Me pēhea te noho ma i te mea ka huri tō tinana i te mea ka pakeke haere koe? (Ngā Kaupapa Taketake o te Akuaku mō te Taiohitanga)

Kei te tipu haere koe hei tamaiti nui inaianei, kāore? Ka kiia e tātou taua wā ko te pakeketanga. I tēnei wā, ka tīmata te rerekētanga o tō tinana i ngā huarahi maha. I ētahi wā ka tere te hinuhinu o tō kiri me tō tumuaki, he mea kāore e taea e koe te whakaaro. Ka kite koe i te tīmatanga o te tupu o ngā makawe ki ngā wāhi hou o tō tinana i ia rā. I ētahi wā ka werawera koe, kāore he take, ka hongi koe i ngā mea hou kāore anō kia hongihia e koe i mua, ā, tera pea ka rongo koe kei te hongi koe i tētahi mea. Nā, he aha tāu e mahi ai ki ēnei mea? Kaua e manukanuka, he mea noa ēnei e puta ana i a koe e pakeke ana. Engari ko ētahi huringa ka meinga koe kia manukanuka, kia āwangawanga. Ko wai e hiahia ana ki te whakaaro ki te hongi i raro i ō rātou kēkē, tika? I roto i tēnei tuhinga, ka kōrero tātou mō te āhua o te noho ataahua, te noho ma, me te noho hauora me ēnei mea.

Ka tere te hinuhinu o ō makawe? Me aha koe hei whakakore i te hinuhinu o ō makawe?

Kia mahara ki tā tātou kīnga ko ngā homoni te take o te hakihaki? Ko aua homoni anō hoki te mea e tere ai te hinuhinu o ō makawe. Tērā pea ka rite ki te mea kua ringihia e koe he pounamu hinu ki tō mahunga i ētahi rā. He iti noa ngā repe hinu e whakaputa ana i te hinu (ngā repe hinu) i roto i ia makawe o ō tātou makawe. Koinei ngā mea e kanapa ai ō makawe, e tiaki ai hoki i te wai. Engari i a koe e pakeke haere ana, ka tīmata ēnei repe hinu ki te whakaputa i te hinu . Koinā te wā ka kanapa ake, ka hinuhinu, ka piri hoki ō makawe. Whakaarohia, ka haere koe ki te kura me ō makawe kua oti te whakarite i te ata, ā, ina hoki mai koe ki te kāinga i te ahiahi, he hinuhinu, he piri hoki ō makawe. Kāore e pai te āhua o tēnā, e tika ana? Nā, me aha koe mō tēnā?

• Horoia ō makawe i ngā wā katoa: Mā te horoi i ō makawe i ia rā, i ia rā rānei, ka āwhina i te whakahaere i tēnei hinuhinu.
• Kōwhiria te hopi horoi makawe tika: He maha ngā momo hopi horoi makawe e wātea ana i ngā whare rongoā me ngā hūpāmakete. He pai ake te whiriwhiri i tētahi hopi horoi makawe kua hangaia mō te makawe hinuhinu .
• Horoi tika: Whakamakukuhia ō makawe ki te wai mahana (kaua ki te wai wera!). Tangohia he iti o te hopi horoi ka mirimiri i tō tumuaki kia pai te pupuhi. Kaua e mirimiri rawa! Mā te mahi pera ka whakaiti i te hinuhinu, engari ka kino hoki tō tumuaki me tō makawe.
• Whakamātao makawe anake mēnā e tika ana: Whai muri i te horoi me te horoi, ka taea e koe te whakamahi i te whakamātao makawe mēnā e pai ana koe. Heoi, mō te makawe hinuhinu, he pai ake mēnā he "whakamātao makawe hinuhinu" anō hoki te whakamātao makawe. Tērā pea ka whakamahia noa ki ngā pito o te makawe.
• Kia tūpato ki ngā hua whakapaipai makawe: Ko ētahi tiēre e whakamahia ana hei whakapaipai i te makaweKa taea e ngā kirimi me ngā hinu kiri te tāpiri atu i te hinu ki ō makawe, ā, ka kore e whai hua ahakoa te pai o te horoi i ō makawe. Nō reira, ngana ki te whiriwhiri i ngā hua kua tapaina he "kore hinu" he "kore hinu" rānei.

Me kōrero tāua mō te werawera me te haunga tinana?

Ko te werawera, te werawera rānei, he mea e puta mai ana i ngā repe werawera kua noho tonu ki ō tātou tinana. Engari i a koe e pakeke haere ana, ehara i te mea ka kaha ake te mahi a ēnei repe, engari ka huri anō hoki ngā matū e tāpirihia ana ki te werawera, ā, ka tīmata te kakara kaha ake, te haunga pea . Ka tino kitea tēnei i raro i ō kēkē. Tērā pea ka kite koe i tētahi kakara hou e puta mai ana i ō waewae, tae atu ki ō wāhanga tūmataiti. I ētahi wā, ina hoki mai koe i te tākaro me ō hoa, i te wā rānei e haereere ana koe, tērā pea ka kite koe i tētahi kakara e puta mai ana i raro i ō kēkē. He mea whakama pea, tika? Nō reira, me aha koe mō tēnā?

• Kaukau i ia rā: Ko te huarahi pai ki te pupuri i tō tinana kia ma ko te kaukau i ia rā. Whakamahia he hopi ngawari me te wai mahana. Mā tēnei ka horoia ngā huakita e puta ai te haunga tinana.
• Kakahuria ngā kākahu ma: Mā te kakahuria o ngā kākahu, ngā tōkena, me ngā kākahu o roto kua horoia, kua ma i ia rā, ka āwhina i a koe kia noho ma, kia noho whakamarie hoki i te roanga o te rā.
• Ngā kākahu mimiti werawera : Ki te mea he nui tō werawera, mā te mau i ngā T-hate, ngā hāte, ngā tōkena, me ngā kākahu o roto i hangaia mai i ngā rauemi taiao pēnei i te miro ka pai ake te mimiti i te werawera.
• Deodorant, Antiperspirant rānei: Ki te āwangawanga koe mō te haunga o te kaki, ka taea e koe te whakamahi i te deodorant, i te deodorant rānei kei roto he antiperspirant.
• Ka huna e te deodorant te haunga o te werawera ki tētahi kakara.
• Ka whakaitihia te werawera, ka whakamaroke rānei te antiperspirant i te werawera.

Kei roto i ēnei he momo piri, he momo rōra, he momo tiēre, he momo rehu, he momo kirīmi hoki. Kei roto i ngā whare rongoā me ngā hūpāmakete katoa ēnei. He rite tonu te nuinga o ngā waitohu. Ahakoa he rerekē ngā momo mō ngā tāne me ngā wāhine, ko te kakara anake te mea e rerekē ana i te nuinga o te wā. He mea nui: I te wā e whiriwhiri ana i tētahi deodorant, pānuihia ngā tohutohu me te āta. Ko ētahi he pai ake te whakamahi i te pō, ko ētahi he pai ake te whakamahi i te ata.

Engari kia maumahara ki tēnei: ​​Kāore e hiahiatia ana e te katoa he deodorant, he antiperspirant rānei. Ki te whakaaro koe kāore koe e hongi, ā, ka kaukau koe, ka mau hoki i ngā kākahu ma i ia rā, tera pea ka ora koe me te kore aua mea. E mea ana ngā pānuitanga ki te kore koe e whakamahi, ka ngaro ō hoa, ā, kāore he tangata e whakaipoipo i a koe. Engari kaua e tinihangatia e tēnā. Ki te taea e koe te pupuri i a koe kia ma, he nui tēnā.

Ka aha koe ki ngā huruhuru hou o tō tinana?

I a koe e pakeke haere ana, kāore e kore ka tīmata te tupu o ngā makawe hou ki ngā wāhi hou. Ko tētahi atu wāhanga tēnei o ngā homoni i kōrerotia e tātou i mua ake nei. Tērā pea ka hiahia koe ki te heu i te makawe hou. Engari kei a koe anake te tikanga me te mea e pai ana ki a koe . Ko ētahi tāne e pai ana ki te whakatipu pahau me te ngutu. Ko ētahi kōtiro e whiriwhiri ana ki te pupuri i ō rātou makawe waewae me te keke. Kāore he he o tēnā. Ki te whakatau koe ki te heu, kia maumahara ki ēnei mea:

• He maha ngā huarahi hei heu: Ahakoa he tama, he kōtiro rānei koe, he maha ngā huarahi hei heu. Ka taea e koe te whakamahi i te heu tuku iho me te kirīmi heu, te tiēre rānei. Ka taea rānei e koe te whakamahi i te heu hiko.
• Kia tiakina tō heu: Ki te whakamahi koe i tētahi heu noa, kia tino koi te mata. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te tūponotanga o ngā motu me te riri o te kiri.
• Kirīmi heu, he kirimi rānei: He pai ake te whakamahi i te kirimi heu, i te kirimi rānei i te heu ki te hopi, nā te mea ka māmā ake te heu i te kiri. Ko ētahi heu hou he kirimi heu kei te mata, ā, ka māmā ake mō te hunga heu tuatahi.
• Ātaahua, āta hoki: Ina heu koe i ngā wāhi pēnei i ō waewae, i ō kēkē, me tō mata , me āta haere, me āta hoki . He maha ngā piko o ēnei wāhi, nō reira, ki te tere rawa tō heu, ka taea e koe te tapahi ngāwari i a koe anō. Tērā pea ka mataku koe i te wā tuatahi ka heu koe, ā, tērā pea ka puta he motu iti kia taunga rā anō koe ki tēnā. He mea noa tēnei.

He tohutohu iti: Ina tīmata koe ki te ako ki te heu, he mea pai kia rapu āwhina me te tohutohu mai i tētahi pakeke i te kāinga - tō māmā, tō pāpā, tō tuahine, tō tungāne rānei. Kaua e whakama ki te pātai.

Whakaarohia kia rua ngā wā mō te heu i ētahi wāhi.

• Ngā wāhi tūmataiti: Whakaarohia kia rua ngā wā mō te heu i tō wāhi tūtae. Ina tupu anō ngā huruhuru, ka nui te mākūkū, te whero, me ngā pupuhi iti. He tino kore whakamarie.
• Tama - Uma: Whakaarohia hoki te heu i ngā huruhuru o tō uma.
• Ngā Kōtiro - Kanohi: Ngā Kōtiro, kaua e heu i ngā huruhuru o te kanohi. Nā te mea ka tupu anō ngā huruhuru, ka rite ki ngā tataramoa. Me heu tonu.

Ina koa mō ngā makawe kanohi o ngā kōtiro

Mena he kōtiro koe, tera pea ka pāngia koe e te huruhuru ririki i tō ngutu o runga. Engari me hoki whakamuri koe i te whakaata. Kāore pea e kitea e ētahi atu pērā i tō whakaaro. I te nuinga o te wā, ko koe anake e kite ana. Engari ki te hiahia koe ki te whakakore i ngā huruhuru kanohi kāore e hiahiatia, tirohia ngā huarahi rerekē hei mahi. Pātai atu ki tētahi pakeke, pērā i tētahi tuahine, mō ngā tohutohu. He hua kua hangaia mō ngā huruhuru kanohi. He mea pēnei i ngā mea whakama e whakamārama ana i te tae o te huruhuru, tae atu ki ngā tango huruhuru mō te mata. He whakamakuku kanohi hou anō hoki (kāore he hinu) e kī ana ka āwhina i te whakangawari i ngā huruhuru kanohi, ā, ka iti ake te kitea. Ka taea e koe te whakamātau i tētahi mea pēnei i mua i te whakama, i te waxing rānei. I ētahi wā onge, mena kei te whakararuraru me te manukanuka te huruhuru kanohi o tētahi kōtiro, ka taea e ia te toro atu ki tētahi tākuta kiri me te kōrero mō ngā tikanga tango huruhuru tuturu pēnei i te electrolysis.

Ko tētahi atu mea nui: I ētahi wā, ko te nui rawa o te huruhuru o te tinana me te mata o ngā kōtiro he tohu pea nō tētahi mate hauora pēnei i te Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) . Nō reira, ki te mea he kōtiro koe, ā, kei te āwangawanga koe mō te huruhuru o tō tinana, he pai ake te kōrero ki tētahi tākuta.

Nā, kia maumahara tātou ki tēnei? (Karere hei tango ki te kāinga)

Ina pakeke koe, he maha ngā huringa ka pā ki tō tinana. He āhua taiao noa iho tēnā.

• He mea noa ēnei panonitanga: ka nui haere te hinu o ō makawe, ka nui haere te werawera, ka rerekē te kakara o tō tinana, ā, ka tupu ngā makawe i ngā wāhi hou. Kaua e mataku, kaua hoki e whakama.
• He mea nui te ma: Mā ngā mahi māmā pēnei i te kaukau i ia rā, te mau kākahu ma, me te pupuri i tō makawe kia ma, ka āwhina i a koe kia noho hauora, kia ora hoki.
• Kōwhiria ngā hua tika: Kōwhiria ngā hua e pai ana ki tō kiri me tō makawe. Whakamahia ngā mea pēnei i te deodorant mēnā e tika ana.
• Nāu te whakatau mō te heu: Nāu te whiriwhiri mēnā ka heu koe, kāore rānei. Ki te heu koe, me mahi marie.
• Inoi āwhina: Ki te mea kei te āwangawanga koe, kei te ruarua rānei koe mō tētahi mea, pātai atu ki tētahi pakeke, ki tētahi rānei e whakawhirinaki ana koe ki te kāinga. Ki te mea e tika ana, tirohia he tākuta.

He mea nui kia ako koe mō tō tinana me tō akuaku i tēnei wā. Kātahi ka taea e koe te neke whakamua me ēnei huringa me te harikoa me te māia!