He āhua whakamataku te kite i te maturuturunga toto mai i tō tara i te rā kāore koe e pāngia ana e te paheketanga, tika? He mea noa te whakaaro, 'He aha tēnei?' I te nuinga o te wā, kāore he take e manukanuka ai. Heoi, i ētahi wā he tohu pea kei te hē tetahi mea i roto i tō tinana. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei momo toto e puta ana i waho o tō pāngia noa. He kaupapa tēnei me mōhio koe, hei wahine.
He aha tēnei toto rerekē?
Ki te kī ngāwari, ko te toto o te tara e puta ana i waho o tō huringa paheketanga noa, o tō paheketanga rānei, ka uru ki tēnei wāhanga. Mō ētahi, he iti noa iho pea tēnei i ētahi pata toto (ngā ira toto). Mō ētahi atu, he taumaha pea pērā i te paheketanga noa.
Whakaarohia tō paheketanga he rite ki te pahi e tae mai ana i te wā noa kotahi i te marama. Kātahi ka rite tēnei toto rerekē ki te waka wira-toru e puta ohorere mai ana i te wā ohorere, i te rā kāore taua pahi e tae mai. Kāore e taea te kī tika i te wā e tae mai ai, ā, ka rerekē anō hoki te nui o te toto e puta mai ana. I ētahi wā, ka puta tahi mai ētahi atu tohu, pērā i te mamae o raro o te puku.
Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei momo āhuatanga?
Ina hoki, ka pā tēnei āhuatanga ki ngā wāhine o ngā tau katoa, engari he mea tino noa i roto i ēnei rōpū e rua:
- Ngā kōtiro taitamariki kua tae ki te pakeketanga: Ka puta pea tēnei momo toto koretake i ngā wāhanga tōmua o te huringa paheketanga tae noa ki te taunga o te mahi a ngā homoni.
- Ngā wāhine e tata ana ki te paheketanga (Perimenopause): Ka puta ngā huringa homoni i ngā tau i mua i te mutunga katoa o te paheketanga. Ka puta pea he huringa i waenga i ngā paheketanga, he ngaronga o ētahi marama, me te toto rerekē.
He aha ngā tino take o te toto rerekē?
He maha ngā take pea mō tēnei. Koia te mea nui kia tirotirohia tēnei me te āta tirotiro mēnā ka kite koe i tētahi mea pēnei. Me titiro tātou ki ngā momo take matua.
| Kāwai Take | Whakaahuatanga me ngā tauira |
|---|---|
| Ngā Āhuatanga Hauora |
|
| Ngā Awe o te Hormone | |
| Ngā raruraru o te haputanga | |
| Ētahi atu Take |
Tērā pea ko te ahotea tētahi atu take o tēnei?
Āe, tino tika. Ka pā tika te ahotea nui ki te taurite o ngā homoni i roto i tō tātou tinana. Ka taea e tēnei te whakararu i tō huringa paheketanga, ā, ka puta te toto rerekē pēnei.
Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i te mate?
Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohu me tō hītori hauora. He mea tino nui te tuku kōrero pono i tēnei wā, me te kore e huna i tetahi mea.
He tino āwhina ki te tākuta mēnā ka taea e koe te pupuri i tētahi rātaka mō tō huringa paheketanga. Tuhia ngā mea pēnei i te wā i tīmata ai tō paheketanga, te maha o ngā rā i roa ai, te nui o te toto i puta mai i a koe, me ngā rā i puta mai ai he toto rerekē.
Tērā pea ka pātai atu te tākuta ki a koe i ēnei pātai:
- Nōnahea te tīmatanga o te toto pēnei?
- He aha te whakataurite o tēnei ki tō paheketanga noa?
- Ka puta te toto i muri i te moe tāne?
- E hia ngā papa ka mākūhia e koe i te rā?
- He rongoā motuhake kei te tangohia e koe?
- Ki tō whakaaro kei te hapu pea koe?
Hei tāpiri atu ki ēnei pātai, ka taea hoki te tono i ngā whakamātautau e whai ake nei hei āwhina i te tautuhi i te take:
- Whakamātautau Pap
- Te tātaritanga mimi
- He whakamātautau toto hei tirotiro i ngā taumata o ngā homoni tairoi
- Tatau Toto Katoa (CBC)
- Whakamātautau haputanga
- Matawai Ultrasound
- He matawai MRI pea, he whakamātautau rānei pēnei i te hysteroscopy e tirotiro ana i te kōpū.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te take o tō toto, tō tau, me te mea kei te whakaaro koe ki te whānau tamariki ā muri ake nei. Mena ko te take he kore taurite o ngā homoni, tera pea ka taea te whakahaere mā te whakarerekē i te momo noho, pēnei i te kai i tētahi kai hauora me te whakaiti i te ahotea.
I ētahi atu wā, ka hiahiatia pea te rongoā, te pokanga rānei.
| Tikanga maimoatanga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā rongoā |
|
| Ngā Maimoatanga Pokanga |
Āhea koe me rapu tohutohu hauora tonu?
Ahakoa kāore tēnei mate e mōrearea ana ki te ora, ki te pā mai ētahi o ngā tohu e whai ake nei ki a koe, me toro atu ki te tākuta i taua wā tonu.
- Te panoni ohorere o te auau o te huringa paheketanga (ka poto, ka roa rānei te wā i waenga i ngā marama e rua).
- Ko te nui o te toto e ngaro ana i te wā o te paheketanga he nui ake, he iti iho rānei i te mea noa.
- Mena ka toto tonu koe i muri i te moe tāne.
- Kāore he aha mēnā he iti noa te toto e puta i mua i te pakeketanga, i muri rānei i te paheketanga (i muri i te mutunga rawa o tō paheketanga).
- Mena ka kite koe i te toto māmā, toto nui rānei i te wā e hapu ana .
- Mena kei te haere tahi te toto me te kirika nui, te ngoikore, te ngoikore rānei, te mamae nui rānei i te puku o raro.
Kia maumahara, mēnā he nui rawa te toto e toto ana koe, me whakawhiti he paraikete i ia hāora, he uaua ki te manawa, he ngoikore rawa rānei, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia tūpato ki ngā toto katoa e puta ana i waho o tō wā paheketanga noa.
- He maha ngā take mō tēnei. Ehara i te mea he mea nui i ngā wā katoa, engari kaua e warewaretia.
- Kaua e wehi i ō ake take, e rapu rongoā rānei i te ipurangi, engari me toro atu ki tētahi tākuta whai tohu, me te rapu tohutohu.
- He tino āwhina te pupuri i tētahi rātaka o tō huringa paheketanga mō te tautuhi i te mate.
- Ina koa, me tirotiro tonutia ngā toto e puta ana i muri i te paheketanga, i te wā rānei e hapu ana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment