He rerekē te maimoatanga a tō tākuta ki a koe nā te nui o te ngako o tō tinana? (Te Taumaha Taumaha)

Kua tae atu koe ki tētahi tākuta, ā, i whakaaro koe me te mea ko te ngako o tō tinana anake te mea i kōrerohia e rātou, ā, kāore i whakarongo ki tō mate tūturu? I whakaaro rānei koe me te mea i tapaina koe e rātou he mangere, he koretake hoki nā tō taumaha? He wheako mamae, kāore i te kōrerotia tēnei e pā ana ki te tini o te tangata. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tēnei āhuatanga e kiia nei ko te 'Weight Bias'. Arā, ko te atawhai i tētahi i runga i tōna taumaha me tōna āhua tinana , he rerekē te āhua.

Me tīmata tātou ki tēnei kōrero. He wahine 27 tau te pakeke o Lekan. E whakapono ana ia i huna tōna pouri i te katoa nā te momona o tōna tinana. I a ia e ako ana i te whare wānanga, kāore ia i moe pai. I wareware ia ki te kai. Neke atu i te 13 kirokaramu tana taumaha i ngaro i te kotahi wāhanga ako. I te nuinga o te wā, ko te ngaronga ohorere o te taumaha, kāore he take, he tohu pea tēnei o tētahi mate kino. Engari kāore tetahi i whakaaro kua ngaro tōna taumaha. "I kī katoa aku hoa me aku kaiako he kikokore ahau, he ataahua hoki. Engari i roto i te ao tūturu, i te wā ngoikore rawa ahau o tōku ao, i te hinengaro me te tinana," tana kī.

I rapu awhina hauora hinengaro ia, ā, i haere ki te kite i tētahi tākuta. Ko te tohutohu a te tākuta, "Ki te whakaitihia tō taumaha, ka pai ake tō wairua." I muri i ngā marama, tata tonu ia te mawhiti mai i tētahi ngana whakamomori. Inaianei kua hoki ia ki tōna taumaha noa, ā, kei te rongoatia mō te pouri. Kei te pai ake tōna āhua tinana inaianei. Engari kei te whakaaro tonu ia, "Me i kikokore ahau, ka kite rānei te iwi i ēnei tohu whakatūpato? Ka tino aro mai rātou ki ahau?"

He aha te Pānga Taumaha me te Whakahē Taumaha?

Ahakoa te āhua kotahi te tikanga o ēnei kupu e rua, he iti noa te rerekētanga. Ko Ahorangi Rebecca Poole, te kairangahau mō tēnei, te whakamārama i tēnei i tēnei ara.

• Te Whakahē i te Taumaha: Ki te kī māmā, ko te whakahē pāpori e pā ana ki te hunga taumaha rawa te tinana. Arā, ko te whakapono whānui "ehara te momona i te mea pai."
• Taumaha Bi AS : He nui ake tēnei i tērā. Arā, ko ngā waiaro hē pērā i te hunga momona e "mangere ana", e "kore e taea te whakahaere", e "paru ana" me te kore e tika te mahi ki a rātou i runga i tēnā.

Ka puta mai pea ēnei āhuatanga i tō kaitukumahi, i ngā kaiako, i ngā whanaunga, i te tākuta rānei e rongoā ana i a koe. Ina tīmata koe ki te whakatau i ēnei āhuatanga mōu ake, ka kiia ko te 'Internalized Weight Stigma'. Ko te tikanga ka whakaaro koe ki a koe anō, "Kāore au i te whai hua nā te mea he momona ahau."

He aha ngā pānga o te Taumaha Pānga?

Ka pā nui tēnei ki tō oranga o ia rā, me te tiaki hauora e whiwhi ana koe. He maha ngā wā, ka kī te hunga momona ko tēnei momo mamae te mea nui rawa atu i pā ki a rātou e ngā tākuta.

Nā ēnei momo wheako , he tokomaha te hunga kāore e haere ki te tākuta kia tino kino rā anō tō rātou mate , nā te mea e mataku ana, e whakama ana hoki rātou mō te tiaki ka whakawhiwhia ki a rātou.

Me pēhea koe e tū atu ai ki tēnei mahi hē?

Ae, he wero tēnei. Engari ina pā mai tētahi mea pēnei ki a koe, kei a koe te tika ki te kōrero. Ki te kōrero kino mai tētahi mō tō taumaha, me kī atu kei te hē rātou. Ehara i te mea ngāwari pērā i te āhua. Engari i ngā wā pēnei, me kōrero koe mōu ake. Ahakoa ki tō tākuta.

Ka āwhina ēnei tohutohu i a koe e toro atu ana ki te tākuta:

• Whakamaherehia i mua: I mua i tō haerenga ki te tākuta , tuhia ngā pātai e hiahia ana koe ki te pātai. Ki te tīmata te tākuta ki te kōrero mō tō taumaha, engari he mate hauora anō tōu, me kī mārama, "E te tākuta, kāore au i konei i tēnei rā ki te kōrero mō tēnei raruraru. I konei au ki te kōrero mō tētahi atu raruraru kei te pā mai ki ahau."
• Kia marino: Ka taea e te kōrero mō te taumaha te whakararuraru. I ngā wā pēnei, manawa hōhonu, kōrero ki a koe anō, ka whakaaro, "Āe, ka ata noho ahau ki te whakatau i tēnei," i mua i te hoki anō ki te kōrero.
• Haere tahi me tētahi hei āwhina i a koe: Haere tahi me tētahi hoa, me tētahi mema rānei o te whānau. I mua i tō haerenga, whakamāramahia ki a rātou tō whāinga. Ki te mea he uaua ki a koe te kōrero, tonoa rātou kia kōrero mōu.
• Whakamōhio atu ki tō tākuta: Kōrero tika mō te pānga taumaha. Mā te kōrero atu ki tō tākuta kua pāngia koe e ngā wheako kino pēnei i mua, ka āwhina pea i a rātou ki te whakarerekē i tā rātou huarahi. He maha ngā tākuta e āwhina ana , e mārama ana hoki.

Me pēhea te kimi i tētahi tākuta e whakaute ana i a koe?

I nāianei, kua mōhio te tini o ngā tākuta he raruraru te whakaaro taumaha. Ko ētahi ka pānuitia i roto i ā rātou whare hauora ka kōrerohia te taumaha mēnā ka whakaae te tūroro.

Ka taea e koe te pātai ki te tākuta mēnā kei te whai rātou i te huarahi Hauora i ngā Rahi Katoa (HAES) . Ki te kī māmā noa, ko tōna tikanga, "Kāore au e whakatau ko te mea nui ko te whakaiti i tō taumaha, engari ko te mea nui ko te hoatu e au ki a koe te tiaki hauora pai rawa atu."

Pātai atu ki ō hoa e taumaha rawa ana, e momona ana hoki, kei hea rātou e whiwhi ai i tā rātou maimoatanga. He huarahi pai anō hoki tēnā. Tērā pea ka roa ngā tau ki te kimi i tētahi tākuta e whakawhirinaki ana koe, e whakaute ana hoki. Engari kaua e mutu te whakamātau.

Arohaina koe, ā, kimihia he tautoko.

Ehara i te mea ngāwari te whakakore i ēnei whakama o roto. Engari ka taea e ngā rautaki whanonga hinengaro te āwhina. Tonoa tō tākuta kia tukuna koe ki tētahi kaitohutohu e mahi tahi ana me te hunga momona. Ka taea e ia te āwhina i a koe ki te tautuhi i ngā whakaaro kino e puta ake ana ki tō hinengaro, me te whakakapi i aua whakaaro ki ngā whakaaro pai.

He maha ngā rōpū kei runga i ngā pāpāho pāpori e kōrero ana mō ngā ariā pēnei i te 'Body Positivity', te 'Body Neutrality', me te HAES. Ka taea e koe te whiwhi kaha nui mai i a rātou.

Ko te tikanga o te "Body Neutrality" ko "Kāore tō tinana e hiahiatia kia ataahua, kia mīharo rānei i ngā wā katoa." Engari ko te tikanga o te "Body Positivity" ko "Whakanuia tō tinana, arohaina, ā, kia harikoa ki āna mahi."