Кога лекарот ќе ви каже вам или на вашето дете дека имате ADHD ( нарушување на вниманието/хиперактивност ), честопати се фокусираме само на тоа, нели? Но, дали знаевте дека ADHD често не се јавува сам по себе? Возрасните и децата со ADHD можат да имаат неколку други здравствени проблеми што одат рака под рака со него. Понекогаш овие други состојби може да бидат тешки за разликување бидејќи нивните симптоми се толку слични на ADHD. Затоа, ако вие или вашето дете имате ADHD, важно е отворено да разговарате со вашиот лекар за какви било чувства или однесувања што ве мачат. Само тогаш вашиот лекар може да утврди дали ова е состојба што бара посебен третман.
Врската помеѓу ADHD и депресијата
Нормално е понекогаш да се чувствувате тажно и фрустрирано затоа што имате ADHD. Но, она за што зборуваме овде е клиничка депресија, што е поинаква, посериозна состојба. Може да биде доволно сериозна за да влијае на вашите секојдневни активности, како што се работата, училишните обврски, семејството и социјалните односи.
Истражувањата покажуваат дека околу 70% од луѓето со ADHD ќе бараат третман за депресија во одреден момент од својот живот.
Како да препознаете депресија кај возрасни и деца?
Оваа состојба може да ги погоди и возрасните и децата. Сепак, може да биде тешко да се препознае депресијата кај децата бидејќи нејзините симптоми може да вклучуваат чести изливи на гнев и хиперактивност . Ова се исто така симптоми на ADHD, па затоа е лесно да се помешаат двете.
Обрнете внимание на симптомите во табелата подолу. Ако тие траат повеќе од две недели, немојте само да претпоставувате дека станува збор за ADHD. Обавезно посетете го вашиот лекар и разговарајте за тоа.
| Вообичаени симптоми на депресија | |
|---|---|
| Чувства | Чувство на тага, безнадежност или празнина поголемиот дел од денот. |
| Подготвеност/Среќа | Фактот дека сега не ми се прави ништо во што порано уживав. |
| Телесна тежина | Ненадејно значително губење или зголемување на телесната тежина без контрола на исхраната. |
| Спиење | Чувство на поспаност цело време во текот на денот и неможност за спиење ноќе. |
| Однесување | Чести бесмислени активности како што се немирно чекорење напред-назад и стискање на рацете. |
Ако детето има депресија, состојбата може добро да се контролира со бихејвиорална терапија , а понекогаш и со лекови.
АДХД и проблеми со спиењето
Проблемите со спиењето се многу чести кај возрасните со ADHD, како и кај децата. Всушност, децата со ADHD имаат два до три пати поголема веројатност да имаат проблеми со спиењето отколку децата без ADHD. Зошто е толку тешко да се наспиете добро со ADHD? Научниците сè уште немаат дефинитивен одговор, но откриле дека неколку фактори можат да играат улога.
| Причини што влијаат на спиењето | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Стимуланси | Кафето е стимуланс, како и некои лекови за ADHD. Тие можат да ве држат будни ноќе. |
| Депресија и анксиозност | И двете од овие ментални здравствени состојби се чести кај ADHD и можат да предизвикаат несоница. |
| Синдром на немирни нозе | Ова е невролошка состојба. Чувствувате непријатност во нозете кога сте во мирување и чувствувате потреба да ги движите нозете за да ја ублажите непријатноста. |
| Нарушено дишење при спиење | Ова вклучува низа состојби, од 'рчење до апнеја при спиење, што се јавува кај околу 30% од децата со ADHD. |
| Циркадијални ритмички нарушувања на спиењето | Едноставно кажано, нашиот биолошки часовник е нарушен. Тоа значи дека телото се навикнува на циклус на подоцна заспивање и подоцна будење од вообичаеното. |
Експертите велат дека обидот за подобрување на сонот треба да биде дел од планот за третман на ADHD.
Овие работи ќе ви помогнат да спиете подобро:
- Развијте добри навики за спиење : Ограничете ја употребата на уреди како телефони и таблети пред спиење. Стекнете навика да си легнувате и да се будите во исто време. Ограничете ги работите како кафе и чај.
- Подгответе ја спалната соба: Одржувајте ја просторијата ладна и темна.
- Вежбајте: Вежбајте добро во текот на денот. Но, не вежбајте во рок од 3 часа пред спиење.
- Храна : Не јадете додека не се ситите, близу до време за спиење.
Најважно од сè: Никогаш не земајте апчиња за спиење или додатоци во исхраната без да разговарате со вашиот лекар.
Тешки проблеми во однесувањето
Некои луѓе со ADHD, особено децата, може да имаат и други сериозни проблеми во однесувањето. Постојат два главни типа на овие проблеми.
1. Опозиционо-пркосно растројство (ODD): Околу половина од децата со ADHD може да имаат и ODD. Доколку овие симптоми продолжат повеќе од 6 месеци, тоа е причина за загриженост.
2. Нарушување на однесувањето (КД): Понекогаш, ако не се лекува, ОДД може да се развие во посериозна состојба на КД. Ова може да се јави кај до 25% од децата со ADHD и 45% од малите деца.
Погледнете ја табелата подолу за симптомите на обете состојби. Доколку забележите нешто слично кај вашето дете,Многу е важно да му кажете на лекарот за тоа што е можно поскоро. Овие ситуации можат да се контролираат со работи како што се обука на родителите и добивање поддршка од училиштето.
| Симптоми на опозиционо-пркосно растројство (ODD) | Симптоми на нарушување на однесувањето (CD) |
|---|---|
| Одеднаш се лути без причина. | Агресивно однесување кон други луѓе или животни. |
| Постојано се расправа со возрасни. | Уништување на имотот. |
| Неподготвеност да се следат барањата или правилата на возрасните. | Кражба. |
| Намерно правење на другите лути. | Прескокнување на училиште. |
| Обвинувајќи ги другите за сопствените грешки. | (потешко од ODD, антисоцијално однесување) |
| Постојано чувство на лутина, огорченост или мисли за одмазда. |
Некои други здравствени проблеми
Покрај овие главни проблеми, постојат неколку други состојби што можат да влијаат на луѓето со ADHD.
- Нарушувања на расположението: Вашето расположение може да се менува побрзо од вообичаеното и почесто помеѓу екстреми (на пример, екстремна среќа и екстремна тага).
- Анксиозност: Премногу грижа за животните проблеми. Ова може да доведе до раздразливост, напнатост и замор.
- Нарушувања на личноста:Кога ќе се случи нешто неочекувано, може да биде тешко да се прилагодите на тоа. Може да реагирате на начини што другите ги сметаат за чудни или навредливи, и може да биде тешко да се изградат добри односи.
- Социјална фобија: Страв и вознемиреност од одење на места каде што ќе бидете во близина на други луѓе, како што се училиште или работа.
- Анксиозност од разделба: Чувство на анксиозност кога сте далеку од семејството или кога мислите дека ќе бидете далеку од нив.
- Нарушувања во учењето: Околу половина од децата со ADHD може да имаат потешкотии во учењето. Ова значи дека тие учат и користат нови информации на различен начин. Тешкотиите во читањето (дислексија) и математичките проблеми (дискалкулија) се чести.
- Дисфорија предизвикана од отфрлање (ДСО): Иако не е официјално призната како ментална болест, ова е честа група на симптоми. Претерано емоционални реакции на неисполнување на сопствените или туѓите очекувања или на критика.
Разговарајте со вашиот лекар за сето ова и запознајте се со предупредувачките знаци на овие состојби. Ова ќе ви помогне да идентификувате други проблеми што може да ве засегаат вас или вашето бебе.
Порака за носење дома
- АДХД не е состојба што често се јавува сама по себе. Може да предизвика и други проблеми, како што се депресија, проблеми со спиењето и проблеми во однесувањето.
- Секогаш бидете свесни за промените во расположението, моделите на спиење или однесувањето на вашето дете.
- Не го отфрлајте само како „сето ова е ADHD“. Може да биде состојба што бара посебен третман.
- Разговарајте отворено и искрено со вашиот лекар за сите симптоми што ве мачат, без разлика колку се мали. Ова е од суштинско значење за правилна дијагноза и третман.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар