He maha ngā wā ka pāngia tō tamaiti e te mamae o te upoko? Me kōrero tātou mō te migraines!

Ka mutu ohorere te tākaro a tāu tamaiti, ka hopu i tōna mahunga, ka mea, "Māmā, e mamae ana tōku mahunga"? Nā te ānini rānei kāore e taea e ia te haere ki te kura i ētahi rā? Hei mātua, he mea noa kia nui te wehi me te manukanuka i ngā wā penei. Tērā pea kei te whakaaro koe, "He ānini noa iho tēnei? He mea nui rānei?" I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ēnei ānini e pāngia ana e ngā tamariki nohinohi, inā koa ko te migraines .

He rite tonu ngā mamae o te upoko katoa?

Kāo. He rerekē ngā momo ānini e pāngia ana e ngā tamariki. Ko ētahi o ēnei he mea nā te ahotea. Ka kiia e mātou ko ngā "Ānini Taumahatanga". Engari he rerekē ētahi ānini. Ko ngā "Maikaraina" ēnei.

Whakaarohia, i tētahi ata ka oho ake tāu tamaiti ka mea kei te mamae tōna mahunga me te mea ka pahū. Kei reira tonu te mamae i te rā katoa, 24 hāora ia rā. Ā, i te rā i muri mai, ka pērā anō. He aha mēnā ka mamae tōna mahunga pēnei mō ngā marama maha? Kātahi te whakamataku o tēnā? Hei mātua, kei a tātou katoa ēnei whakaaro whakamataku: "He pukupuku roro?"

He maha ngā wā, ina amuamu te tamaiti mō te mamae o te upoko, ka whakaaro pea ētahi tāngata, tae atu ki ngā tākuta, nā te mea "kāore e pai ki te kura" te take. Engari ehara tēnā i te pono. He mate tūturu, he mate mamae hoki te migraines e pā ana ki te pūnaha io .

Me pēhea te wehewehe i waenga i te migraines me te ānini taumaha?

He mārama ngā rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua. Mā te ripanga i raro nei koe e āwhina ki te mārama ake i tēnei. Heoi, kia tika ai te tātaritanga, me toro atu koe ki te tākuta .

Ka pāngia ngā pēpi e te migraines?

Ae. He mea whakamiharo, ahakoa ngā pēpi me ngā tamariki nohinohi kāore e taea te kōrero ka pāngia e te migraines. Engari nā te mea kāore e taea e rātou te kī "He upoko tōku," me mōhio tātou ki tēnā mā te panoni i ā rātou whanonga .

• Ko te tamaiti i pai tana tākaro, ka mutu whakarere tana tākaro, ka pupuri i tōna māhunga, ka tangi.
• Te ruaki tonu, kāore he take.
• He maha tonu taku ruaki i a au e eke ana i roto i ngā motuka (Carsickness). (E kīia ana ko ngā tamariki e ruaki pinepine ana i a rātou e eke ana i roto i ngā motuka ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e te migraines i muri mai.)

He aha ngā mea e whakaoho ana i te pikinga o te migraines?

Tērā ētahi āhuatanga ka puta ai te migraine i te wā ohorere. Ka kiia ēnei he "Pūtake". Ehara i te mea ka pāngia ngā tamariki katoa e ēnei, engari anei ētahi o ngā "Pūtake" e tino kitea ana:

• Kai: Ka taea e ētahi kai te whakanui ake i te migraines. Ko te tīhi, te pata pīnati, ngā hot dog, te tiakarete, ngā mīti kēne, me ngā kai kei roto he MSG (Ajinomoto) ngā mea matua.
• Moe: Te kore moe , te nui rawa rānei o te moe.
• Taumahatanga: Ngā mea pēnei i ngā whakamātautau, ngā raruraru kura, te pēhanga a ngā hoa.
• Ngā huringa homoni:Ka pā mai pea ngā migraines, inā koa i roto i ngā kōtiro i muri i te pakeketanga, nā ngā huringa homoni e pā ana ki te huringa paheketanga o ia marama.
• He rama kanapa, he kakara kaha, me ngā haruru nui.

Me aha tātou? He aha ngā maimoatanga?

Kaua e mataku mēnā ka kitea e koe he mate pōuri tō tamaiti. He tino whai hua ngā rongoā inaianei mō tēnei.

1. Kia tūpato ki ngā rongoā whakamamae mamae.

He maha tonu tā mātou hiahia ki te hoatu i te Paracetamol (Panadol) me te Ibuprofen (Ibuprofen) ina pāngia mātou e te mamae o te upoko. Ahakoa he āwhina pea ēnei i te wā poto, ki te hoatu pinepinetia ēnei rongoā whakamamae mamae i ngā rā e rua i te wiki, ka rerekē pea te raruraru.

Ko te ingoa o tēnei he 'Rebound Headache '. He mamae upoko tēnei e pā ana i ia rā nā te tango rongoā. Ka taea e tēnei te whakanui ake i te raruraru. Nō reira, ki te hiahia tonu tāu tamaiti ki ngā rongoā whakamamae, me kōrero koe ki te tākuta mō tēnei.

2. Rapua he tohutohu mai i te tākuta.

Ki te whakapae koe he mate pōuri tō tamaiti, me toro atu ki tō tākuta whānau, ki tētahi tākuta tamariki rānei. Māna koe me tāu tamaiti e pātai mō ngā mamae o te upoko.

• Āhea te mamae ka tae mai?
• Kia pēhea te roa?
• He aha te āhua o te mamae?
• He tohu anō kei reira?
• He migraines tō tetahi o tō whānau?

He maha ngā pātai pēnei ka pātaihia e rātou, ā, ki te tika, ka whakahaerehia he whakamātautau hei whakatau tika i te mate. Tērā pea ka tonoa koe kia pupuri i tētahi "maramataka mamae upoko". Arā, tuhia ngā taipitopito pēnei i te rā, te wā, me ngā kai i kainga e koe i ia wā ka pāngia tō tamaiti e te mamae upoko. He āwhina nui tēnei ki te tautuhi i ngā "Pūtake".

3. Ngā tikanga maimoatanga hou

He tino pai ngā rongoā mō te migraines ināianei.

• Ngā rongoā hei whakamutu i te migraines ina tīmata: Kei roto i tēnei ko ngā rōpū rongoā pēnei i te "Triptans".
• Ngā rongoā ārai i te migraine: Me tango ngā rongoā i ia rā mēnā he maha ō migraine.
• Ngā rongoā hei whakahaere i te mamae me te whakapairuaki.

Ka tohua ēnei rongoā e te tākuta, me te whakarerekē i te horopeta kia rite ki te tau me te taumaha o te tamaiti. Ehara ēnei i te rongoā morearea.

4. Ngā maimoatanga kore-rongoā - Biofeedback

Haunga te rongoā, kei reira ētahi atu maimoatanga. Ko te urupare koiora tētahi o aua tikanga. Ki te kī ngāwari, he tikanga e whakangungu ana i te hinengaro o te tamaiti ki te whakahaere i ngā mahi a tōna tinana (hei tauira, te whakawhāiti i ngā uaua toto). He rite ki te whakamoe-ā-koe. Ka akona te tamaiti ki te whakahaere i tōna mamae mā roto i ngā mahi manawa me ngā tikanga arotahi hinengaro. E kiia ana he tata ki te 75% te angitu o tēnei tikanga. Ka taea e ētahi tamariki te ora me te kore rongoā mā tēnei tikanga. Ko ētahi atu pea me whai i tēnei tikanga me te rongoā.