Сите знаеме за постпарталната депресија , која се јавува кај мајките по породувањето. Сега во општеството постои добра свест за тоа. Но, една важна тема за која не зборуваат многу луѓе е депресијата што се јавува за време на бременоста. Оваа состојба е всушност почеста отколку што мислите. Но, честопати останува недијагностицирана. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа зошто се случува ова, како да се препознае и што може да се направи во врска со тоа.
Зошто е тешко да се препознае депресијата за време на бременоста?
Најголемата причина за ова е тоа што нормалните симптоми на бременост и симптомите на депресија се многу слични. Помислете колку се менува вашето тело кога очекувате бебе. Со хормоналните промени, сè се чувствува ново.
Едноставно кажано, ова се симптомите што може да ги доживеете за време на бременоста и кога имате депресија:
- Губење на апетит или желба за прејадување
- Несоница или прекумерна поспаност
- Прекумерен замор на телото
- Работи како болки во телото и болки во грбот
- Тешкотија во концентрирањето на нешто
- Често плачење или чувство на тага
Бидејќи овие симптоми се присутни, многу пати мајката помислува: „О... ова се нормални работи што се случуваат кога имате бебе“. Значи, тие не мислат дека имаат состојба како депресија. Понекогаш дури и лекарите можеби не прашуваат конкретно за ова. Затоа е многу важно да се биде свесен за ова.
Оваа сличност ќе ви стане уште појасна кога ќе ја погледнете оваа табела.
| Симптом | Дали ова е нормален симптом на бременост? | Дали е тоа симптом на депресија? |
|---|---|---|
| Прекумерен замор/поспаност | ✔ Да | ✔ Да |
| Несоница | ✔ Да | ✔ Да |
| Промени во исхраната | ✔ Да | ✔ Да |
| Тешкотии во концентрацијата | ✔ Да | ✔ Да |
| Чувство на тага и често плачење | ✔ Да (поради хормонално влијание) | ✔ Да (клучна карактеристика) |
Дали сте изложени на ризик? Кои се факторите на ризик?
Некои луѓе се изложени на поголем ризик од развој на депресија за време на бременоста. Вашата здравствена историја и начин на живот можат да влијаат на ова.
Главниот фактор на ризик за ова е историјата на ментални здравствени состојби како што се депресија или анксиозност. Доколку имате таква историја, треба да бидете особено внимателни за време на бременоста.
Покрај тоа, постојат неколку други фактори на ризик:
- Нарушувања на тироидната жлезда: Овие нарушувања можат да влијаат и на расположението бидејќи ги менуваат нивоата на хормони во телото.
- Други болести: Долгорочни болести како што се дијабетес, висок крвен притисок .
- Компликации во бременоста: Стрес предизвикан од состојби како што се прееклампсија или ултразвучно скенирање кое открива абнормалност кај бебето.
- Проблеми со животниот стил: финансиски тешкотии, семејни расправии, нестабилна врска со сопругот.
- Трауматски настани во минатото .
- Стресот од непланирана или несакана бременост .
Ако ги имате овие работи, поголема е веројатноста да развиете депресија. Но, тоа не значи дека дефинитивно ќе развиете депресија. Тоа само значи дека треба малку повеќе да се грижите за вашето ментално здравје.
Може ли ова да се излечи? Кој е третманот?
Да! Апсолутно. Откако ќе сфатите дека ја имате оваа состојба, не плашете се од неа. Оваа состојба е многу лечива. Најважно е да не се плашите да побарате помош.
Вообичаено, за време на бременоста, прво се обидуваме да се свртиме кон третмани без лекови, бидејќи сите лекови што ги земаме се пренесуваат на бебето.
1. Психотерапија: Ова е многу ефикасен метод. Едноставно кажано, вклучува разговор со обучен советник и учење начини за справување со стресот, тагата и анксиозноста. Споделувањето на вашите чувства со некој друг може да биде големо олеснување.
2. Вежбање: Лесните вежби, одењето и јогата можат да ви помогнат да го подобрите расположението. Но, треба да го прашате вашиот лекар каков вид вежбање е вистинскиот за вас.
3. Групи за поддршка: Разговорот со други мајки кои имале слични искуства како вас е одличен извор на сила.
Сепак, понекогаш, ако депресијата е тешка, можеби ќе треба да користите лекови како што се антидепресиви, како што ви препишал вашиот лекар . Постојат лекови кои се безбедни за употреба за време на бременост.
Најважно: Ако ги имате овие симптоми, никогаш не донесувајте одлуки сами. Разговарајте отворено за ова со вашиот матичен лекар или гинеколог. Тој или таа ќе ви помогне да ја изберете најсоодветната опција за третман за вас.
Некои прашања што можете да си ги поставите:
Ако чувствувате дека вашето расположение малку се променило, поставете си ги овие прашања. Тие ќе ви помогнат да добиете груба претстава за вашата ситуација.
| Прашај се себеси | Размислете за ова |
|---|---|
| 1. Дали сè уште наоѓате радост во работите што вообичаено ги уживате и во кои уживате да ги правите? | Дали работите во кои порано уживавте (на пример, читање книга, разговор со пријател, гледање филм) сега ви се чинат празни и бесмислени? |
| 2. Какво е твоето расположение поголемиот дел од денот? | Дали се чувствувате тажно, тешко, празно или рамнодушно во текот на денот? |
| 3. Какви физички симптоми сте имале неодамна? | Дали често доживувате несоница, прекумерен замор, губење на апетит, тешкотии при концентрирање, болки во телото и залудно плачење? |
| 4. Дали се чувствувате депресивно? | Понекогаш наједноставните прашања се најдобри. Ако се најдете себеси како велите: „Се чувствувам како да сум депресивен“, не го игнорирајте тоа чувство. |
Многу мајки се чувствуваат виновни кога се чувствуваат тажно или вознемирено во овој период. Тие мислат: „Треба да бидам среќна во моментов“, „Што ќе мислат другите луѓе?“ Но, разберете, депресијата не е нешто што вие го избирате. Тоа е болест. Не се обвинувајте себеси за тоа. Колку повеќе зборувате за тоа отворено, толку повеќе ќе исчезнат негативните ставови на општеството за оваа состојба.
Порака за носење дома
- Депресијата за време на бременоста е реална и честа појава. Не ја игнорирајте.
- Симптомите на нормална бременост и депресија можат да бидат слични, затоа бидете свесни за вашите чувства.
- Не чувствувај вина за ова. Депресијата не е слабост, таа е болест што може да се излечи.
- Ако се чувствувате тажно, вознемирено или осамено, разговарајте за тоа со вашиот партнер, доверлив пријател или член на семејството.
- Најважно од сè: Обавезно разговарајте со вашиот лекар за вашите чувства. Со правилен совет и третман, оваа состојба може целосно да се излечи.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар