Дали се напрегате подолго време во тоалетот? Дали столицата ви е болна или тешка? Или можеби имате постојано чувство дека цревата не ви се целосно испразнети? Ова е она што најчесто го знаеме како запек . Многу луѓе се обраќаат на лаксативи за олеснување, но ако не се користат правилно, понекогаш можат да го влошат проблемот.
Што точно е запек?
Едноставно кажано, запекот е тешкотија или нередовност на празнењето на цревата. Главните знаци вклучуваат:
- Често напрегање за време на празнењето на цревата.
- Исфрлање на столици кои се многу суви, тврди или грутчести .
- Имање помалку од три празнења на цревата неделно.
- Постојано чувство на нецелосна евакуација по користење на тоалетот.
Пред да се потпрете на лекови, честопати можете да направите значајна разлика преку промени во животниот стил. Јадењето храна богата со растителни влакна - вклучувајќи свежо овошје, зеленчук и интегрални житарки - заедно со пиење најмалку 8 чаши течности дневно (вода, супа или чај) и редовна физичка активност честопати може да го реши проблемот. Меѓутоа, ако овие промени не се доволни, вашиот лекар може да препорача лаксатив . Ајде да истражиме што се тие, како делуваат и како безбедно да ги користите.
Видови лаксативи
Лаксативите се достапни во различни форми, вклучувајќи апчиња, капсули, течности, супозитории и клизма. Секој вид има свои предности и потенцијални несакани ефекти . Иако можеби супозиториите ќе ви бидат помалку практични од таблетите, тие често обезбедуваат побрзо олеснување .
Еве ги главните видови на лаксативи:
| Тип | Како функционира и примери |
|---|---|
| Агенси за формирање на масовно количество | Овие ја апсорбираат водата во цревата за да ја зголемат обемот на столицата, помагајќи ѝ полесно да се движи. Примери: Псилиум, метилцелулоза. |
| Лубрикантни лаксативи | Овие масла ја премачкуваат столицата, правејќи ја лизгава. Минералното масло помага да се спречи сушењето на столицата. |
| Омекнувачи на столицата | Овие им помагаат на столицата да апсорбира вода за да ја омекне. Со намалување на напрегањето, тие се корисни за луѓе со хемороиди или за оние кои се опоравуваат од операција. Пример: Докузат. |
| Осмотски лаксативи | Овие ја влечат водата во дебелото црево, омекнувајќи ја столицата. Примери: Магнезиумово млеко, Лактулоза, Полиетилен гликол. |
| Стимулативни лаксативи | Овие ги стимулираат мускулите на цревата за да го забрзаат преминот на столицата. Се користат за брзо олеснување. Примери: Сена, Бисакодил. |
Повеќе за влакна
Лекарите обично препорачуваат прво да се внесуваат влакна. Иако ги внесувате природно преку храна, можете да користите и додатоци во исхраната. Запомнете: мора да пиете многу вода кога земате додатоци во исхраната со влакна, во спротивно може да почувствувате гасови и надуеност. Зголемувајте го внесот на влакна постепено. Дополнително, ако земате други лекови, земајте го додатокот со влакна најмалку еден час пред или два часа по другите лекови, бидејќи влакната можат да влијаат на апсорпцијата.
Посебно предупредување за стимулативни лаксативи
Доколку чувствувате значителна непријатност, стимулансите овозможуваат брзо олеснување. Сепак, најважното правило е: Не ги користете секојдневно или подолг период!
Прекумерната употреба може да доведе до „зависност од лаксатив“, каде што вашите црева ја губат својата природна способност да функционираат без лекови. Користете ги само за повремено, краткорочно олеснување и само по консултација со вашиот лекар .
Лаксативи на рецепт
За лица со хронични, тешки случаи, лекарите можат да препишат специфични лекови како што се линаклотид или лубипростон. Овие лекови делуваат така што влеваат вода во цревата за да се олеснат редовните движења и мора да се земаат под строг медицински надзор.
Безбедносни размислувања
Ако користите лаксатив за повремена констипација, имајте ги предвид овие совети:
- Започнете со растителни влакна: Избегнувајте директно преминување на стимуланси ако додатокот во исхраната со растителни влакна може да ја заврши работата.
- Останете хидрирани: Пијте многу течности за да спречите дехидрација додека користите лаксатив.
- Избегнувајте честа употреба на стимуланси: Тие можат да доведат до зависност и потенцијално да се мешаат во апсорпцијата на хранливи материи како што се витаминот Д и калциумот во телото.
- Посетете лекар ако симптомите продолжат: Запекот понекогаш може да биде симптом на некоја основна болест, како што се дијабетес, хипотироидизам или колоректален карцином.
Доколку симптомите не се подобрат, не експериментирајте сами со различни лекови. Закажете преглед кај вашиот матичен лекар за соодветна евалуација.
Порака за носење дома
- Прво обратете се внимание на факторите на животниот стил: дајте им приоритет на растителните влакна, водата и вежбањето.
- Не сите лаксативи се создадени еднакви; изберете го вистинскиот тип за вашите потреби.
- Избегнувајте долготрајна употреба на стимуланси; тие можат да го нарушат природниот ритам на цревата.
- Хидратацијата е од суштинско значење секогаш кога користите лаксативи.
- Доколку имате постојан запек, необјаснето губење на тежината или крв во столицата, веднаш побарајте лекарска помош.
Запек, Лаксативи, Здравје на цревата, Омекнувачи на столицата, Влакна
