Ако сте возрасен со ADHD ( нарушување на вниманието/хиперактивност ), не сте сами. Милиони луѓе ширум светот живеат со оваа состојба. Знаеме дека вашите гени играат голема улога во ова. Сепак, откриено е и дека постои силна врска помеѓу траумата со која се соочуваме во детството и ADHD во зрелоста. Ајде да разговараме за ова подетално денес.
Што точно е траума од детството?
Едноставно кажано, ова се однесува на застрашувачки, трауматски, опасни или животозагрозувачки настани со кои се соочуваме пред 18-годишна возраст, односно за време на детството. Овие понекогаш се нарекуваат Негативни искуства од детството (НЕД) .
Овој вид траума може да произлезе од нешто што ви се случило директно вам, или може да произлезе од нешто што сте го виделе или чуле. Замислете, тоа е голем шок за дете кое гледа проблем дома. Секој може да се соочи со нешто вакво.
Еве некои од настаните што можат да предизвикаат траума во детството:
- Физичко, сексуално или психолошко злоставување и занемарување.
- Гледање како некој ги малтретира или напаѓа неговите мајка или татко.
- Живеење со луѓе кои употребуваат дроги или имаат ментални заболувања во домашната средина.
- Губење на родители поради смрт или развод.
- Член на семејството е затворен или е во затвор.
Овие работи можат да влијаат и на:
- Растејќи среде тешки економски тешкотии .
- Живеење во насилна, хаотична средина.
- Да се биде дискриминиран и маргинализиран поради работи како раса или етничка припадност (системски расизам или дискриминација).
- Соочени со тешка сообраќајна несреќа.
- Соочени со животозагрозувачка болест.
Која е разликата помеѓу ADHD и одговор на траума?
АДХД е нарушување на развојот на мозокот. Тоа значи дека има промена во некои од функциите на мозокот. Иако траумата е емоционален одговор на опасен или болен настан, обете состојби можат да предизвикаат тековни проблеми со однесувањето и вниманието.
Истражувањата покажуваат дека возрасните со ADHD имаат поголема веројатност да развијат состојба на ментално здравје наречена посттрауматско стресно растројство (PTSD) отколку оние без ADHD. PTSD е состојба на ментално здравје што може да се развие по трауматски настан.
Понекогаш може да биде тешко да се направи разлика помеѓу ADHD и PTSD кај возрасни, бидејќи симптомите на обете состојби се слични.
| Чести симптоми забележани кај ADHD и PTSD | |
|---|---|
| Тешкотии во концентрацијата | Тешкотија да се остане фокусиран на едно нешто. |
| Реагирање на жестоко дури и на мали инциденти | Брзо се лутам и се повредувам дури и за најмали работи. |
| Немир/немир | Тешкотии при останување на едно место, постојано движење. |
| Ненадеен гнев | Ненадеен, неконтролиран гнев. |
| Тешкотии со спиењето | Проблеми како што се несоница и будење од сон. |
| Дисоцијација за време на стрес | Чувство како умот да ти лебди, како умот да си заминал од местото каде што си. |
Некои истражувачи веруваат дека луѓето со ADHD имаат поголема веројатност да развијат ПТСН по доживување на траума. Други веруваат дека можеби е точно спротивното. Потребни се повеќе истражувања за целосно да се разбере оваа врска.
Може ли траумата од детството да доведе до ADHD во зрелоста?
Да, навистина. Траумата од детството може да биде главен фактор во перзистентноста на симптомите на ADHD во зрелоста.
Вашите гени, околината и начинот на живот играат улога во вашето обликување. Потребно е да се спојат неколку фактори за да се развие ADHD.
Научниците веруваат дека изложеноста на хронични негативни искуства од детството (ХНП) ги зголемува „токсичните нивоа на стрес“ во телото. Ова не е добро за физичкото или менталното здравје на никого. Но, се чини дека го зголемува ризикот од развој на умерен до тежок АДХД.
Влијание врз развојот на мозокот
Мозокот на малите деца постојано учи и се прилагодува на надворешниот свет. Истражувањата покажуваат дека траумата од детството може да го промени начинот на кој се развиваат делови од мозокот, особено структурите чувствителни на стрес. Овие промени можат да доведат до вообичаени симптоми што се забележуваат кај ADHD. На пример:
- Постојано чувство на страв или несигурност.
- Кога се изложени на стрес, одговорот на него не исчезнува лесно и опстојува.
- Тешкотии во регулирањето на емоциите.
- Тешкотии со планирање или концентрација.
- Недостаток на контрола на импулсите.
Негативна пристрасност на меморијата
Стресот од детството може да го промени начинот на кој го гледате светот. Можеби ќе бидете во искушение да се задржувате на лошите спомени наместо на добрите. Овие мисли можат да се мешаат во вашето нормално размислување и да ги зголемат симптомите на ADHD, како што се невнимание или хиперактивност.
Недостаток на социјална поддршка
Не секој што доживеал траума од детството ќе ги доживее овие промени во мозокот. Овој ефект може да биде поголем кај оние кои се чувствуваат беспомошно. Кога децата добиваат заштита и поддршка од родителите, пријателите и роднините, полесно им е да се опорават од таквите трауми.
Од друга страна, дали АДХД го зголемува ризикот од траума од детството?
Ова е исто така нешто што треба да се земе предвид. Да, може да се случи. Ако сте имале симптоми на ADHD како дете, можеби е поголема веројатноста да доживеете трауматски настани (на пр., несреќи, физичко или емоционално злоставување) без да го сфатите тоа. Овие трауми потоа можат да доведат до ADHD во зрелоста.
Ова би можело да биде вака:
- Децата со ADHD често се казнуваат. Децата со ADHD имаат тешкотии да го контролираат своето однесување и емоции. Возрасните може да мислат дека овие деца намерно се однесуваат лошо и не слушаат што се зборува. Поради ова, тие се посклони да бидат строго казнувани и физички злоупотребувани.
- Избегнување на симптоми на ADHD.Понекогаш, хиперактивноста кај децата може да се намали кога се изложени на траума. Затоа, возрасните може да ги помешаат симптомите на невнимание со ADHD. Доколку не се лекуваат, односите во училиште и дома можат да бидат нарушени, што пак може да доведе до други негативни искуства (ACEs).
- Родителско ментално здравје. Депресијата и анксиозноста се чести кај родителите на деца со ADHD. Тие исто така може да имаат ADHD. Суровото родителство може да биде резултат на стрес дома или проблеми со менталното здравје на самите родители.
Како да добиете помош?
Доколку сте доживеале траума како дете, кажете му на вашиот лекар за тоа. Не го кријте. Можеби вашиот лекар нема прво да ве праша за тоа. Затоа е важно сами да зборувате за тоа.
Побарајте од вашиот лекар да ве упати кај советник за ментално здравје или терапевт специјализиран за трауматски стресни нарушувања. Потоа тие можат да развијат план за лекување што ви одговара.
Советник за ментално здравје може да ви помогне да ги идентификувате и управувате со симптомите поврзани со вашата траума и ADHD. Можеби ќе ви требаат лекови, терапија за разговор или и двете.
Некои од третманите што се користат за траума во детството вклучуваат:
- Антидепресиви
- Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) фокусирана на траума
- Третмани базирани на свесност
- Неурофидбек обука
- Терапија со десензитизација и репроцесирање со движење на очите (EMDR)
Покрај тоа, поддржувачките третмани како овие можат да бидат многу корисни:
- Уметничка или музичка терапија
- Јога
- Вежбање
- Групи за поддршка на луѓе со слични искуства
Порака за носење дома
- Постои силна врска помеѓу ADHD во зрелоста и трауматските настани доживеани во детството.
- Бидејќи симптомите на обете состојби се многу слични, важно е да побарате помош од квалификуван лекар за точна дијагноза.
- Ако сте доживеале траума како дете, не плашете се да разговарате со вашиот лекар за тоа. Важно е да го испланирате најдобриот третман за вас.
- И ADHD и менталните здравствени состојби предизвикани од траума можат успешно да се контролираат со соодветен третман, како што се лекови и терапија за разговор.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар