Дали некогаш ви се случило ова за време на бременоста? Влегувате во соба и одеднаш си мислите: „Зошто сум тука?“ Или ја оставате листата за пазарење дома, или одеднаш заборавате што ќе кажете додека зборувате. Многу мајки се запознаени со ова искуство. Обично ја нарекуваме оваа состојба „ бремен мозок “ или „Момнезија“. Значи, дали е ова навистина нешто? Или е само нешто што го замислуваме? Ајде да разговараме за ова подетално.
Дали „мозок на бременост“ е вистински?
Многу луѓе мислат дека функцијата на мозокот се намалува за време на бременоста. Но, тоа не е вистина. Иако може да чувствувате дека заборавате работи и имате проблеми со концентрацијата, бременоста на никаков начин не го намалува капацитетот на вашиот мозок.
Ова е потврдено со студија спроведена во Австралија. Според професорката Хелен Кристенсен, која била вклучена во студијата, „Кога разговараме со бремени мајки и читаме книги, често слушаме за овој „Мозок на бременост“. Истражувањата исто така покажуваат дека има некои промени во меморијата. Но, нашата студија покажа дека нема промени во основните способности на мозокот за време на бременоста“.
Едноставно кажано, „ заборавеноста “ што ја чувствувате е вистинска. Но, тоа не значи дека вашиот мозок е слаб. Постојат и други причини што можат да влијаат на неа.
Па зошто работите се забораваат на овој начин?
Постојат неколку главни причини за ова. Ова е многу честа појава. Да видиме кои се тие причини.
| Причина | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Голема промена на хормоните | За време на бременоста, вашето тело поминува низ голема трансформација за да се подготви за бебето. За да се помогне во ова, хормоните прогестерон и естроген се зголемуваат за 15-40 пати во однос на нивните нормални нивоа. Овие хормони директно влијаат на невроните во вашиот мозок. Окситоцинот, хормон кој се ослободува за време на породувањето, исто така влијае на мозочните кола. Затоа е вообичаено да се доживеат мали промени во процесите поврзани со меморијата. |
| Недостаток на сон и прекумерен замор | Забораваме работи во деновите кога сме многу зафатени, под стрес и не спиеме доволно, нели? Истото се случува и за време на бременоста. Можеби нема да можете добро да спиете поради физичка непријатност, често мокрење и многу други работи што ви се на ум. Лице кое не спиело добро нема да има остра меморија. Ова може многу да влијае на вас. |
| Промена на приоритетите | Ова е најважното нешто. Откако ќе забремените, целиот ваш свет станува ваше бебе. На врвот на листата со приоритети на вашиот мозок се работи како што се здравјето на вашето бебе, безбедноста и она што му е потребно на вашето бебе. Значи, кога вашиот мозок е толку фокусиран на тие работи, лесно е да ги заборавите малите работи што ги правите секој ден, малите работи што треба да ги запомните. Како полиците на вашиот мозок да се полни со работи поврзани со бебето. |
Како се чувствува „бремениот мозок“?
Тоа е како да си помислуваш: „Зошто дојдов во оваа соба?“ пет или шест пати на ден. Или да кренеш телефон за да се јавиш на пријател, да правиш нешто друго на телефон и да заборавиш да одговориш на повикот.
Некои експерти велат дека за ова може да постои еволутивна причина. Тоа е, природата можеби ја ослабува меморијата на мајката на овој начин за да го одвлече нејзиното внимание од други непотребни работи и целосно да се фокусира на грижата за своето дете .
Што може да се направи во врска со овие заборавености?
Ова не е медицинска состојба, па затоа нема причина за страв. Но, ако ви пречи во секојдневните активности, има неколку работи што можете да ги направите.
- Запишете сè: Ова е најдоброто решение. Кога ќе одите на лекар, однапред запишете ги прашањата што сакате да ги поставите на парче хартија. Ако одите во продавница, направете список за пазарење. Запишете ги важните задачи што треба да ги направите во дневник или во белешка на вашиот телефон. Ова значително ќе го намали оптоварувањето на вашиот мозок.
- Поедноставете го животот:Бременоста е време на големи промени во вашиот живот. Затоа, намалете ги другите задачи колку што е можно повеќе и поедноставете го вашиот живот. Не обидувајте се да правите премногу работи одеднаш. Фокусирајте се на едно нешто истовремено.
- Спијте доволно: Ова може да биде малку тешко кога сте нова мајка. Но, одморете се секогаш кога можете. Спијте додека вашето бебе спие. Утврдено е дека мајката губи околу 700 часа сон во текот на првата година по породувањето. Овој недостаток на сон е најголемата причина за заборавеност. Ако спиете добро околу една недела, ќе откриете дека оваа заборавеност ќе се намали во голема мера .
- Продолжи да се смееш: Сфаќај дека ова е многу нормално и не се стресирај за тоа. Кажи им на твојот сопруг и семејство за ова. Тогаш и тие можат да ти помогнат.
Кога треба да бидете загрижени за ова?
Овие заборавености обично не се опасни. Сепак,
- Ако заборавите работи што би можеле да влијаат на вашата безбедност или безбедноста на вашето бебе (на пример, заборавање да го исклучите гасот, заборавање да го ставите бебето во седиштето за автомобил ).
- Ако оваа заборавеност целосно ви ја наруши дневната рутина.
- Ако чувствувате многу вознемиреност и стрес во врска со ова.
Во овој случај, најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да провери дали ова е нормално или има друга причина.
Порака за носење дома
- Мозокот за време на бременоста е вистинска работа, но не ги намалува неговите способности.
- Оваа состојба е предизвикана од фактори како што се хормонални промени, недостаток на сон, замор и премногу внимание на бебето.
- Ова не е опасна болест, затоа немојте непотребно да се плашите или да се грижите за тоа.
- Можете да ја контролирате оваа ситуација со запишување на работите што треба да ги направите, со доволно спиење и со поедноставување на вашиот живот.
- Ако заборавате работи до тој степен што тоа би можело да влијае на вашата безбедност или безбедноста на вашето бебе, дефинитивно разговарајте со вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар