He harikoa whakaharahara te noho hei whaea hou, engari he maha ngā wero e haere tahi mai ana. He maha ngā kawenga hou, engari he iti noa te moe. He mea noa te rongo i ngā kare ā-roto maha i tēnei wā, ā, i ētahi wā ka rite ki te taumaha. Nō reira kaua e manukanuka. Tiakina koe, he mea pai hoki mō tāu pēpi. Engari ki te whakaaro koe he nui ake te kino o tēnei pouri i te 'baby blues' noa, tera pea he pouri muri i te whānautanga tēnei, kōrero tonu ki tō tākuta.
He aha te rerekētanga i waenga i te 'Baby Blues' me te pouri i muri i te whānautanga?
He maha ngā whaea e pāngia ana e te pouri, te tangi koretake, me te āhua o te kore okiokinga i ngā wiki tuatahi e rua i muri i te whānautanga o te pēpi. E kiia ana tēnei e mātou ko te 'baby blues'. He āhuatanga rangitahi tēnei nā ngā huringa homoni me te wā e pau ana ki te urutau ki tētahi oranga hou. I te nuinga o te wā ka memeha haere tēnei i roto i ētahi rā.
Engari he mate kino rawa atu te pouri i muri i te whānautanga . Hei whakamārama, he momo pouri haumanu kino e puta ana i te wā e hapu ana, e whānau ana hoki. He mea noa ake i tō whakaaro. Mena ka roa te pouri, te manukanuka, me te kore hiahia ki tetahi mea mo nga wiki, mo nga marama ranei, ehara pea i te 'baby blues', engari ko te pouri i muri i te whānautanga.
Kia maumahara, ehara tēnei i tō he, ehara hoki i tō ngoikore. He mate hauora tēnei ka taea te whakaora katoa mā te rongoā.
Kei te tūpono ahau ki te pāngia e tēnei mate?
Ina hoki, he nui ake te tūponotanga o ētahi whaea ki te pāngia e tēnei mate i ētahi atu. Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā āhuatanga mōrearea i raro nei, he mea pai kia tupato ake.
| Tauwehenga Mōrearea | He whakamārama māmā |
|---|---|
| I pāngia e te pouri o mua | Mena kua pāngia koe e te pouri i mua, i te pouri rānei i muri i te whānautanga o mua. |
| Hītori whānau | Mena kei te pāngia tētahi mema o te whānau tata, pēnei i tō whaea, i tō tuahine rānei, e te pouri, e ētahi atu mate hinengaro rānei. |
| Ngā āhuatanga pōuri i te wā e hapu ana | Hei tauira, tera pea ka pā kino rawa atu ki a koe i tēnei wā, pērā i te matenga o tētahi mema o te whānau, te ngaronga rānei o tētahi mahi. |
| Te whakamahi i ngā raau taero, waipiro rānei | He waranga ki ngā raau taero, ki te waipiro rānei. |
| Ngā raruraru hauora i te wā e whānau ana, i te wā rānei e whānau ana te pēpi | Ngā raruraru i te whānautanga, te whānautanga wawe, te raruraru hauora rānei o te pēpi. |
| Ngā kare ā-roto e pā ana ki te hapūtanga | Te haputanga kāore i te whakamaheretia, te harikoa rānei, te wehi me te manukanuka mō te haputanga. |
| Te korenga o tētahi pūnaha tautoko kaha | Kāore i te rawaka te tautoko a tō tāne, a tō whānau, a ō hoa rānei hei āwhina i a koe, hei whakakaha hoki i a koe. E whakaaro ana koe kei te mahi takitahi koe i ngā mea katoa. |
Ki te whakaaro koe he mea nui ēnei mea ki tō oranga, he mea tino nui kia kōrero atu koe ki tō tākuta ina mōhio koe kei te hapu koe, ki te whakaaro rānei koe kia hapu. Kātahi ka taea e ia te tohutohu i a koe ki te mahi i ngā mahi hei whakaiti i tō tupono ki tēnei mate. Mena kua whānau kē te pēpi, ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te tīmata maimoatanga i te wā e taea ai, me te hoki ki tō oranga noa.
He aha te momo āwhina ka riro i a koe mai i te tākuta?
Ina kite koe i tō tākuta, ka tono pea ia kia whakakīia e koe tētahi puka pātai hei aromatawai i tō hauora hinengaro. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te whakatau mēnā kei a koe ngā tohu o te pouri.
I te wā e hapu ana
Mena kei a koe ngā tohu, ka matapakihia e kōrua ko tō tākuta ngā kōwhiringa maimoatanga pai rawa atu. He maha ngā kōwhiringa mō tēnei:
- Te Tohutohu:Te kōrero mō ō kare ā-roto ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro whai mātauranga.
- Whakaora Rōpū: Te kōrero ki ētahi atu whaea he rite ō rātou wheako ki ōu.
- Rongoā: Mena e tika ana, ka taea e tō tākuta te tohu rongoā ārai pouri he haumaru i te wā e hapu ana.
I muri i te whānautanga o te pēpi
Ahakoa kua whānau tāu pēpi, ka tirohia koe e tō tākuta mō ngā tohu o te pouri i muri i te whānautanga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tētahi puka pātai i konei. Ko te wawe o tō kitenga i tēnei āhuatanga, ko te wawe o tō tīmatanga maimoatanga me te ora. He mea tino nui tēnei māu me tō pēpi.
Mena kua tāpaetia koe kei te pāngia e te pouri muri i te whānautanga, ka tūtohu pinepine tō tākuta i tētahi rongoā.
- Kua whakaaetia ngā rongoā mō te pouri i muri i te whānautanga ināianei. Hei tauira, kua kitea he rongoā e kīia nei ko te `Brexanolone (Zulresso), e hoatuhia ana mā te uaua mō ngā rā e toru, ka whakaora wawe i ngā tohu. He pire `Zuranolone (Zurzurvae)` ka taea te tango mā te waha.
- Hei tāpiritanga, kei reira ētahi atu momo rongoā ārai pouri e whakamahia whānuitia ana, ā, he pai hoki mō te whāngai ū. Hei tauira:
- Sertraline (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
He mea tino nui: Me whakamahi noa i ēnei rongoā i runga i te taunakitanga a te tākuta. Me tango kia rite ki te horopeta me te roanga o te wā i whakaritea e ia. Kaua e whakamahia ēnei ko koe anake mō tetahi take.
He aha taku e taea ai?
I a koe e whiwhi ana i te maimoatanga, tera ētahi mea hei āwhina i a koe kia marino.
- Okioki: Moe i te wā e taea ai. Moe i te wā e moe ana tō pēpi. Tonoa ētahi atu kia āwhina i ngā mahi o te whare.
- Kai i tētahi kai pai: Kai i tētahi kai totika, taurite hoki. Kaua e peke i ngā kai.
- Whakakorikori Tinana: Pātai atu ki tō tākuta mō ētahi whakakorikori tinana māmā e tika ana māu i ia rā. He tino pai hoki te haere ki waho me te hikoi haere mō tō hauora.
- Inoi āwhina: Kōrero ki tō tāne, ki tō whānau, ki tētahi hoa pono rānei mō ō kare ā-roto. He huarahi pai tēnei ki te whakaatu kāore koe i te mokemoke.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa he mea noa te pōuri me te manukanuka i muri i te whānautanga o te pēpi ('baby blues'), ki te roa atu i te rua wiki te roa, tera pea he pouri muri i te whānautanga.
- He mate te pouri i muri i te whānautanga. Ehara i te mea nāu te he, ehara hoki i te ngoikore.
- Ki te pāngia koe e ēnei tohu, kaua e wehi, kaua hoki e whakama.Kōrero tonu atu ki tō tākuta.
- Ko te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ko te wawe hoki o te ora o kōrua ko tāu pēpi.
- He mea tino nui te tautoko a tō tāne, a tō whānau, me ō hoa i tēnei wā. Kaua e mangere ki te tono āwhina.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero