Ngā mea e tika ana kia mōhio koe mō te tāpiringa SAM-e (S-adenosyl-L-methionine)!

Kua rongo pea koe i tēnei tāpiringa e kiia nei ko SAM-e (e tuhia ana hoki ko SAM-e e ētahi)? Kua kite pea koe i roto i ngā toa. E kī ana ētahi he pai mō te hauora hinengaro, ko ētahi he pai mō te ate me ngā wheua. Nō reira, he aha rawa te SAM-e? He tino whai hua ki a tātou? Me kōrero noa iho, kia mārama ai koe.

He aha te SAM-e (S-adenosyl-L-methionine)?

Ki te whakarapopoto, ko te SAM-e te whakarāpopototanga mō te matū `S-adenosyl-L-methionine`. He mea e puta noa ana i roto i ō tātou tinana. E whakapono ana ētahi ka taea e ia te āwhina i tō tātou hauora hinengaro, me te āwhina hoki i te hauora o te wheua me te ate.

Engari, anei tētahi mea tino nui me mōhio koe. Kāore te Whakahaere Kai me te Rongoā (FDA) i whakaae kia whakamahia te SAM-e mō tētahi whakamahinga hauora. Ko te tikanga ehara i te rongoā mō ngā mea katoa. Tērā pea kei roto i ngā tāpiringa pēnei i tēnei ētahi atu kai kāore i te rārangihia ki te tapanga. Nō reira, ki te mea kei te tango koe i tētahi o ēnei tāpiringa, he mea nui kia kōrero koe ki tō rōpū hauora (tākuta, nēhi, me ētahi atu) mō tēnei mea. Ka taea e rātou te hoatu ki a koe ngā mōhiohio haumaru nui.

Tērā pea ka whakamahia tēnei rongoā mō ētahi atu kaupapa. Mēnā he pātai āu mō tēnei, pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

He aha taku e kōrero ai ki te tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei?

Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te SAM-e, kei te whakamahi kē rānei koe, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mena kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei: He mea tino nui tēnei, nā te mea ko reira anake ka taea e tō tākuta te whakatau mena he tika mōu, ā, ki te mea koinā, me pēhea te whakamahi haumaru.

• Mena he tangata inu waipiro auau koe.
• Mena kei a koe tētahi āhuatanga pēnei i te "(Bipolar disorder)" (he āhuatanga hinengaro e pāngia ai koe e te harikoa me te whakahihiri ohorere, ā, muri iho ka pāngia koe e te pouri me te manukanuka ohorere).
• Mena kei te pouri koe.
• Mena he ngoikore, he raruraru rānei kei roto i tō pūnaha ārai mate (arā, ki te heke te kaha o te tinana ki te whawhai ki te mate).
• Mena he mate ate tōu .
• Mena he ngoikore ōu uaua.
• Mena he mate tōu e pā ana ki te pūnaha io (mate neuromuscular, mate neurological rānei), hei tauira, he mate neurological.
• Mena kei a koe te mate a Parkinson (he āhuatanga e tohuhia ana e te wiri me te puhoi o ngā nekehanga).
• Ngā whakaaro whakamomoriMena kei te haere mai koe, mena kei te whakamahere koe i aua mea, mena rānei kua whakamātau koe i aua mea i mua.
• Mena kua pāngia koe e te mate pāwera (arā, kua pāngia koe e te mate pāwera ki te SAM-e, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae horihori, ki ngā mea tiaki rānei).
• Mena kei te hapu koe, kei te tatari rānei kia whānau he pēpi .
• Mena he whaea whāngai u koe.

Mā te kōrero i ēnei mea ki tō tākuta, ka taea e koe te whakaiti i te maha o ngā manukanuka koretake.

Me pēhea taku whakamahi i tēnei tāpiringa?

Me tango tēnei tāpiringa mā te waha, me te karāhe wai. Whāia ngā tohutohu kei runga i te tapanga o te kete, i runga rānei i ngā tohutohu a tō tīma hauora. Kaua e tango i te nui atu i te horopeta kua tohua.

Mena kei te hoatu e koe tēnei tāpiringa ki ngā tamariki nohinohi, me pātai atu koe ki tō rōpū hauora mō tēnei mea. Tērā pea me whai tiaki motuhake rātou.

Ka aha mēnā ka nui rawa te tango?

Ki te whakaaro koe kua nui atu i tō whakaaro te horopeta i tangohia e koe, waea atu ki te pokapū whakahaere paitini (ki te rūma whawhati tata rānei ki te hōhipera i Sri Lanka).

He kōrero nui: Hei rongoā māu anake tēnei (ahakoa ka tangohia e koe). Kaua e tohaina ki ētahi atu. He rerekē te hauora o te katoa, nō reira, ko te mea e pai ana māu, kāore pea e pai mō tētahi atu.

Ka aha koe mēnā ka ngaro koe i tētahi wā whakarite rongoā?

Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta o te SAM-e, me tango tonu ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua e tango takirua i tētahi horopeta mō tētahi take .

He aha atu ngā mea ka taupatupatu ki tēnei?

Ka taea e te tāpiringa SAM-e te taunekeneke me (arā, te pā) ki ētahi atu rongoā, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei hoki.

Kaua e tango i te SAM-e me ēnei rongoā:

• Ko ngā rongoā kei roto i te akomanga rongoā e kiia nei ko ngā `MAOI`. Hei tauira, ko `(Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)`. Ko ēnei `MAOI` he momo rongoā e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate hinengaro, inā koa te pouri. Ka tino morearea te tango tahi i te SAM-e me ēnei.

Hei tāpiritanga, ka taea e tēnei tāpiri-ake te taunekeneke me ēnei e whai ake nei:

• Ngā momo antacid hei tango mā te mumura o te puku me te gastritis.
• Rīhitiuma - He rongoā anō hoki tēnei e whakamahia ana hei rongoā i ngā raruraru hauora hinengaro pērā i te mate hinengaro rua.
• Ngā rongoā mō te mate a Parkinson, hei tauira `(levodopa)`.
• Ētahi atu rongoā mō ngā raruraru hauora hinengaro pēnei i te pouri me te manukanuka.

Kāore tēnei rārangi i te katoa. Nō reira, ko ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (nā te tākuta i whakahau, ngā rongoā kāore i te tūtohutia , me ētahi atu)Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā, ngā otaota, ngā huaora, ngā tāpiringa kai rānei e tangohia ana e koe. Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ngā raau taero ture kore, nā te mea ka taea e ētahi o ēnei mea te taunekeneke me ngā tāpiringa SAM-e.

Ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahi ana i tēnei

Ki te kore ō tohumate e pai ake, e kino rānei i a koe e tango ana i te SAM-e, me toro atu ki tō tīma hauora tonu. Kaua e whakaroa.

Anei tētahi whakamaumahara pai: Kāore ngā tāpiringa otaota, ngā tāpiringa kai rānei i te tino kaha te whakahaere a te kāwanatanga pērā i ngā rongoā whakahaunga. Ko te tikanga o tēnei, kāore ō rātou paerewa whakahaere kounga i te tino kaha. Ka rerekē pea tō rātou parakore me te kaha. Kāore i te tino mōhiotia te haumaru, te whai hua rānei mō tētahi āhua. Kāore ēnei hua i te whakaarohia hei tātaritanga, hei rongoā, hei whakaora, hei ārai rānei i tētahi mate.

Kei te U.S. Food and Drug Administration (FDA) ēnei whakaaro hei āwhina i ngā kaihoko ki te tiaki i a rātou anō:

• Pānuihia ngā tapanga hua me te whai i ngā tohutohu i ngā wā katoa.
• Ahakoa he "taiao" tetahi mea, ehara i te mea he haumaru mō te tangata te kai. Koinei te wāhi e hē ai te tini o te tangata.
• Ki te taea, kimihia te ingoa o te kai, ā, whai muri ko te `USP.` Ko te tikanga o te `USP` ko `(US Pharmacopoeia)` (American Pharmacopoeia). Ko te tikanga kua hangaia e te kaihanga kia rite ki aua paerewa.
• Ko ngā tāpiringa i hangaia e ngā kamupene nunui, rongonui, ā-motu, tera pea ka hangaia i raro i ngā mana whakahaere tino kaha. Ka taea e koe te tuhituhi ki te kamupene me te ako atu mō te āhua o te hanga o te hua.

He aha ngā pānga taha ka pā mai i tēnei?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te SAM-e. Kāore e pāngia te katoa e ēnei pānga, engari he mea pai kia mōhio ki ēnei pānga.

Ngā pānga taha me whakamōhio tonu ki te tākuta:

Koinei ētahi o ngā pānga taha me māharahara koe . Mēnā ka kite koe i tētahi mea pēnei, me kōrero tonu atu koe ki tō rōpū hauora:

• Ngā uruparenga mate pāwera: Kei roto i ēnei ko te kiri mākūkū, te mākūkū, te whewhe, me te pupuhi o te mata, ngutu, arero, korokoro rānei. Mēnā ka puta tēnei, he pai ake te rapu awhina hauora tonu.

Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he awhina hauora (engari me whakamōhio atu ki te tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei):

Ehara ēnei i te nuinga o te wā i ngā pānga taha kino, engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero koe ki tō tīma hauora:

• Korere
• Waha maroke
• Ānini
• Whakapairuaki (te ahua e ruaki ana)

Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta mō ngā tohutohu hauora mō ngā pānga taha. I Sri Lanka, mēnā me ripoata koe i tētahi pānga taha, ka taea e koe te pātai ki tō tākuta mō te tikanga tika mō te mahi pera.

Kei hea ahau me pupuri ai i tēnei tāpiringa?

Me tino tupato te whakahaere i tēnei, pērā i ngā rongoā katoa.

• Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. He mea tino nui tēnei.
• Penapena ki te pāmahana rūma, kia rite rānei ki ngā tohutohu kei runga i te tapanga mōkihi.
• Āraia mai i te makuku. Arā, kaua e waiho ki ngā wāhi makuku pērā i te kaukau.
• Maka atu ngā toenga kai i muri i te rā paunga. Kaua e whakamahia.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, he rite tonu te SAM-e ki tēnā. E kiia ana he tāpiringa. Tērā pea ka whai hua ētahi tāngata i tēnei, engari kāore e rite ngā hua mō te katoa.

Ko te mea nui ko te kōrero tuwhera ki tō tākuta mō te SAM-e, ahakoa kei te whakaaro koe ki te tango, kei te tango rānei. Ka taea e tō tākuta te kōrero atu ki a koe i ngā mea nui maha, pēnei i te mea he tika mō tō hauora, me pēhea te whakamahi tika, me te mea ka taunekeneke ki ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.

Kaua e wareware, he tāpiringa noa iho ēnei, kaua hoki e whakamahia hei whakakapi i ngā rongoā kua tohua e te tākuta. He mea haumaru ake mō tō hauora te mahi i ngā mea katoa i raro i te arataki a te tākuta me tana tirotiro. Kaua e wehi ki te pātai atu ki tō tākuta i ngā pātai, i ngā ruarua rānei kei a koe. He mea nui tō hauora ki a koe!

` SAM-e, S-adenosyl-L-methionine, tāpiringa, hauora hinengaro, ate, wheua, pānga taha, tāpiringa