Дали овој гаџет наречен Пиштол за масажа е навистина добар? (Пиштол за масажа) Ајде да откриеме сигурно!

Многу е вообичаено вашето тело да се чувствува болно и стегнато по тренинг или по напорна работа цел ден. Понекогаш, вашиот врат, грб и нозе се чувствуваат стегнати и заплеткани. Па, што ако можевте да добиете добра масажа во вакво време? Токму за ова се користи овој уред наречен пиштол за масажа, кој стана популарен меѓу многу луѓе денес. Денес, ајде да разговараме за тоа што всушност е, какви придобивки носи за нашето тело и како безбедно да го користите.

Едноставно кажано, што е пиштол за масажа?

Пиштолот за масажа е рачен уред кој комбинира брз, постојан притисок и потисок за да им даде терапевтска масажа на нашите мускули. Овој метод се нарекува перкусивна терапија . Работи како мал џек-чекан. Не само што ја вибрира површината на кожата, туку и продира длабоко во мускулите, помагајќи да се олабават затегнатите области.

Нашите мускули и коски се опкружени со сврзно ткиво наречено фасција . Понекогаш оваа фасција станува стегната, предизвикувајќи болка и тешкотии при движењето на нашите тела. Притисокот и притисокот што го применува пиштолот за масажа можат да помогнат во олабавување на оваа фасција.

Ова искуство е малку поинакво од обичната рачна масажа. Можете да ја прилагодите брзината и притисокот на овие уреди по потреба. Тие исто така доаѓаат со голем број заменливи додатоци што можат да се користат за да одговараат на мускули со различна големина.

Кои се придобивките од пиштолот за масажа?

Можете да добиете неколку придобивки од користењето на пиштол за масажа.

• Ви помага побрзо да се опоравите по вежбање: По тренингот, особено ако вашето тело не е навикнато на него, може да почувствувате силна болка во мускулите што трае еден или два дена. Ова се нарекува одложена мускулна болка (DOMS) . Користењето пиштол за масажа го зголемува протокот на крв во областа, ја зголемува температурата на мускулите и ја намалува болката и отокот. Исто така, помага во ублажување на болката со отстранување на млечната киселина што се насобрала во мускулите за време на вежбањето.

• Го олеснува движењето на телото: Кога остануваме во иста положба предолго, спиеме неправилно или сме под одреден стрес, нашата фасција може да стане стегната. Ова предизвикува телото да се чувствува стегнато и болно. Масирањето со пиштол за масажа во траење од неколку минути помага во ублажување на оваа стегање и им овозможува на мускулите подобро да се движат.

• Подобрува лимфна дренажа: Масажата со овој уред го подобрува движењето на лимфната течност, помага во отстранувањето на токсините од телото и го подобрува имунитетот.

Како точно го користите ова?

За да го извлечете максимумот од пиштолот за масажа, важно е да знаете како правилно да го користите. Секогаш читајте го упатството за употреба што доаѓа со уредот. Сепак, еве неколку едноставни чекори што треба да се следат воопшто.

• Прво започнете со најниска брзина: Можеби мислите дека користењето на највисоката поставка ќе ви ги даде најдобрите резултати. Но, немојте. Секогаш почнувајте со најниска брзина и видете како се чувствува за вашето тело. Дури и малата брзина понекогаш може да биде помоќна отколку што мислите.

• Поставете на мускулот: Поставете ја главата на пиштолот врз мускулот што сакате да го масирате. Не притискајте силно на почетокот, само држете го таму. Уредот ќе го обезбеди потребниот притисок и пулсација. Доколку е потребно, можете да примените малку повеќе притисок.

• Не го оставајте уредот на едно место предолго: Движете го уредот нагоре-надолу по мускулот одеднаш. Не го оставајте на едно место предолго. Правејќи го тоа, мускулот може да биде потесен ( TENS e). Како што се движите низ областа, може да откриете поболни области.

• Слушајте го вашето тело: Обрнете внимание на тоа како се чувствувате за време и по масажата. Доколку чувствувате болка или непријатност во која било област, намалете го времето или брзината на масажата. Или обидете се да користите друг додаток.

Бидете внимателни кога ги користите овие работи!

Иако ова овозможува големо олеснување, може да биде и штетно ако се користи неправилно. Затоа, безбедноста треба да биде на прво место. Тој силен удар што го чувствувате во мускулот може да биде многу болен ако погоди области како коски, зглобови и нерви.

Како да изберете добар пиштол за масажа?

На пазарот има многу различни видови и цени на пиштоли за масажа, па затоа изборот на еден може да биде малку комплициран. Еве неколку совети што ќе ви помогнат:

• Поставки: Имањето повеќе поставки што ви овозможуваат да ја менувате брзината и интензитетот го олеснува користењето за да одговара на вашите потреби.
• Прикачувања: Малите глави можат да стигнат до малите мускули, како меѓу прстите. Големите глави се подобри за поголемите мускули, како што се бутовите и грбот.
• Бучава: Некои уреди се доста бучни. Доколку е можно, изберете еден со мотор без четки. Исто така е и потивок.
• Напојување и батерија: Погледнете колку долго може да трае со едно полнење. Ако го носите подолго време, како на пример во теретана, полесно е да изберете безжичен што има подолго полнење.