Дали и вие чувствувате неверојатен страв од одредени работи? Ајде да зборуваме за оваа фобија!

Нормално е понекогаш да се плашиме од работи, нели? Тоа е како да се нервирате пред тежок испит во училиште, малку да се исплашите кога ќе видите злобно куче на улица, или дури и да се исплашите од гласен гром. Но, денес ќе ви раскажам за еден страв кој е малку поинаков, подлабок отколку што можеби мислите. Тоа се нарекува фобија. Денес, ќе зборуваме за оваа фобија на многу едноставен начин, на начин што можете да го разберете.

Што точно е фобија?

Едноставно кажано, фобијата е интензивен, неконтролиран и невообичаен страв од нешто или ситуација. Ова не е само нормален страв што го доживуваме во секојдневниот живот. Размислете, нормалниот страв исчезнува по некое време или кога причината за стравот ќе исчезне. Но, за некој со фобија, секој пат кога ќе го види или доживее тој страв, тој интензивен страв се враќа. Не исчезнува лесно, се всадува во неговиот ум.

Децата и возрасните со овој тип на фобија се обидуваат да го избегнат она што се плашат на секој можен начин . Размислете вака, некои деца имаат ужасен страв од влегување во лифт. Тоа е, тие многу се плашат од затворени простори и мали простори. Таквата личност никогаш не се качува во лифт, дури и ако е уморна, бара што е можно повеќе скали, а дури и не оди во област каде што има лифт. Толку многу тој страв ги контролира.

Понекогаш, ако мора да се соочи со оваа страшна работа, што значи ако нема начин да се избегне, детето може да доживее голем стрес и неподнослива вознемиреност, па дури и напад на паника.

Сега веројатно се прашувате: „Што е напад на паника?“ Ајде да го разгледаме и тоа.

Како се чувствувате кога имате напад на паника?

Во ред, сега разбирате што е фобија и колку сериозна може да биде. И, како што реков претходно, понекогаш кога мора да се соочите со овој страв, може да доживеете напад на паника. Паничниот напад е многу страшно и преоптоварувачко искуство . Во тој момент, целото тело почнува да ви се тресе без причина, се потите и ритамот на дишење одеднаш многу се зголемува.

За другите во овој момент:

• Може да почувствувате остра болка во градите, како срцето да ви чука силно.
• Може да почувствувате вртоглавица, а околината може да стане заматена.
• Срцето ми чука толку брзо, како да ќе ми искочи од градите.
• Може да се чувствувате задушено или да имате тешкотии со дишењето.
• Можеби си мислите : „Дали ќе ми се случи нешто големо?“ или „Не знам дали ќе умрам“.

Кога ќе се случи напад на паника, дете или возрасен може да почувствуваРаботи како: „Не можам ништо да направам во моментов, некаде сум заглавен, не можам да се контролирам.“ Некои млади луѓе велат дека во тоа време, дури и не можат да размислуваат трезвено и добиваат ужасно чувство како: „Не знам дали полудувам.“ Толку е лошо.

Но, еве нешто што треба да го запомните. Нападот на паника обично трае неколку минути . Но, за лицето кое го доживува, може да изгледа како многу подолг временски период, можеби со часови. Исто така, понекогаш, иако знаат дека нивниот страв е целосно ирационален и абнормален, не можат да го спречат својот ум и тело да реагираат на тој начин. Тоа значи дека е многу тешко да се спречи нападот на паника да се случи во тој момент.

Кои се видовите на фобии?

Добро, сега да видиме дали постојат различни видови фобии. Да, постојат многу видови фобии. Меѓу нив, најчеста е социјалната фобија . Најголемиот страв што го има лицето со оваа фобија е дека ќе се засрами пред другите, особено пред странци, дека ќе му се потсмеваат и дека ќе направи нешто глупаво.

Малку повеќе за социјалната фобија

Дете со социјална фобија може да се плаши да разговара со наставник или спортски тренер во училиште. Или може да се плаши да стане пред сите во класот и да оди во тоалет. Се плаши дека сите ќе го погледнат и ќе помислат нешто за него.

Поради оваа социјална фобија, понекогаш мало дете се чувствува толку исплашено што не може дури ни да дојде на час и да одржи презентација за книга, или да оди на роденденска забава кај пријател и да се придружи на забавата. Всушност, многу деца се малку исплашени и нервозни пред да зборуваат пред клас. Тоа е нормално. Но, за децата со социјална фобија, овој страв е толку голем што не можат да живеат нормален живот и успешно да ги завршат училишните задачи. Стекнувањето пријатели е сон за нив.

Некои луѓе може да мислат дека детето со социјална фобија е многу срамежливо , односно многу невино и дека не разговара со никого. Но, тоа не е случај. Детето со социјална фобија можеби навистина сака да излегува, да стекнува многу пријатели и да се сложува со сите. Но, нивниот најголем проблем е неможноста да го контролираат тој неподнослив страв што го чувствуваат кога се со други луѓе и кога разговараат.

Што е агорафобија?

Друг вид фобија е агорафобија.Ова е малку комплицирано. Она што се случува во овој случај е дека тие добиваат напад на паника на одредено место, особено на преполно место на отворено, и ако го сторат тоа, имаат голем страв и вознемиреност дека ќе им биде тешко брзо да го напуштат местото, дека нема да добијат помош од никого или дека ќе се засрамат пред другите. Стравот од таа паника е толку интензивен што тие избегнуваат места каде што мислат дека би можеле да добијат напад на паника. На пример:

• Преполни автобуси и возови
• Автопати
• Преполни продавници, супермаркети
• Кина, стадиони

Ваквите места се многу страшни за нив.

Клаустрофобија и други фобии

Клаустрофобијата е нешто за кое многу луѓе слушнале. Тоа е страв од затворени, мали простори. На пример, вклучува страв од тоа да се биде во лифт, мала соба, тунел или авион. Тие се плашат што ќе се случи ако се заробени на такво место.

Всушност, би било фер да се каже дека постојат толку многу видови фобии колку што има работи и ситуации на овој свет. Еве уште неколку примери:

• Арахнофобија: Екстремен страв од пајаци.
• Офидиофобија: страв од змии.
• Акрофобија: страв од височини.
• Кинофобија: страв од кучиња.
• Исто така, аблутофобијата е страв од миење и капење. Кога ќе размислам за тоа, постојат и такви работи!

Зошто малите деца развиваат вакви фобии?

Во ред, сега можеби се прашувате зошто овие мали деца, или дури и некои возрасни, развиваат фобии . Ова е многу важно прашање. Всушност, ниту лекарите ниту научниците не биле во можност да утврдат една специфична причина зошто некои деца развиваат фобии. Сепак, постојат неколку фактори за кои се смета дека придонесуваат за ова.

• Генетска врска: Понекогаш можеби се прашувате дали гените на една личност имаат влијание врз ова. Тоа е, ако некој во семејството, на пример, родители, браќа и сестри, има фобија или слична ментална анксиозност, постои мала шанса детето да развие нешто слично. Но, тоа не значи дека мора да биде така.
• Трауматски настани: Фобијата може да биде предизвикана и од многу трауматски настан во животот на детето. На пример:
• Ненадејна смрт на родител.
• Развод на родителите и семејните проблеми што произлегуваат од тоа.
• Голема преселба значи ненадејна потреба од преселба во нова средина и ново училиште.
• Детето е во или е сведок на сериозна несреќа.
• Научено однесување:Понекогаш, децата можат да „научат“ да се плашат од нешто од своите родители или други возрасни. На пример, ако мајката многу се плаши од пајаци, нејзиното дете може исто така да се плаши од пајаци.

Научниците откриле некои работи за фобиите. На пример, статистиката покажува (иако овие истражувања се направени претежно во странство, можеме да добиеме претстава) дека околу 5 од секои 100 луѓе имаат една или повеќе фобии. Исто така, се вели дека жените имаат малку поголема веројатност да развијат фобии од мажите. Најчесто, социјалната фобија започнува кога лицето е тинејџер , односно околу тринаесет или четиринаесет години. Но, оваа и други видови фобии можат да започнат многу помлади, односно дури и кај дете од седум или осум години.

Како се третираат овие фобии?

Сега да разговараме за најважното нешто. Тоа е, ако имате ваква фобија , како да ја третирате . Ова е многу важно. Бидејќи најважното нешто што треба да го знаете е дека фобијата е нешто што може да се третира и излечи, или добро да се контролира. Значи, нема причина да се плашите или срамите.

Најдобро е дете со фобија прво да посети матичен лекар . Во повеќето случаи, лекарот ќе го прегледа детето дополнително и, доколку е потребно, ќе го упати кај некој што е стручен во областа, како што е психолог, психијатар или терапевт.

Откако кај детето ќе се дијагностицира фобија, овие специјалисти можат да помогнат. Постојат неколку опции за лекување:

• Лекови: На некои деца може да им бидат препишани лекови од страна на нивниот лекар за да им помогнат да ги контролираат симптомите и да ја намалат анксиозноста и стравот. Овие лекови можат да им помогнат да се справат со фобијата и да ја контролираат. Сепак, овие лекови мора да се земаат под водство на лекар, во пропишаната доза и во пропишаниот временски период.
• Бихејвиорална терапија: Ова е главниот и најефикасниот третман за фобии. Вклучува учење на детето на нови начини за справување со своите стравови и промена на тие страшни мисли и однесувања. Има два главни дела:
• Вежби за релаксација: Работи како техники на длабоко дишење и медитација кои му помагаат на вашето дете да го фокусира своето внимание. Овие техники можат да му помогнат на вашето дете да се чувствува повеќе контролирано. Овие техники можат да му помогнат да го смири умот кога чувствува дека е пред напад на паника.
• Терапија со постепена експозиција / Систематска десензитизација:Ова е најважниот дел од лекувањето на фобија. Она што се случува тука е дека детето постепено, многу внимателно, во безбедна средина, со помош на терапевтот, се соочува со она од што се плаши. Замислете, ако детето се плаши од кучиња, прво му покажувате слика од куче, потоа зборувате за куче, потоа му покажувате видео, потоа му покажувате вистинско куче од далечина и на крај полека му помагате да се приближи до место каде што има куче, можеби дури и да го допре. Сето ова се прави на начин што детето може да го толерира, многу бавно, под водство на терапевтот.

Во зависност од детето и сериозноста на фобијата, третманот може да трае со недели, месеци или дури и подолго. Сепак, најважно е фобиите да можат да се лекуваат и децата да научат да се справат со нив и да преземат контрола врз своите животи. Поддршката од родителите и семејството е исто така многу важна овде.

Најважното нешто што треба да го запомните е

Значи, најважното нешто што треба да се запомни од сето ова е дека фобијата е состојба што може да се излечи и контролира . Ако вие, дете или возрасен што го познавате, имате една, нема потреба да се срамите, да се плашите или да се грижите дека тоа е само вам. Може да му се случи на секого.

Најважно е да побарате вистинска помош . Со соодветен медицински совет и третман, можете да научите да живеете со овој страв и да го контролирате. Потоа можете повторно да го живеете својот живот среќно, слободно и без страв!

Запомнете: Не сте сами со овој проблем, помошта дефинитивно е достапна! Не плашете се да ја побарате таа помош.

` Фобија, Фобија, Паничен напад, Паничен напад, Социјална фобија, Агорафобија, Клаустрофобија, Психичко здравје на децата, Третман, Страв