Kei te pēhia tō mahunga ina ara ake koe i te ata? He ihu pūmau tōu, he mamae tō mata e uaua ai te kōrero, ā, he ahua piri tōu i raro i ō kanohi me ngā taha e rua o tō rae? He tohu noa ēnei o te sinusitis mō te tini o te tangata. Ki te kore e memeha te taumaha me te mamae o tō mahunga ahakoa kua pāngia koe e te makariri, tera pea he sinusitis tōu. I tēnei rā, me kōrero ngāwari, me te ātaahua hoki mō te sinusitis, he mea e kōrerohia ana e te katoa engari kāore i te tino mōhio.
He aha rawa tēnei raruraru o te sinus?
He māmā noa iho, ka kiia e tātou ko ngā ' sinus ' ngā kōhao iti kī tonu i te hau (ngā āputaputa) i roto i tō tātou angaanga huri noa i tō tātou ihu, i runga ake i ō tātou kanohi, me waenganui i ō tātou kanohi. Pērā i ngā rūma o te whare. I te nuinga o te wā, ko te hau anake kei roto i ēnei kōhao. Mā tēnā ka māmā ai tō tātou mahunga.
Heoi, ina pāngia koe e te huaketo pērā i te makariri, i ētahi wā he mate huakita rānei, ka pupuhi ngā kiriuhi angiangi o roto i ēnei kōhao ihu. Kātahi ka āraia ngā ara hau ki roto i ēnei kōhao, ā, ka tīmata te whakakī o roto i ngā wai pērā i te hūpē. Whakaarohia he rite ki te paipa waikeri e āraia ana e te paru. Ina whakakīia tēnei hūpē, ka hangaia he taiao tino pai mō te tipu o ngā huakita. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te sinusitis, he mate sinus rānei.
E rua ngā momo matua o tēnei:
- Sinusitis Whakapeka: Koinei te momo ka puta ohorere mai. I te nuinga o te wā, kāore e neke atu i te 4 wiki te roa. I te nuinga o te wā, ka memeha i roto i ngā rā 10.
- Te Sinusitis Mau tonu: He momo mate pūmau, he hoha hoki tēnei. Ka roa pea mō te 3 marama, neke atu rānei. Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata mō ngā tau. He uaua ki te kimi i te pūtake i ētahi wā.
He aha ētahi rongoā kāinga mō te mamae o te sinus?
I mua i te tere haere ki te tākuta i te tīmatanga o te mamae o te ihu, tera ētahi rongoā māmā, tino whai hua hoki ka taea e tātou te whakamātau i te kāinga. Ka taea e ēnei te whakaora i a koe.
| Rongoā | Te āhua o tana mahi me te whakamahinga |
|---|---|
| Te Manawa Kohu | Koinei te tikanga tino rongonui, tino whai hua hoki. Ina hongihia e koe te mamaoa mai i te wai wera, ka rewa te hūpē matotoru kua mau, ā, ka tīmata te puta ngāwari mai. Ringihia te wai wera ki roto i tētahi peihana, whakatakotoria he tauera ki runga i tō mahunga, ka hongihia te mamaoa. He pai rawa atu hoki te kaukau i te wai wera. |
| Te whakamakuku i te ihu | Ka kiia hoki tēnei ko te 'Nasal Lavage'. Ko te tikanga he horoi i te ihu ki te wai kohua, ki te wai tote parakore rānei, e hokona ana i te whare rongoā, mā te whakamahi i te 'Neti pot', ka taea te hoko mai i te whare rongoā. Ka āwhina tēnei ki te tango i te hūpē me te puehu mai i te ihu, kia māmā ake ai te manawa. |
| Ngā Rongoā Mate Pāwera | Mena he mate pāwera koe ki ngā mea pēnei i te puehu, ki ngā kararehe rānei, ka pā mai pea ngā raruraru ihu. Tērā pea ka kitea he whakamarie mā te pātai ki tō tākuta mō ngā rongoā mate pāwera pēnei i te antihistamines. |
| Ngā rongoā whakakore ihu | Kei te wātea ēnei momo rongoā i roto i ngā whare rongoā hei pire, hei tirikara rānei. Ka āwhina i te whakaiti i te pupuhi o te ihu, ā, ka āwhina hoki ki te whakakore i te hūpē kua āraia. Heoi, kāore i te pai te whakamahi tonu, nō reira he pai ake te kōrero ki te tākuta i mua i te whakamahinga. |
| Ngā Rehu Ihu | Kei reira ngā rehu ihu kei roto ngā corticosteroids. Ka tohua ēnei e te tākuta. Ka āwhina i te whakaiti i te pupuhi o ngā kiriuhi ihu, ā, ka whakarato i te whakaora mō te wā roa. Ka taea e ētahi rehu e wātea ana i ngā whare rongoā te whakapūpū anō i te ihu mēnā ka whakamahia mō ngā rā maha. Nō reira, he mea nui kia whai i ngā tohutohu a tō tākuta. |
| Ngā rongoā mamae | Ka taea e ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID) pērā i te acetaminophen, te ibuprofen rānei te whakaora i te mamae o te upoko me te kanohi mō te wā poto. Engari kia maumahara kua whakaatuhia e ētahi rangahau ko te tango i ēnei i runga i te kaute ka kino ake ngā tohu mō ētahi tāngata. Nō reiraKaua e tangohia ēnei me te kore e kōrero ki tō tākuta. |
| Kia pai tō okiokinga. | Ehara tēnei i te rongoā, engari he mea tino nui. Mā te okioki i tō tinana ka kaha ake tō pūnaha ārai mate ki te whawhai ki tēnei mate. Moe mō te 8 hāora i te rā. Kaua e whakararuraru rawa i tō tinana. |
Kia maumahara, ko te mea tino haumaru ko te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tētahi o ēnei rongoā, inā koa mēnā he mate hauora anō tōu pērā i te mate huka , te toto toto tiketike , te mate manawa rānei.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena kāore ngā rongoā kāinga e whakaora i te mamae, ki te pā mai rānei tētahi o ngā tohu e whai ake nei ki a koe, me toro atu ki te tākuta.
- Mena he kirika tōu e roa ana mō te neke atu i te 3-4 rā.
- Mena he mamae nui tōu upoko, he mamae rānei tōu kanohi e kore e taea te whakamanawanui .
- Ki te memeha haere ngā tohu, ka hoki mai anō , ka nui haere te kino atu i tō mua.
- Mena kāore he whakapainga i muri i ngā rā 10 o ngā rongoā kāinga.
- Mena he panoni kei roto i tō tirohanga, pērā i te tirohanga pōuri, te pupuhi rānei, te whero o ngā kanohi.
He aha te mea nui kia kite i te tākuta?
Ko te take matua, ko te tākuta anake ka taea te whakatau tika mēnā he mate huaketo, he mate kitakita rānei tōu.
He whakarāpopototanga noa iho, kāore he painga o ngā paturopi mō te mate huaketo. Kāore e patu i ngā huaketo. Me hoatu ngā paturopi mō ngā mate kitakita anake. Ki te kore e whakamahia ngā paturopi, ka kino noa iho te tinana.
Nō reira, ka tirohia koe e tō tākuta, ā, ka tohua he rongoā paturopi mēnā e tika ana. He mea tino nui kia tangohia te katoa o ngā rongoā paturopi e tohua ana e ia. Ki te kore koe e pai ake i muri i te tango i te rongoā mō te 7 rā pea, me toro atu anō ki tō tākuta. Me whakarerekē pea te rongoā, me whai rānei i ētahi atu whakamātautau.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Sinusitis te mumura me te pupuhi o ngā sinuses huri noa i te ihu, ka puta ai ngā tohu pēnei i te ānini me te mamae o te mata .
- Mā ngā rongoā kāinga māmā pēnei i te manawa mamaoa , te whakamakuku i te ihu, me te nui o te okiokinga ka taea te whakaora i te mamae.
- He pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i ngā rongoā whakamamae mamae , i tētahi atu rongoā rānei.
- Ki te kore ngā tohu e pai ake i muri i ngā rā 10, ki te pā mai te kirika, ki te tino mamae rānei, me rapu tohutohu hauora.
- Kaua rawa e whakamahi i ngā paturopi ko koe anake me te kore he tohutohu a te tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero