He aha te Manaaki e Hangai ana ki te Uara? He aha ngā painga mōu?

Kei te whakaaro koe i ētahi wā me whakapai ake tā tātou pūnaha hauora? I ētahi wā ka pāngia koe e te mate, ka hoha te haere ki tētahi tākuta i muri i tētahi, me te whakamātautau i muri i tētahi, tika? I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi pūnaha maimoatanga e whakarerekē ana i ngā mea pēnei, ā, e tino whai hua ana ki tō hauora . Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te '(Manaaki e Hangai Ana ki te Uara)', arā, te manaaki e hangai ana ki te uara.

He aha rawa tēnei 'Manaaki e Hangai Ana ki te Uara'?

I te whakarapopototanga, ko te kaupapa matua o tēnei ko te whakapai ake i te kounga o te tiaki e whiwhihia ana e ngā tūroro, arā, e koe, me te whiwhi i ngā hua pai rawa atu mai i taua tiaki. I roto i tēnei, kei te titiro mātou ki te whakarite i te tiaki hauora i roto i te huarahi e ārai ana i te mate i mua i te puta mai, kaua ki te rongoā i muri i te puta mai . Arā, ko te kaupapa matua ko te 'ārai i mua i te puta mai, kaua ki te tohe i muri i te puta mai.' Nō reira, he mea tino nui tō oranga whānui, te kounga o te maimoatanga, me ngā tirotiro ārai i roto i tēnei pūnaha. Ka mahia ēnei katoa hei hoatu ki a koe ngā hua hauora pai rawa atu. Ko te mea nui i konei ko te ngana ki te pupuri i a koe kia ora, kaua ki te rongoā noa i tētahi mate.

Nā, he aha ngā mea ka rerekē mō ngā tūroro nā tēnei pūnaha (Manaaki e Hangai Ana ki te Uara)?

Ko te whāinga matua o tēnei pūnaha "Manaaki e Hangai Ana ki te Uara " he whakahaere i ngā tukanga hauora . Pērā i te whakahaere i tētahi pakihi pai, kia tika te mahi i ngā mea mā te whakamahi i ngā "tikanga pai". Whakaarohia, i ētahi wā me kōrero e koe ngā kōrero ōrite ki ētahi tākuta, tika? He wā anō me mahi e koe te whakamātautau kotahi kia rua, kia toru rānei ngā wā, tika? Ka whakaitihia taua momo mea i raro i tēnei pūnaha. Nā te mea, ka tātarihia ia raraunga "(raraunga)" me ngā taunakitanga "(taunakitanga)" kia kitea ai ko ēhea maimoatanga e whai hua ana, ko ēhea kāore. Mā tēnei, ka hangaia he "ara tiaki" taketake ka taea te hoatu i ngā hua pai rawa atu ki ngā tūroro. Arā, ki te pāngia koe e tētahi mate, he mahere maimoatanga pai rawa atu, e whakaaetia ana hei hoatu. Kāore ēnei mea e ōrite ana mō te katoa, engari ka whakarerekētia kia rite ki tō āhuatanga.

Ko tētahi atu mea nui i roto i tēnei ko te aro nui ki te oranga me te ārai i te mate. Whakaarohia, mā te whakamutu i te kai paipa , te whakarerekē i tō kai me tō momo noho, me te whakakori tinana ka whakaiti i tō tupono ki te pāngia e te mate. Kātahi ka kore koe e whakapau moni ki ngā whakamātautau, ki ngā tikanga uaua, me ngā rongoā , tika? He rite tēnei ki te ' ārai'.He rite tonu ki te kī, "He pai ake te ārai i te rongoā." E kī tonu ana tātou, "He pai ake te ārai i te rongoā," ā, koinā te mutunga.

Mā te noho hauora ka whakaitihia ngā utu hauora mō te katoa. Ehara i te mea he pai mōu anake, engari he pai hoki mō te hapori whānui.

Hei tauira, me kī he mate pūmau tōu pērā i te mate huka . He aha te tikanga o te mate? Tērā pea ka haere koe ki te tākuta kanohi, tētahi atu ki te tirotiro i ō whatukuhu, tētahi atu mō te raruraru kiri. Me whakamārama e koe ngā taipitopito hou ki ngā wāhi katoa, ā, me arotake anō pea e koe te pūrongo kotahi. I raro i tēnei pūnaha "Manaaki e Hangai Ana ki te Uara", ka taea e koe te ārai i ngā raruraru o taua mate ki te whānuitanga nui. Engari i te oma ki ngā hōhipera me ngā tākuta rerekē, ka taea e koe te mahi tahi me tētahi "rōpū whakauru" e mōhio pai ana ki a koe me tō mate. He rite tēnei rōpū ki tētahi whānau e tiaki ana i tō hauora. Kei roto ko tō tākuta whānau "tākuta matua", ngā tohunga, ngā nēhi, ngā kaiwhakaora tinana, me ngā tohunga kai e āwhina ana i a koe:

• Kia mau tonu te whakahaere i ō taumata huka toto.
• Whakaakona rātou ki te āhua o tētahi kai hauora , ā, āwhina i a rātou kia mau tonu taua kai.
• Waihangahia he kaupapa whakakori tinana e tika ana mō tō tau me tō hauora tinana.
• Kia mārama ki ngā āhuatanga kare ā-roto me te hinengaro o tēnei mate, pērā i te ahotea me te pōuri, ā, kia tautoko i a koe anō ki te whakatau i aua āhuatanga.

Ka kōrero tahi tēnei tīma, ka tohatoha i ōu mōhiotanga, ka mahi tahi hoki ki te hoatu i te maimoatanga pai rawa atu ki a koe. Mā tēnā koe e marino ai, kāore?

Me pēhea te whakaiti i ngā utu e tēnei huarahi (Manaaki e Hangai Ana ki te Uara)?

Āe, me titiro tātou me pēhea te whakaiti i ngā utu e tēnei tikanga `(Manaakitanga e ahu mai ana i te Uara)`. Tērā pea ka mahara koe, i mua, i tō haerenga ki te tākuta, ki te hōhipera rānei, i ētahi wā ka whiwhi koe i tētahi pire motuhake mō ia tūemi. Me utu e koe te maha o ngā whakamātautau i mahia, te maha o ngā rongoā i hoatu, te maha o ngā tikanga i mahia. Arā, ki te nui ake āu mahi, ka nui ake te moni ka riro i a koe . Koinei te mea e kiia nei ko te tikanga `(Utu-mō-te-Ratonga)`, ``utu-mō-te-ratonga`` rānei. I tēnei wā, i ētahi wā, ka taea te mahi i ngā whakamātautau kāore i tino hiahiatia, nā te mea ki te nui ake āu ratonga ka nui ake te moni whiwhi.

Engari i roto i tēnei ariā "Manaaki e Hangai Ana ki te Uara", kāore ngā tākuta me ngā hōhipera e utua ana i runga i te maha o ngā tūroro e tirohia ana e rātou, te maha o ngā pokanga e mahia ana e rātou, te nui rānei o tā rātou utu . Engari, ka utua rātou i runga i ngā "putanga" e whiwhi ai ngā tūroro .Arā, ki te tere te ora o te tūroro, ki te whakaitihia ngā raruraru, ki te kore e hiahiatia kia hoki anō ki te hōhipera, koinā ngā hua pai ka whakatenatenahia. Whakaarohia, hei utu mō ia whakamātautau me ia ratonga mō ia mate, ka whakakotahihia ngā utu ka mahi "utu whakakotahi". He tino whai hua tēnei i roto i ngā take uaua pēnei i te whakakapinga hononga. Kātahi ka whakaitihia te whakamatautauranga ki te mahi i ngā mea koretake me te whiwhi moni . Nā te mea, ko te hiahia o ngā tākuta me ngā hōhipera he tere te whakaora i a koe me te pupuri i a koe kia ora pai, kaua ko te mahi noa i te maha o ngā whakamātautau.

Ko tētahi atu mea, nā te mea kua whakaritea ngā mōhiohio hauora o ia tūroro ki roto i ngā Pūkete Hauora Hiko , kāore he take ki te whakahoki anō i ngā whakamātautau me ngā maimoatanga koretake . Ka taea e koe te tiro ngāwari i te pūrongo o tētahi whakamātautau i mahia e tētahi tākuta me tētahi atu tākuta . Ka kōrero tahi ngā tākuta me ētahi atu kaimahi hauora, hei rōpū, me te āwhina a ngā kaiwhakahaere tiaki, ā , ka pai ake te rongoā i ngā tūroro, me te kore e moumou taima me te kaha . Mā tēnei, ka taea e ngā tūroro te whiwhi wawe i te ratonga e hiahiatia ana e rātou mā tēnei pūnaha whakauru.

Ko te hua pai rawa atu ko te whakaiti i ngā whakaurunga anō ki te hōhipera, te whakaurunga ki te hōhipera, me ngā haerenga ki ngā rūma whawhati tata. He whāinga roa te Manaaki e Hangai ana ki te Uara . He huarahi matatau e whakaiti ana i ngā utu tiaki hauora, e whakatutuki ana i ngā putanga hauora pai ake, ā, ko te mea nui, e whakapai ake ana i tō hauora me tō oranga whānui .

Nā, he aha te karere hei kawe mai i tēnei katoa?

Āe, mai i ngā mea kua kōrerohia e tātou , tera pea ka mārama koe ki te hiranga o tēnei ariā. Ehara i te mea ko te rongoā i tētahi mate anake, engari ko te whakaaro ki tō oranga whānui. He māmā noa iho, koia tēnei:

• Ka pai ake te kounga o te maimoatanga ka whakawhiwhia ki a koe nā te mea ka arotahi ki ngā hua.
• He mea nui te ārai i ngā mate i mua i te puta mai. Ko te whakaaro matua "he pai ake te hauora i te pāngia e te mate."
• Ka aro nui mātou ki tō oranga whānui. He rite te hiranga o te hauora hinengaro ki te hauora tinana.
• Mā tēnei ka whakaiti i ngā whakamātautau me ngā maimoatanga kāore e hiahiatia, ka whakaiti hoki i ngā utu hauora. He mea whakamarie anō hoki tēnei mō tō pēke.
• Ka mahi tahi ngā tākuta, ngā nēhi, me ētahi atu kaimahi hauora hei rōpū hei whakarato i te tiaki pai rawa atu ki a koe. Mā tēnei ka whakaaro koe kāore koe i te mokemoke.

He rite tēnei ki te whakatinana i te kīwaha 'He pai ake te noho hauora i te rongoā i te mate'. Ka āwhina hoki i a koe ki te whiwhi i te ratonga pai rawa atu e hiahiatia ana e koe i te utu iti iho.

Nō reira, ko te tāpiri i tēnei pūnaha "Manaaki Uara" ki tā tātou pūnaha hauora he āwhina nui ā muri ake nei māu, māku, me tātou katoa kia whiwhi ai i ngā ratonga hauora pai ake, whai hua ake, me te tino whai hua . Nō reira, he mea tino nui kia mōhio tātou ki tēnei! Nā te mea, ko tō tātou hauora te taonga tino nui.

Manaaki e ahu mai ana i te uara , tiaki hauora, ārai mate, putanga mō te tūroro, whakapaunga hauora, tiaki whakauru, oranga