noa.
He aha taku e kōrero ai ki te tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā?
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tō āhua hauora katoa. Nā te mea me tino tupato koe ki ētahi āhua hauora ina whakamahia ana tēnei rongoā. Mena kei a koe tētahi o ngā āhua i raro nei, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta.
| Āhua hauora, raruraru rānei | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te Mate a Addison | He āhuatanga tēnei e pā ana ki te homoni. |
| Te maroketanga | Te kore o te wai i roto i te tinana. |
| Te mate huka, te taumata huka toto tiketike rānei | Te āhua o te mate huka. |
| Te uaua ki te horomi | Mena he uaua ki a koe te horomi i te kai, i te rongoā rānei. |
| Te mate ngakau, te ngakau pākiki rānei | Ngā āhuatanga o te ngākau. |
| Ngā taumata pāhare pāporo teitei i roto i te toto | Te nui rawa o te karamīmia. |
| mate whatukuhu | Mate whatukuhu. |
| Ngā mate puku, ngā mate puku rānei (ngā mate pukupuku) | Ngā raruraru o te puku, o te puku rānei. |
| Ngā wera nui | He nui ngā wāhi kiri kua wera. |
| Te hapu, te tumanako rānei ki te whānau tamariki | E hapu ana, e ngana ana rānei kia hapu. |
| Te noho hei whaea whāngai u | Te whāngai ū. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | Ngā tauhohenga mate pāwera. |
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei rongoā?
Koinei te wāhanga tino nui. Kia tino whai hua ai te rongoā, me kai tika koe i te rongoā kia rite ki te whakahaunga.
- Inuhia me te karāhe wai: Me inu tonu tēnei pire me te karāhe wai.
- Tangohia me te kai: Kaua e tangohia i te wā e takoto kau ana te puku. Mā te tango i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai ka taea te whakaiti i te mamae o te puku.
- Tangohia i te wā kotahi i ia rā: Kia mau ki te tikanga o te tango i tō rongoā i te wā kotahi i ia rā, i ngā wā katoa e taea ana.
- Kaua e mutu te tango i te rongoā kia kīia rā anō koe e tō tākuta: Kaua e mutu te tango i te rongoā nā te mea kua pai ake koe. Me tango tonu i te rongoā mō te roa e kīia ana e tō tākuta.
Ki te horomia e koe te pire...
He rahi rawa ēnei pire, nō reira, ki te uaua ki te horomi, ka taea e koe te wahi i te pire kia rua, ka horomia ngā wahi e rua i te wā kotahi me te karāhe wai. Engari kia mahara, me horomia e koe ngā wahi e rua.Kaua e inu i te haurua anake o te pire, ā, puritia te toenga. Kaua rawa e kuru, e ngaungau, e ngote rānei i te pire.
Ki te whakarewahia te pire ki te wai, ka inumia...
Ka taea te whakarewa i ētahi momo pire ki te wai, ā, ka tangohia. Mēnā ka tohutohu tō tākuta i a koe kia pērā, me mahi i tēnei:
1. Whakatakotoria te papa ki roto i tētahi karāhe kei roto he 4 aune (tata ki te 120 ml) o te wai.
2. Taria mō te 2 meneti, kātahi ka whakaohokia kia pai mō te 30 hēkona.
3. Inuhia te ranunga katoa i taua wā tonu.
4. Kātahi ka tāpirihia he wai anō (tata ki te kotahi hekere) ki te karāhe kotahi, hurihia te karāhe, ka inumia anō hoki. Mā tēnei ka āwhina ki te whakarewa i te rongoā e toe ana i roto i te karāhe.
Whakatūpato: Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu tēnei rongoā ki tētahi atu e pāngia ana e ngā tohumate rite ki a koe.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i te horopeta takirua hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta?
Mena kei te whakapae koe kua nui atu i te horopeta kua tohua mō tēnei rongoā, whakapā atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu atu. Mēnā rānei, haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. Me kī he ohotata tēnei.
He aha atu ngā rongoā kāore e hototahi ki tēnei rongoā?
He mea tino nui anō hoki tēnei. Tērā pea ka taunekeneke ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe me te Potassium Chloride. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota).
| Kaua e tango i te Potassium Chloride me ēnei | |
|---|---|
| Ētahi rongoā diuretic | Hei tauira: Spironolactone, Triamterene |
| Epererenone | (He rongoā mō te mate manawa) |
| Konutai polystyrene sulfonate | (He rongoā hei whakaiti i te taumata pāhare pāporo i roto i te toto) |
| Kia tūpato ina tangohia ngātahitia te Potassium Chloride me ēnei (kōrero atu ki tō tākuta). | |
| Ko ētahi rongoā toto toto tiketike | Hei tauira: Lisinopril, Losartan, Valsartan |
| Ngā rongoā whakamamae mamae (NSAID) | Hei tauira: Ibuprofen, Naproxen |
| Ētahi atu tāpiringa pāhare pāporo | Ētahi atu tāpiringa pāhare pākawa |
| Ngā whakakapinga tote | He maha ngā whakakapinga tote kei roto te pāhare pāporo. |
Ngā mea hei mōhio māu me ngā pānga taha i te wā e tango ana i te rongoā
I a koe e tango ana i te rongoā, ka whakahau tō tākuta i ngā whakamātautau toto hei tirotiro i ō taumata pāhare pāporo. Kaua e mahue ēnei whakamātautau. Kia tūpato hoki ki ngā tohu e whai ake nei:
Ngā tohu e hiahia ana kia arohia wawetia: Ki te ruaki koe i tētahi mea e rite ana ki te paura kawhe, ki te pango, ki te mākū rānei ō tūtae, he tohu pea tēnei kei te toto te puku. Rapua tonutia he awhina hauora.
| Ngā pānga taha me pūrongo tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te pikinga o ngā taumata pāhare pāporo i roto i te toto | Te ngoikore o te uaua, te tere o te ngakau, te koretake rānei o te ngakau. |
| Te toto o te puku | He tūtae kawa pango, he ruaki e rite ana ki te paura kawhe. |
| Te aukati i te puku | Mamae puku, mate kōroke, koretake rānei te hiahia kai, ruaki. |
| Korokoro mamae | Mamae te korokoro, uaua ki te horomi, mumura te uma. |
| He mea noa (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| Mamae puku | Mamae puku |
| Te pupuhi/te pupuhi | Hau |
| Korere | Pupuhi te puku |
| Te ruaki, te whakapairuaki rānei | Te ruaki, te whakapairuaki rānei |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango tonu ngā papa Potassium Chloride i te wā kai, i muri rānei i te kai, me te whakamahi i tētahi karāhe wai .
- Kaua e ngaungau, e kuru, e ngote rānei i te papa. Mēnā he uaua ki te horomi, whatiia kia rua, ka horomia ngā wāhanga e rua.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Kia mataara ki ngā tohu o te nui o te pāhare pāporo i roto i te toto (ngoikore o te uaua, ngā panoni o te tere o te ngakau) ngā tohu rānei o te toto o te puku (ngā tūtae mangu, te ruaki e āhua ana ki te paura kawhe).
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua e tohaina ki ētahi atu.
- Puritia te rongoā kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu, i te pāmahana rūma.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero