Што е гас? Зошто е толку честа појава?
Едноставно кажано, цревните гасови се воздухот што се наоѓа во нашиот дигестивен систем. Кога ја вариме храната што ја јадеме, овој гас се произведува како нуспроизвод. Ова е многу природна работа. Овој гас излегува од нашето тело кога подригнуваме (ждригнуваме) или прдиме (прднуваме). Сепак, присуството на гасови во желудникот не ни се чини секогаш толку нормално и природно, нели? Особено кога има многу гасови заробени во желудникот. Тогаш чувствуваме грчеви во стомакот , болка во стомакот и чувство на надуеност. Понекогаш нашиот стомак е толку надуен што се чувствува како балон што ќе пукне. Кога подригнуваме или прдиме, чувствуваме мало олеснување, бидејќи дел од тој заробен воздух се ослободува. Но, никој од нас не сака да страда од оваа болка од гасови во желудникот. Може да биде срамно да имате гасови или надуеност, особено кога сте надвор во јавност. За среќа, постојат работи што можеме да ги направиме за да ја спречиме оваа болка од гасови пред да се случи. Присуството на гасови во желудникот е дел од животот. Тоа е природен резултат на варењето. Речиси сите ние добиваме гасови во одреден момент. Нормално е да се исфрлаат гасови околу дваесет пати на ден.Кои се симптомите на болка од гасови?
Повеќето луѓе можат да ги препознаат симптомите на гасови во желудникот. Главните симптоми се чувство на исполнетост со гасови или чувство на можност за испуштање воздух. Иако овие симптоми можат да бидат малку непријатни кога се појавуваат одеднаш, не се нешто од што треба да се плашите. Сепак, чувството на гас заробен во желудникот може да варира од мала непријатност до силна болка. Оваа болка не е ограничена на еден дел од желудникот. Заробениот гас може да се почувствува како болка или притисок во различни делови од телото. Болката од гасови може да се почувствува вака:- Чувствувате мек, полн или надуен стомак ( надуеност ) (понекогаш стомакот може да биде видливо зголемен и надуен).
- Остра, прободувачка болка или тапа, болна болка во стомакот.
- Болка, притисок или непријатност на десната или левата страна ( болка во слабините ).
- Болка, притисок или непријатност во горниот или долниот дел од грбот.
- Болка во градите, притисок или непријатност.
Замислете, понекогаш кога гасот од левата страна ќе се заглави,Лесно можеме да ја помешаме болката во градите со срцев удар. Слично на тоа, кога гасовите се заглавени на десната страна, можеме да помислиме дека болката се должи на жолчни камења или апендицитис .Доколку имате какви било сомнежи дали вашата болка е поради гасови или друга сериозна состојба, задолжително посетете лекар. Иако болката од гасови е обично безопасна, понекогаш може да биде знак за сериозен проблем со вашиот дигестивен систем . Доколку имате чести болки од гасови или ако имате некој од следниве симптоми заедно со болки од гасови, не го игнорирајте. Веднаш посетете лекар. Дали имате некој од овие симптоми заедно со болки од гасови? Тогаш бидете внимателни!
- Треска.
- Гадење и повраќање .
- Да бидеш слаб без причина.
- Дијареа што продолжува или започнува одеднаш.
- Ректално крварење, крв во столицата или масна столица (жолта, мрсна столица со непријатен мирис).
Зошто добиваме гасови и болка?
Гасовите се природен дел од варењето на храната. Секој има гасови во желудникот и цревата. Кога јадете, голтате мала количина воздух. Тој воздух се заробува во вашиот дигестивен систем сè додека не испуштите гасови. Исто така, безопасните бактерии во дебелото црево ја разградуваат храната додека ја варите. Гасовите се создаваат и како нуспроизвод од овој процес. Голем дел од гасовите што излегуваат кога прдите се создаваат од овој процес. За повеќето луѓе, гасовите не се голем медицински проблем. Но, ако имате прекумерни гасови, гасови со лош мирис или болка од гасови, тоа може да биде малку досадно. Еве зошто гасовите понекогаш се претвораат во болка од гасови:- Можеби голтате премногу воздух. Можеби одеднаш голтате премногу воздух додека јадете или пиете. Исто така, може да голтате премногу воздух додека јадете или зборувате. Џвакањето мастики, цицањето тврди бомбони, пушењето и носењето протези што не ви одговараат, исто така, може да предизвикаат ова.
- Веројатно јадете повеќе храна што предизвикува гасови.Најчесто, храната што предизвикува гасови е всушност добра за вас. Недостатокот е што може да предизвика гасови, а понекогаш дури и болка предизвикана од гасови. Грав, компири, пченка, кромид, јаболка и храна што е богата со растителни влакна воопшто се одлични примери за ова. Храната богата со сулфур, како што се храната богата со протеини и зеленчукот како зелка, карфиол и брокула, се оние што обично предизвикуваат гасови со лош мирис.
- Можеби имате инфекција. Инфекциите во вашите црева може да предизвикаат прекумерно лачење на бактерии што создаваат гасови. Прекумерниот бактериски раст во тенкото црево (SIBO) исто така може да предизвика прекумерно лачење на гасови. Овој прекумерен бактериски раст може да предизвика други симптоми, како што се дијареја и губење на тежината. Треба да се лекува.
- Можеби имате дигестивно нарушување. На пример, состојби како синдром на нервозно дебело црево (IBS), целијачна болест и нетолеранција на лактоза можат да го натераат вашиот дигестивен систем да работи понапорно, да го забави и да произведува повеќе гасови. Запекот, исто така, може да предизвика столицата и гасовите да се заглават во цревата.
- Некои лекови што ги земате може да го забават празнењето на цревата. Кога вашиот дигестивен систем е бавен, постои поголема веројатност за насобирање гасови во желудникот. Некои дигестивни заболувања, како и некои лекови, можат да го забават празнењето на цревата.
Како лекарот го дијагностицира овој проблем со гасови?
Вашиот лекар ќе направи физички преглед, ќе ве праша за вашите симптоми и за лековите што ги земате во моментов. Исто така, може да ве замоли да водите дневник за храна неколку недели за да открие која храна и пијалоци ви предизвикуваат гасови. Обично, ова е доволно за да се открие причината за болката предизвикана од гасови.Понекогаш лекарот може да направи и вакви тестови.
Доколку вашиот лекар се сомнева дека овој прекумерен гас може да биде знак на друга здравствена состојба, можеби ќе треба да направите еден или повеќе од овие тестови:- Крвни тестови: Овие тестови можат да идентификуваат некои состојби што предизвикуваат гасови, како што е целијачна болест.
- Тест за дишење: Специјалните тестови за дишење можат да откријат нетолеранција на лактоза и абнормален бактериски раст во цревата.
- Скрининг на дебело црево: Флексибилната сигмоидоскопија му овозможува на вашиот лекар да го прегледа долниот дел од дебелото црево и ректумот. Колоноскопијата му овозможува на вашиот лекар да го прегледа целото дебело црево. Овие тестови можат да помогнат во откривањето на дигестивни нарушувања како што се Кронова болест и рак на дебело црево.
- Елиминација на храна: Вашиот лекар може да ви предложи да се обидете да исфрлите одредена храна за одреден временски период за да видите дали вашите симптоми на гасови се подобруваат. На пример, ако чувствувате помалку гасови по исфрлањето на млечните производи, можеби имате нетолеранција на лактоза. Ова значи дека не можете да ја варите лактозата, шеќер што се наоѓа во млекото.
- Преглед на гастроинтестиналниот (ГИ) тракт: Ако имате чести горушици, вашиот лекар може да направи тест на горниот гастроинтестинален тракт, познат и како бариумско голтање/езофаграм. Ова вклучува пиење течност што го обложува вашиот хранопровод, желудник и дел од тенкото црево со бариум. Овие области потоа може јасно да се видат на рендгенска снимка.
Што може да се направи за лекување на гасови и болка во желудникот?
Не постои универзален третман за болка од гасови или прекумерни гасови. Можеби ќе треба да направите промени во тоа што јадете или пиете или можеби ќе треба да користите лекови против гасови што се издаваат без рецепт (OTC). Можеби имате некоја основна медицинска состојба што вашиот лекар можеби ќе треба да ја лекува. Вашиот лекар ќе се обиде да ја пронајде причината за вашиот проблем со гасови. Но, понекогаш причината останува мистерија. Но, дури и ако нема јасен одговор, можете да добиете третман што ќе ви донесе олеснување.Дали треба да ги промениме нашите навики во исхраната и пиењето?
Честопати, можете да ја третирате или спречите болката од гасови со промена на тоа што јадете и пиете.- Намалете го внесот на храна богата со растителни влакна. Многу храна што содржи јаглехидрати, вклучувајќи здрав зеленчук, овошје, интегрални житарки и грав, можат да предизвикаат гасови. Водењето дневник за храна може да ви помогне да идентификувате која храна предизвикува гасови. Но, не ги исфрлајте сите одеднаш. Ви требаат влакна - но не доволно за да предизвикате болки во стомакот.
- Намалете или престанете да пиете газирани пијалоци (како што се газирани и газирани пијалоци). Иако меурчињата во газираните и газираните пијалоци може да бидат пријатни по ваш вкус, тие можат да предизвикаат дополнителни гасови во стомакот и болка од гасови. Ако имате болка од гасови, добра идеја е да ги елиминирате газираните пијалоци. Наместо тоа, пијте вода. Тоа нема да предизвика дополнителни гасови во стомакот, а може да помогне и во спречување на запек - уште една причина за болка од гасови.
- Намалете го внесот на млечни производи. Многу луѓе кои доживуваат прекумерни гасови откриваат дека се „нетолерантни на лактоза“, што значи дека имаат тешкотии со варењето на млекото и млечните производи. Ќе треба да се тестирате за да видите дали е тоа случај. Во меѓувреме, обидете се да го намалите внесот на млечни производи или да користите алтернативи „без лактоза“ за да видите како се чувствувате.
- Пробајте ја диетата со ниска содржина на FODMAP.Диетата со низок внес на FODMAP ги заменува јаглехидратите што вашето тело тешко ги вари со полесно сварливи алтернативи. Исто така, предлага алтернативи на шеќерите што можат да бидат тешки за вашиот стомак, како што се лактоза, фруктоза (овошен шеќер) и вештачки засладувачи. Ова може да ви помогне да се ослободите од болката од гасови без да пропуштите хранливи материи.
Како јадете и пиете е исто така важно!
Исто како што можете да го промените она што го јадете и пиете, можете да го промените и начинот на кој јадете и пиете. Ако прекумерното производство на гасови е проблем за вас:- Избегнувајте употреба на сламки. Тие предизвикуваат дополнителен воздух да влезе во желудникот.
- Избегнувајте цицање тврди бомбони или мастики за џвакање. Тие ве тераат да голтате повеќе воздух.
- Не зборувајте додека јадете (ако не можете, обидете се да зборувате помалку, за да голтате помалку воздух).
- Проверете дали вашите протези или други орални апарати се правилно поставени.
- Наместо да јадете додека се движите, седнете и џвакајте ја храната полека.
- Наместо да јадете неколку големи оброци дневно, стекнете навика често да јадете мали оброци.
Ако користите лекови...
За повремени проблеми со гасови, вашиот лекар може да предложи производи како овие што можете да ги купите во аптека:- Алфа-галактозидаза („(Алфа-галактозидаза (Beano®))“) : Ензим кој ги разградува тешко сварливите храни.
- Бизмут субсалицилат (Пепто-Бизмол®) : За возрасни со стомачни тегоби и дијареја.
- Лактазни ензими (Lactaid®) : За лица со нетолеранција на лактоза.
- Пробиотици (`(Пробиотици (Culturelle®))`) : Ги елиминираат лошите бактерии во цревата.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : Го намалува акумулирањето на гасови во цревата што предизвикува надуеност.
Дали е можно целосно да се запре формирањето на гасови во желудникот?
Не. Имањето гасови во желудникот е дел од животот. Нема ништо почовечко од тоа да мора да одите во тоалет и да испуштите воздух. Сепак, можете да ја спречите болката од гасови со тоа што ќе бидете внимателни што јадете и пиете. Понекогаш, може да имате некоја основна состојба што предизвикува гасови, која бара медицинска помош. Ако постојано имате болка од гасови и не сте сигурни што ја предизвикува, посетете го вашиот лекар.Кога треба да одам на лекар?
Треба да посетите лекар ако доживеете нешто од следново:- Болката во градите или стомакот може да биде знак за сериозна состојба, како што е срцев удар.
- Дигестивна непријатност што се јавува во време различно од за време или кратко по јадењето.
- Тешка болка во стомакот, дијареја или запек.
- Црна, катранеста столица или ректално крварење.
- Да бидеш слаб без причина.
Кои се важните прашања што треба да му ги поставите на лекарот?
Можеби ќе сакате да му ги поставите овие прашања на вашиот лекар:- Дали постои медицинска состојба што предизвикува гасови кај мене?
- Кои тестови можат да се направат за да се открие што предизвикува болка од гасови?
- Кои чекори можам да преземам за да го намалам гасот во желудникот?
- Кои намирници и пијалоци треба да ги избегнувам?
- Како да ја препознаам разликата помеѓу гасови и нешто посериозно?
Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)
Иако гасовите се честа појава, симптомите што ги предизвикуваат - подригнување, подуеност и абдоминална непријатност - понекогаш можат да бидат засрамувачко и болно искуство. Честопати, промената на тоа што јадете и начинот на кој јадете може да помогне во намалувањето на болката од гасови. Сепак, понекогаш, честата болка од гасови може да биде знак на медицинска состојба што треба да ја дијагностицира вашиот лекар. Разговарајте со вашиот лекар за вашите грижи. Не грижете се, постојат решенија!
Гасови во желудникот, болка во гасови, надуеност, варење, надуеност, подуеност, совети за здравје
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар