Kei te moemoeā koe i tēnei wā kia whānau he pēpi? He tino ataahua te tumanako i roto i te ao. Engari i mua i te whakatutukitanga o taua tumanako ataahua, me whakarite tātou kia whānau mai ai tāu tamaiti ki tēnei ao, kia ora, kia haumaru hoki. Ahakoa ko tāu pēpi tuatahi tēnei, ko tāu pēpi tuarua rānei, he mea tēnei me mahi e koe. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tēnei tirotiro hauora nui e mahia ana i mua i te hapūtanga (Tirotiro i mua i te hapūtanga).
He aha te hiranga o te tirotiro hauora i mua i te hapūtanga?
Whakaarohia kei te haere koe ki te toro atu ki tō tākuta i te tau i mua i tō whānautanga. Tērā pea ka whakaaro ētahi, "Kei te pai ahau, he aha ai te take me toro atu ai koe ki te tākuta?"
He whakarāpopototanga noa iho, mā tēnei ka āwhina kia pai tō hauora mō te wā e hapu ana. Kātahi ka nui ake te tūponotanga kia hapu haumaru koe me te pēpi hauora . Kāore tēnei i rite ki te tango rongoā mō tētahi mate noa. He kōrerorero tino pai tēnei me tō tākuta me te tirotiro hauora katoa.
He aha tā te tākuta e kōrero nei ki a koe?
I roto i tēnei kōrero , ka pātai atu te tākuta ki a koe i ētahi pātai. He rite tēnei ki te whiwhi i tētahi tirohanga whānui mō tō hauora.
| Kaupapa kōrero | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Te hītori hauora o tō whānau me tō whānau | He mea nui kia mōhio koe mēnā kei roto i tō whānau ngā mate tuku iho pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike, te thalassemia rānei. Mā tēnei, ka taea e koe te tautuhi wawe i ngā mōrearea ka pā ki tō pēpi. |
| Tō hītori werohanga | Ka tino morearea ētahi mate (hei tauira, te rubela, te rewharewha) mō te pēpi i te wā e hapu ana. Nō reira, he mea nui kia whakarite kua whiwhi koe i ngā werohanga katoa e tika ana i mua i te wā. He mea pai kia kitea, kia puritia hoki tō kāri werohanga. |
| Tō momo noho | Kei roto i tēnei ko ngā mea pēnei i tō kai, ahakoa kei te whakakori tinana koe, kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro rānei, me ērā atu mea. Ko te oranga hauora te koha pai rawa atu mō tētahi pēpi hauora. |
| Ngā rongoā e whakamahia ana e koe | Mena kei te tango koe i ētahi rongoā mō ētahi atu mate hauora, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta mō ēnei. Ka taea e ētahi rongoā te whakararu i tō pēpi i te whānautanga. Ka taea e tō tākuta te tūtohu i ētahi atu rongoā haumaru. |
| Me pēhea te whakanui ake i tō tupono ki te hapu | Ka hoatu ki a koe ngā tohutohu e tika ana hei whakahaere i te hāputanga, me te tautuhi i te wā pai mōna. |
Muri iho, he aha ngā momo whakamātautau hauora e mahia ana?
I muri i te kōrero, ka tirotirohia koe e te tākuta. Mā tēnei ka mārama koe ki te āhua hauora o tō tinana.
- Whakamātautau Tinana: Ka inehia ō āhuatanga hauora taketake pēnei i te teitei, te taumaha, me te toto toto.
- Whakamātautau Ū: Ka tirohia mēnā he raruraru kei ngā ū.
- Whakamātautau Pelvic me te Pap Test: Ka tirohia mēnā he mate pukupuku, he raruraru rānei kei roto i te kōpū me te pūnaha whakaputa uri. Ka taea hoki e te whakamātautau Pap te kite wawe i te mate pukupuku o te kōpū.
- Ngā Whakamātautau Toto: He mea tino nui tēnei. Mā tēnei, ka:
- Taumata huka toto (Kurukose) - tirohia te mōrearea o te mate huka.
- Te Cholesterol me te Triglycerides - Akohia te hauora o te ngākau.
- Te mahi a te ate
- Momo toto me te tauwehenga Rh - He mea tino nui tēnei i te wā e hapu ana.
Ki te whakaatu mai ēnei whakamātautau he mate hauora tōu, kaua e mataku. Mā tō tākuta koe e ārahi ki te whakahaere i te mate i mua i tō haputanga.
Ngā āhuatanga ka pā ki te haputanga
Ka taea e ētahi āhuatanga hauora te whakauaua i te haputanga, te whakararuraru rānei i te wā e hapu ana. Hei tauira:
- toto toto tiketike
- Mate huka, mate pāwera rānei
- Taumaha rawa, momona rānei
- Ngā raruraru tairoi
- Ngā raruraru hauora hinengaro pēnei i te pouri
Ka taea hoki e koe te whakamātau i ngā mate tuku iho i te taatai (STD) mēnā e hiahia ana koe. Ka mahia ēnei mea katoa hei whakarite i te haumaru mōu me tō pēpi.
Me pēhea te whakarite i te tinana mō te haputanga?
I muri i ngā whakamātautau, ka hoatu e te tākuta ētahi tohutohu hei whakarite i tō tinana mō tēnei haerenga ataahua.
1. Waikawa Folic: He mea nui tēnei. Me tīmata koe ki te tango i te waikawa folic (400mcg) i ia rā, i te iti rawa i te kotahi marama i mua i te ngana ki te hapu. He tino āwhina tēnei ki te ārai i ngā hapa ngongo io i roto i te roro me te taurakira o te pēpi.
2. Ngā Omega-3: He mea tino nui ngā Omega-3, inā koa te waikawa ngako DHA, mō te whanaketanga o te roro me te pūnaha io o tō pēpi. Tirohia mēnā kei roto i tō huaora hapūtanga ēnei.
3. Ngā kano ārai mate: E ai ki te kōrero i mua ake nei, me tiki wawe ō kano ārai mate. He mea nui anō hoki te werohanga rewharewha i tēnei wā, nā te mea ka ngoikore pea tō pūnaha ārai mate i te wā e hapu ana.
Me ako anō hoki tātou mō ngā whakamātautau ira.
I ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta kia whakamātauria koe ki ngā whakamātautau ira. Ehara ēnei i te whakamātautau ā-ture , engari he mea tino nui i ētahi wā.
Ka rapua e ēnei whakamātautau ngā ira ka pāngia ai koe, tō hoa rānei e ētahi āhuatanga, inā koa:
- Mena he mate ira kei roto i te whānau
- Mena kei te raru koe ki te hapu
- Mena he maha ngā materoto kua pā ki a koe i mua
I tēnei wā, ka tukuna pea koe e tō tākuta ki tētahi kaitohutohu ira, māna e whakamārama ki a koe ngā painga me ngā huakore o ngā whakamātautau.
Ko ēnei katoa hei āwhina i a koe ki te whānau mai i tāu pēpi moemoeā ki tēnei ao, he pēpi hauora, harikoa. Nō reira kaua e mataku, me kōrero noa ki tō tākuta mō tēnei mea.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ki te mea kei te whakaaro koe ki te whānau tamariki, me toro atu ki te tākuta i te iti rawa i te toru marama i mua atu, ā, me toro atu ki te tākuta i te tau i mua atu, kia whiwhi tohutohu ai koe.
- Ehara tēnei i te whakamātautau noa iho, engari he kōrero nui ki te tākuta mō tō āhua noho me tō hītori hauora.
- He mea nui te tīmata ki te tango i te waikawa folic i mua i te hapūtanga mō te hauora o te tamaiti.
- Mena kei a koe ngā mate hauora pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike rānei, he mea tino nui kia whakahaerea paitia aua mate i mua i te haputanga.
- Kaua e wehi ki te kōrero tuwhera ki tō tākuta mō ngā raruraru hauora, ngā āwangawanga rānei kei a koe. Māna koe e ārahi ki te huarahi tika.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero