Да зборуваме едноставно за крвните садови во нашето тело: артерии и вени?

Дали некогаш сте се запрашале како оваа крв тече напред-назад во нашите тела? Само помислете, исто како патиштата во еден голем град, така и нашите тела имаат посебен систем на патишта за транспорт на крв. Овие патишта се нарекуваат артерии и вени, кои се многу важни за нашите животи и нашето здравје. Затоа, денес, ајде да разговараме многу едноставно за тоа што се овие артерии и вени, колку се важни за нашите тела и што можеме да направиме за да ги одржиме здрави.

Што е овој „крвен систем“ во нашето тело? (Циркулаторен систем)

Едноставно кажано, ова го нарекуваме циркулаторен систем . Ова е како најмоќната „транспортна служба“ во нашето тело. Главниот „мотор“ на оваа служба е нашето срце . Крвта што ја пумпа срцето патува низ целото тело по „патишта“ наречени артерии и вени.

Размислете, оваа крв е она што ги носи кислородот и хранливите материи што се потребни на секоја клетка во нашето тело, исто како да носи храна дома. Исто така, овие „крвни садови“ ги отстрануваат и несаканите отпадни производи произведени од клетките, како што е јаглерод диоксидот . Па сега можете да видите колку е важно овој систем да работи правилно, нели?

Што се артерии? – „Главните патишта“ што водат од срцето низ целото тело

Добро, ајде прво да погледнеме што се артерии. Едноставно кажано, артериите се крвни садови што носат чиста, оксигенирана крв од срцето до сите делови од телото (освен една посебна артерија, за која ќе зборуваме подоцна). Тие се како „главните патишта“ на градот, кои носат крв од „центарот на градот“, срцето, со голема брзина. Крвта во артериите е обично црвена бидејќи е повеќе оксигенирана.

Ѕидовите на овие артерии се подебели и посилни од оние на вените. Ова е затоа што тие мора да го издржат високиот притисок што се создава кога срцето пумпа крв. Замислете го како цевка што носи вода од резервоар за вода. Најголемата артерија во нашето тело е аортата . Ова е местото каде што крвта се дистрибуира до другите помали артерии, наречени артериоли .

Што ако имате проблеми со артериите?

Сепак, дури и овие „главни патишта“ можат да имаат проблеми. Главниот проблем е стврднувањето и стеснувањето на ѕидовите на артериите, познато како атеросклероза . Ова е кога несаканиот холестерол и масти од храната што ја јадеме се насобираат во артериите како „плака“ , блокирајќи го протокот на крв. Тоа е како 'рѓа што се насобира во стара водоводна цевка.

Што се случува ако се случи ова? Артериите што го снабдуваат срцето со крв (наречени коронарни артерии ) можат да се блокираат, предизвикувајќи срцев удар . Ако артериите што ја носат крвта до мозокот се блокираат, предизвикувајќи мозочен удар , тоа може да предизвика и висок крвен притисок .Артериите исто така можат да бидат оштетени. Понекогаш ѕидот на артеријата може да ослабне и да се испакне како балон, што го нарекуваме аневризма . За да го спречите сето ова, треба да ги одржувате вашите артерии здрави.

Што се вени? – „Повратни патишта“ од телото назад кон срцето

Сега да зборуваме за вените. Вените се како „повратни патишта“ што собираат и носат деоксигенирана крв богата со јаглерод диоксид од различни делови од телото (освен една посебна вена) назад до срцето. Ова се вените што изгледаат сино под вашата кожа. (Тие не изгледаат сино затоа што крвта е сина, туку поради начинот на кој светлината поминува низ деоксигенираната крв и кожата).

Ѕидовите на вените се малку потенки од оние на артериите. Ова е затоа што крвта тече низ вените под помал притисок од артериите. Една од најпосебните работи кај вените е тоа што имаат вентили . Тие се како врати што се отвораат само во еден правец. Овие вентили помагаат да се спречи крвта да тече назад надолу, особено кога станува збор за крв што се враќа од нозете во срцето. Во спротивно, гравитацијата би предизвикала целата крв да тече надолу! Двете главни вени што ја собираат крвта од горните и долните делови на нашето тело и ја враќаат во срцето се горната шуплива вена и долната шуплива вена . Помалите вени што се поврзуваат со нив се нарекуваат венули .

Проблеми со вените

Некои проблеми може да се појават и со вените. Еден со кој многу луѓе се запознаени се проширените вени . Ова се јавува кога вентилите во вените не работат правилно, предизвикувајќи згрутчување на крвта и вените да отекуваат, да се извиткуваат и да се гледаат над кожата. Ова е особено често кај нозете.

Друга потенцијално сериозна состојба е длабоката венска тромбоза (ДВТ) . Ова е кога згрутчување на крвта се формира во голема вена во телото. Ако ова згрутчување се ослободи и се смести на место како што се белите дробови, може да биде опасно по живот. Некои луѓе може да развијат и мали, вени слични на пајак кои се појавуваат на површината на кожата. Иако тие обично не се голем здравствен проблем, за некои можат да бидат козметички проблем.

Врската помеѓу артериите и вените – ситни мостови наречени капилари

Добро, сега знаеме за артериите и вените. Но, каква е врската помеѓу овие „главни патишта“ и „повратните патишта“? Тука влегуваат во игра ситните, нежни крвни садови наречени капилари . Тие се како мали „споредни патишта“ што се разгрануваат од главните патишта и водат сè до куќите.

Капиларите се толку мали, што некои од нив се потенки од нашата коса! Но, тие вршат многу важна работа. Кислородот и хранливите материи од артериите се разменуваат со секоја клетка во телото, а отпадните производи и јаглерод диоксидот од клетките се додаваат во крвта преку овие капилари. Бидејќи овие капилари се распоредени како мрежа низ целото наше тело, крвта се снабдува до секој мал дел од телото. Потоа овие капилари се спојуваат за да формираат вени, кои ја носат нечистата крв назад во срцето.

Зошто е толку важно да се одржуваат здрави овие артерии и вени?

Сега разбирате колку е вреден за нашите тела овој систем на „крвни садови“ наречени артерии, вени и капилари. Само кога тие функционираат правилно, сите органи во нашето тело - мозокот, срцето, бубрезите, мускулите - можат да добијат соодветен проток на крв и да останат здрави.

Одржувањето на правилното функционирање на овој систем на „крвни садови“ е од суштинско значење за нашето целокупно здравје и за да нè заштити од болести.

Ако овие се здрави, тие исто така ќе ни помогнат да се заштитиме од сериозни болести како што се срцеви удари и мозочни удари, за кои разговаравме претходно. Не само тоа, туку добрата циркулација на крвта е исто така многу важна за правилно извршување на нашите дневни задачи и останување енергични.

Што можеме да направиме за да ги одржиме нашите „крвни садови“ здрави?

Добрата вест е дека постојат многу работи што можеме да ги направиме за да ги одржиме овие скапоцени артерии и вени здрави. Исто како што ги сервисираме нашите автомобили за да ги одржиме во добра состојба, треба да се грижиме за овие „патишта“ во нашите тела. Па што можеме да направиме?

• Јадете здрава храна: Намалете го внесот на преработена храна, шеќерна храна, солена храна и храна богата со масти (особено транс масти и заситени масти) . Наместо тоа, јадете повеќе свеж зеленчук, овошје, мешунки, интегрални житарки, риба и посно месо . Овие помагаат да се намали наталожувањето на плаки во нашите артерии.

• Движете се, односно вежбајте: Ако можете да правите нешто како одење, трчање, пливање, возење велосипед или играње спорт што го сакате барем 30 минути на ден, тоа е одлично. Вежбањето го зајакнува срцето, ја подобрува циркулацијата на крвта, помага во контролата на телесната тежина, а исто така помага и во намалувањето на крвниот притисок и нивото на холестерол.

• Престанете со пушење: Пушењето е најголемиот непријател на вашите артерии. Хемикалиите во цигарите ги оштетуваат ѕидовите на артериите, го забрзуваат наталожувањето на плаки и го зголемуваат ризикот од згрутчување на крвта. Значи, ако сте пушач, вложувањето напор за откажување е најдобриот подарок што можете да им го дадете на вашите артерии.

• Одржувајте здрава тежина: Прекумерната тежина го зголемува ризикот од развој на состојби што влијаат на вашите артерии, како што се висок крвен притисок, висок холестерол и дијабетес. Затоа, обидете се да одржувате здрава тежина за вашата висина.

• Правилно управувајте со други болести: ВиеДоколку имате состојби како што се висок крвен притисок, висок холестерол или дијабетес, контролирајте ги правилно според упатствата на вашиот лекар. Редовно земајте ги лековите и правете промени во животниот стил.

• Намалете го стресот: Долгорочниот стрес исто така не е добар за нашите крвни садови. Обидете се да го опуштите умот преку работи како јога и медитација. Вклучете се во хоби што ви одговара.

• Редовно одете на лекарски прегледи: Посетете лекар најмалку еднаш годишно за да го проверите крвниот притисок и нивото на холестерол. На тој начин, доколку има проблем, можете да го идентификувате рано и да добиете третман.

Резиме (порака за носење дома)

Значи, од она што го зборувавме денес, треба да ви биде јасно колку се важни за нашите животи овие два „крвни патишта“ во нашето тело, наречени артерии и вени. Додека артериите носат чиста крв од срцето до остатокот од телото, вените ја носат таа крв назад до срцето. Целиот овој систем, како и добро одржуваниот градски патен систем, треба да функционира непречено.

Запомнете, голем дел од одржувањето на здравјето на овие „крвни садови“ е во наши раце. Едноставни работи како добра исхрана, редовно вежбање и избегнување на пушење можат да направат голема разлика.

Доколку имате какви било прашања или сомнежи во врска со ова, не двоумете се да разговарате со вашиот матичен лекар. Тој или таа ќе ви даде подобар совет. Затоа, ајде сите да се грижиме за нашите „крвни линии“ и да останеме здрави, нели?

` Артерии, вени, циркулација на крв, здравје на срцето, крвни садови, здрав начин на живот, артерии, вени`