Дали вашиот дом е неуреден? Дали ова е нормален проблем или е нарушување на складирањето?

Дали имате куп хартии на вашата маса? Дали има облека расфрлана низ целата соба? Понекогаш кога ќе видите вакви работи, можеби ќе помислите: „О, и јас го имам тоа нарушување на складирањето?“ Но, не грижете се. Најчесто, не е толку сериозно како што мислиме. Сепак, постои голема разлика помеѓу само малку неред во вашиот дом и складирање, што е состојба на која навистина му е потребна медицинска помош. Ајде да разговараме за тоа денес.

Па што е оваа состојба наречена „натрупување“?

Едноставно кажано, нарушувањето на складирањето е ментална болест. Она што се случува при ова е дека се собира голема количина работи што немаат вредност и се бескорисни. Исто така, кога размислувате да се ослободите или фрлите дури и малку од овие собрани работи, чувствувате голема ментална болка и вознемиреност. Само помислете, некои луѓе може да имаат околу 40 лажици од ист тип. Дури и работи како стари исечоци од весници, празни чаши за јогурт и искористени кесички чај се многу вредни за нив. Поради ова, тие не сакаат да се ослободат од овие работи. Кога оваа состојба станува сериозна, тие ја губат способноста да живеат во куќата.

• Можеби дури и бањата станала место за складирање работи.
• Нема место за седење на стол во дневната соба.
• Нема место за готвење во кујната.
• За да се влезе во куќата, има само мала патека по која едвај може да се оди помеѓу две купови работи.

Оваа состојба има големо влијание и врз семејниот живот. Кога сопругот или сопругата постојано внесуваат непотребни работи во куќата, другата личност не може да се справи со тоа и има големи проблеми. Од 2013 година, ова нарушување на складирањето е препознаено како посебна ментална болест. Се проценува дека помеѓу 2% и 5% од светската популација ја има оваа состојба. Некои студии покажуваат дека оваа состојба може да биде форма на ментална болест наречена опсесивно-компулсивно нарушување или OCD . Може да биде поврзана и со состојби како што се ADHD (нарушување на вниманието) и деменција (болест на губење на меморијата).

Па што е тоа општо нарушување наречено „неред“?

Нормално е за повеќето од нас да имаме малку неред и неред во нашите домови, но сепак можеме безбедно да се движиме во нашите домови.Ако ви доаѓа пријател или роднина дома, можете малку да средите. Собите се користат за свои цели. На пример, бањата се користи за капење, а не како место за складирање документи. Некои луѓе сакаат да собираат разни работи. Но, тие работи имаат одредена вредност или лично значење. На пример, собирањето поштенски марки, собирањето стари монети и работи што ја украсуваат куќата за празниците. Гледањето во овие работи носи радост и гордост, а не срам или тага како во случајот со складирањето.

Можеме ли лесно да ја разбереме разликата помеѓу овие две работи?

Како да препознаете дека ова може да биде проблем?

Ако вашето складирање влијае на вашиот секојдневен живот, тоа е знак на опасност. Поставете си ги овие прашања:

• Дали плаќате за истите работи одново и одново затоа што не можете да ги најдете дома?
• Дали имате проблеми со поканување гости поради нередот во вашиот дом? Или имате финансиски проблеми поради тоа?
• Дали не ги плаќате сметките на време затоа што не можете да ги најдете дома?
• Дали е тешко да се готви на време поради нередот во кујната?
• Дали некој во вашето семејство постојано се жали на вашето натрупување работи? Дали тоа предизвикува семејни караници?
• Дали единствените скали во куќата ви се едвај во можност да се провлечете низ купишта работи?
• Кога ќе го погледнете ова купче работи, дали си мислите: „Не можам да го контролирам ова“? Или се чувствувате тажно и разочарано од себе ?

Ако вашиот одговор на овие прашања е „да“, тоа значи дека вашата конфузија почнува да станува проблем за вас и за другите.

Еве неколку совети како да ја контролирате оваа ситуација:

1. Бидете внимателни на вашите навики

Каде го ставате писмото кога го носите дома? Ако точно разбирате како се натрупуваат вашите работи, можете да добиете идеја како да го спречите тоа. На пример, зошто да не ја фрлите несаканата пошта во ѓубре штом ќе ја извадите од поштенското сандаче?

2. Прецизно идентификувајте го проблемот

Многу луѓе велат: „Ја расчистив масата, но сè се врати“. Кога зборувате вака, го избегнувате проблемот. „Тие“ не се проблемот, туку вашите навики. Затоа, разберете дека „поради моите навики масата е повторно расипана“.

3. Поставете јасни граници.

Не е јасно да се помисли: „Ќе го намалам пазарувањето“. Наместо тоа, имајте јасна цел, како на пример: „Ќе го ограничам нередот на овие две соби“.

4. Прифатете дека одржувањето на организираноста е доживотен предизвик.

Ова е како губење на тежина. Откако ќе изгубите 20 килограми, ви треба помош за да ја одржите таа тежина. Можеби ќе добиете уште 2-3 килограми. Потоа треба напорно да работите за да ја одржите за уште 5-10 килограми. Процесот е ист.

5. Побарајте стручна помош

Ако имате проблеми сами да се справите со оваа ситуација, не двоумете се да побарате помош.

• Медицински совет: Ако мислите дека можеби имате нарушување на акумулацијата на материјал , најдобро е да се консултирате со вашиот лекар. Тој или таа може правилно да ве прегледа и да утврди дали тоа се должи на друга состојба, како што се депресија или ADHD . Тие исто така можат да ве упатат на високо ефикасни третмани, како што е когнитивната бихевиорална терапија ( CBT ) .

Нарушување на складирање, неред, ментално здравје, складирање, чистење на домот, опсесивно-компулсивно растројство, ментална болест, синхалско здравје