Дали понекогаш чувствувате дека не можете да направите едно нешто како што треба, заборавате сè и ви е тешко да се фокусирате? Ова можат да бидат симптоми на нарушување на вниманието и хиперактивност, познато и како ADHD, кое може да се забележи кај возрасни. Но, не грижете се, ова не е само ваш проблем. И постојат ефикасни третмани за тоа. Но, најважно е што не сите третмани за ADHD делуваат на ист начин. Како одело што одговара на едно лице можеби не одговара на друго. Ајде да видиме како да креирате план за лекување што функционира за вас.
Како да креирате план за лекување што ви одговара?
Лекувањето на ADHD кај возрасни не е едноставно прашање на земање една апче дневно. Неколку фактори ќе го одредат вашиот план за лекување. На пример:
- Како оваа ситуација влијаела врз вашиот секојдневен живот (на пр. на работа, во врските).
- Дали имате други здравствени проблеми ?
- Кои други лекови ги земаш за тоа?
Едноставно кажано, опциите за третман можат да се поделат во две главни категории. Едната е лекови . Тие помагаат во контролата на симптомите со промена на начинот на кој функционира вашиот мозок. Другата е советување . Знаењето и обуката што ги обезбедува советувањето можат да ви помогнат да се справите со проблемите што ADHD може да ги предизвика во вашиот секојдневен живот (на пр., заборавање на работи, лесно расејување и неможност за завршување на задачите на време).
Можеби ќе биде потребно извесно време за да го пронајдете третманот што најдобро функционира за вас и вашиот лекар. А вашиот план за лекување можеби ќе треба да се прилагодува со текот на времето, како што се менуваат вашиот животен стил, потребите и симптомите .
Често користени стимулативни лекови
На многу возрасни им се препишуваат стимулативни лекови за лекување на ADHD. Овие лекови го менуваат начинот на кој вашиот мозок испраќа сигнали, помагајќи ви да останете фокусирани и да размислувате јасно . Тие исто така помагаат во контролата на импулсивноста .
Постојат два главни типа на овие стимулативни лекови.
1. Лекови на база на амфетамин : На пример, лекови како „(Adderall XR, Vyvanse)“.
2. Лекови на база на метилфенидат : На пример, лекови како „(Риталин, Концерта)“.
Овие лековиТие доаѓаат во две форми: со кратко дејство и со продолжено дејство . Додека лекот со кратко дејство трае околу 4 часа, лекот со долго дејство обезбедува покритие околу 8-12 часа. Замислете дека сте зеле лек со долго дејство пред да одите на работа наутро. Но, ако имате проблеми со завршувањето на работата во последен момент во канцеларијата или со вниманието на попладневниот час, вашиот лекар може да ви каже да земете мала доза од лекот со кратко дејство во текот на денот. Треба да разговарате со вашиот лекар за тоа кој лек најдобро ќе функционира со вашата дневна рутина и кога е најдобро да го земате.
Важно е што вашиот лекар не може веднаш да ви каже кој лек е вистинскиот за вас. Тој или таа честопати ќе ви започне со мала доза и ќе види дали помага во ублажувањето на вашите симптоми. Ако не помогне, можеби ќе треба постепено да ја зголемувате дозата или да пробате друг лек.
Исто така, некои луѓе може да доживеат несакани ефекти од овие лекови. Тие вклучуваат сува уста, губење на апетит, несоница и главоболки. Доколку овие несакани ефекти ве мачат, треба да му кажете и на вашиот лекар за нив. Никогаш не престанувајте да го земате лекот одеднаш без да му кажете на вашиот лекар.
Доколку имате состојби како срцеви заболувања, глауком или историја на зависност од дрога/алкохол, овие стимуланси можеби не се вистинскиот избор за вас. Затоа, важно е да го информирате вашиот лекар за вашата целосна медицинска историја.
Нестимулативни лекови
Доколку стимулативните лекови не ви помагаат или ако несаканите ефекти се премногу сериозни, вашиот лекар може да ви препорача нестимулативни лекови. Овие лекови делуваат така што го зголемуваат нивото на хемикалија во мозокот што помага во контролата на однесувањето.
| Вид на дрога | Примери и важни точки |
|---|---|
| Атомоксетин | Брендирано име „(Strattera)“. Може да потрае неколку недели за да се покажат резултати. Несакани ефекти како што се болка во градите и запек може да се појават на почетокот, а потоа да исчезнат. |
| Вилоксазин | Трговско име „(Qelbree)“. Ова е исто така лек кој припаѓа на групата на нестимуланси. |
| Бупропион | Бренд име: „Wellbutrin“. Иако ова е всушност лек за депресија, лекарите понекогаш го препишуваат за симптоми на ADHD. Сепак, тоа не е официјално одобрен лек за возрасни со ADHD. |
| Лекови за висок крвен притисок | Лековите за висок крвен притисок, како што се клонидин (Kapvay) или гуанфацин (Intuniv), понекогаш можат да помогнат во контролата на импулсивноста и хиперактивноста. |
Како и со стимулансите, можеби ќе треба малку време за да го пронајдете вистинскиот тип и доза за вас.
Големата помош од советувањето
Запомнете, само лековите за ADHD нема да ги отстранат сите ваши симптоми. Честопати, најдобри резултати се постигнуваат кога лековите се комбинираат со советување.
Понекогаш единствениот третман што ви е потребен е советување. Вашиот лекар може да ве упати кај квалификуван советник. Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) е особено корисна. Со КБТ, можете да научите да:
- Како да управувате со времето .
- Како да направите краткорочни и долгорочни планови .
- Како да ги контролирате емоциите .
- Како да се справите со стресот .
- Како да ја промените негативната слика за себе .
- Како внимателно да размислите пред да направите нешто и да донесете одлука .
- Како да избегнете преземање непотребни ризици .
Покрај ова, консултацијата ќе ве научи на практични работи како начини подобро да запомните работи и како да го планирате денот користејќи календари и дневници.
Што ако постојат и други медицински состојби заедно со ADHD?
Многу возрасни со ADHD исто така имаат анксиозност или депресија.Други ментални здравствени состојби, како што е депресијата, можат да коегзистираат. Доколку имате таква состојба, вашиот лекар прво ќе утврди која состојба ви предизвикува најголеми проблеми. Потоа, третманот може да се приоритизира соодветно.
Можеби ќе треба да земате лекови за депресија или анксиозност заедно со лекови за ADHD. Вашиот лекар постојано ќе следи дали лековите комуницираат едни со други или предизвикуваат несакани ефекти.
Работи што можете да ги направите сами
Покрај лековите и советувањето, постојат неколку работи што можете да ги направите сами, а кои можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите на ADHD.
- Јадете здрава исхрана .
- Вежбајте секој ден.
- Наспиј се добро .
- Справувајте се со стресот преку работи како медитација или јога.
Дополнително, некои истражувања покажаа дека земањето додатоци во исхраната што содржат омега-3 може да обезбеди одредено олеснување. Исто така, приклучувањето кон група за поддршка каде што можете да разговарате со други возрасни лица со ADHD како вас може да биде одличен извор на охрабрување.
Порака за носење дома
- Третманот за ADHD кај возрасни не е ист за секого. Тој е персонализиран за вас .
- Честопати најдобрите резултати се постигнуваат со комбинација од лекови и советување .
- Никогаш не започнувајте, прекинувајте или менувајте ја дозата на лекови без да разговарате со вашиот лекар .
- Промените во животниот стил, како што се здравата исхрана, вежбањето и добриот сон, можат многу да помогнат во справувањето со симптомите на ADHD.
- АДХД не е нешто од што треба да се срамите. Никогаш не плашете се да побарате вистинска помош .
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар