I ēnei rā, he maha ngā wā ka rongo tātou i ngā momo huaora me ngā tāpiringa . Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi mea rongonui i waenga i te tini o te tangata, engari kāore i te tokomaha e mōhio ana. Ko te ' inositol ' tēnā. Kua rongo pea koe i tēnei ingoa, ā, kua kī atu pea tētahi tākuta kia whakamahia e koe. Nō reira, kia tirohia tātou he aha tēnei inositol, me ōna painga ki tō tātou tinana.
He aha te Inositol?
Ki te kī māmā noa, he momo huka te inositol e hangaia ana e ō tātou tinana. Hei whakamārama, he matū rite ki te huka. Ko tana mahi matua he whakarato i tētahi hanganga pakari ki ngā pakitara o ngā piriona pūtau o roto i tō tātou tinana, arā, ngā kiriuhi pūtau. Ehara i te mea koinā anake, ka whiwhi hoki tātou i tēnei inositol mai i ngā kai pēnei i te mīti, ngā hua rākau, te kānga, ngā pīni, me ngā witi .
He tokomaha hoki e kī ana ko te 'huaora B8'. Ehara i te mea he huaora . Heoi, kua kitea e ngā rangahau he maha ngā mahi nui e mahia ana e ia i roto i tō tātou tinana. Ina koa, ka pā ki te mahi a te homoni insulin i roto i tō tātou tinana me te mahi a ētahi karere matū (neurotransmitters) i roto i te roro. Nō reira, e whakaponohia ana ka āwhina pea te inositol ki te whakahaere i ētahi āhuatanga pākia me ngā raruraru hauora hinengaro .
Ina tangohia hei tāpiringa , ka rerekē ngā ingoa o ēnei:
- Myo-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol hexaphosphate
He aha ngā āhuatanga e whakamahia ai te inositol?
Ehara te Inositol i te rongoā makutu, engari kua whakaatuhia e ngā rangahau ka taea e ia te āwhina ki te whakahaere i ngā tohu o ētahi mate hauora. Me titiro tātou ki ērā.
| Āhuatanga hauora | Āwhina mai i te inositol |
|---|---|
| Te mate ovarian polycystic (PCOS) | Ka āwhina i te whakahaere i ngā tohu pēnei i te paheketanga koretake, te taumaha nui, te hakihaki, me te ātete ki te insulin, e pāngia ana e te tini o ngā wāhine taitamariki. Ka taea hoki e ia te āwhina ki te whakahaere i te whakaputanga o ngā hua manu me te whakanui ake i te tūponotanga o te haputanga. |
| Te Mate Pūmua | E pā ana tēnei ki te huinga o ngā āhuatanga mōrearea e arahi ana ki ngā mate kino pēnei i te mate huka me te mate ngakau. E kī ana ētahi rangahau ka āwhina pea te inositol ki te whakahaere i ngā mea pēnei i te ngako puku, te toto toto tiketike, me te huka toto tiketike me te taumata cholesterol. |
| Mate huka hāputanga | Ka āwhina pea ki te ārai i ngā taumata huka toto tiketike i te wā e hapū ana, ā, ka whakaiti i te mōrearea o te whānautanga wawe. Heoi, kaua e tango i tetahi mea i te wā e hapū ana me te kore he tohutohu hauora. |
| Ngā raruraru hauora hinengaro | Kua kitea he iti ngā taumata inositol i roto i te roro o te hunga whai mate pēnei i te pouri, te mate pāwera, me te mate hinengaro rua. Tērā pea ka āwhina tēnei i te whakataurite i ngā matū roro pēnei i te serotonin me te whakaiti i ngā tohu. Heoi, me nui ake ngā rangahau e hiahiatia ana. |
He pēhea te āwhina a te inositol ki te PCOS?
He mate tino noa te PCOS i waenga i ā mātou tamāhine me ngā tuāhine taitamariki i Sri Lanka. I roto i tēnei mate nā te kore taurite o ngā homoni , kāore ngā pūtau o te tinana e aro tika ki te homoni insulin. Ka kiia tēnei he ātete insulin . Ka taea e te Inositol te whakapai ake i tēnei aro ki te insulin. Arā, ka āwhina i te insulin kia mahi tika. Nō reira, ko ngā tohu matua o te PCOS ko:
- Ngā paheketanga o ia marama kāore i te rite
- Te tupu o ngā huruhuru kāore e hiahiatia ana i te mata me te tinana (hirsutism)
- Te pikinga o te taumaha
- Te hanganga o te hakihaki
He āwhina nui tēnei mō te whakahaere i ngā mea pēnei i te. He maha ngā tākuta e kī ana kia whakamahia he huaora e kīia ana ko te waikawa folic me te inositol.
He haumaru te whakamahi i te inositol? He pānga taha anō kei reira?
E kiia ana he haumaru te Inositol ina tangohia i ngā horopeta kua tohua mō ngā wā poto (hei tauira, tae atu ki te 10 wiki). Heoi, ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā pānga taha iti.
- Korere
- Whakapairuaki
- Mamae puku
- Ngenge
- Ānini
- Pōuriuri
Ka puta ēnei āhuatanga ina tangohia e koe he horopeta nui. Ki te pāngia koe e tētahi mea pēnei, kōrero ki tō tākuta.
Ko te mea nui: Kaua e mutu te tango i te inositol i te wā e tohua ana e tō tākuta mō tētahi atu mate. He tāpiringa noa iho te Inositol. Ehara i te mea hei whakakapi mō te maimoatanga hauora auau. Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi tāpiringa, inā koa kei te hapu koe, kei te whāngai u, kei te tango rānei i ētahi atu rongoā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He matū tūturu te Inositol e hangaia ana e tō tātou tinana hei āwhina i ngā pūtau kia mahi.
- He pai ngā taunakitanga e whakaatu ana ka taea e ia te āwhina ki te whakahaere i ngā tohumate o ngā mate pēnei i te PCOS me te mate pāwera.
- Tērā pea ka pā tēnei ki ngā raruraru hauora hinengaro, engari me nui ake ngā rangahau e hiahiatia ana mō tēnei.
- Ehara te Inositol i te makutu, ehara hoki i te whakakapinga mō ngā rongoā kua tohua e te tākuta. He tāpiringa noa iho.
- I mua i te tīmatanga o tētahi tāpiringa hou, inā koa i te wā e hapu ana, me kōrero koe ki tō tākuta me te tiki whakaaetanga. Kaua e whakatau i a koe anō.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero