Работи што треба да ги знаете за време на бременоста: Митови, што треба и што не треба да правите

Од денот кога дознавте дека сте бремени, веројатно сте биле бомбардирани со совети од семејството, роднините и пријателите, нели? Веројатно сте слушнале работи како „Не јадете нездрава храна“, „Не правете го ова“ и „Ние го правевме ова во наше време“. Можеби се чувствувате малку исплашено, не знаејќи што е вистина, а што е само мит. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа на што навистина треба да внимавате за време на оваа бременост, покрај советите што ви ги дава вашиот лекар и кои митови треба да ги отфрлите.

Дали треба да внимаваме со храната и пијалоците за време на бременоста?

За време на бременоста, мора двапати да размислиме што јадеме и пиеме, бидејќи дел од сè што јадеме оди и кај бебето.

Дали е во ред да се јаде сирење и преработено месо?

Ова е нешто на што треба да се внимава. Најдобро е да се избегнуваат недоволно зготвени хот-догови, месо за ручек и сирења направени од непастеризирано млеко .

Едноставно кажано, пастеризацијата е процес што ги убива штетните бактерии во млекото. Сирењето направено од млеко кое не е подложено на овој процес може да содржи бактерија наречена листерија . Болеста предизвикана од ова, „листериоза“, може да предизвика симптоми слични на настинка, како што се треска и болки во телото, кај мајката, но може да биде многу опасна за бебето во матката. Може да предизвика спонтани абортуси, предвремени породувања и сериозни болести кај бебето .

Дали е во ред да се пие диетален газиран пијалок?

Повеќето диетални газирани пијалоци се сметаат за безбедни за време на бременост, со оглед на количината на вештачки засладувачи што ги содржат. Тие вклучуваат работи како аспартам и сукралоза. Сепак, препорачливо е целосно да се избегнуваат пијалоци што содржат сахарин во овој период.

Што мислите за кафето и чајот?

Ова е проблем што го имаат многу мајки. Иако некои студии сугерираат дека пиењето 3-4 шолји кафе дневно нема значаен ефект, некои лекари советуваат претпазливост. Исто така, постои верување дека прекумерниот внес на кофеин може да го зголеми ризикот од раѓање бебиња со мала тежина .

Истото важи и за билен чај. Некои билки (на пр. нане, лист од црвена малина) можат да предизвикаат контракции на матката кога се земаат во големи количини , зголемувајќи го ризикот од предвремено породување. Затоа, држете се подалеку од чаеви што содржат непознати состојки. Доколку имате какви било сомнежи за нешто, задолжително прашајте го вашиот лекар .

Работи што треба да ги знаете за јадење риба

Рибата е многу хранлива храна. Сепак, кога избираме риба за време на бременоста, треба да бидеме внимателни со живата. Јадењето риба со високо ниво на жива може да му наштети на развојот на мозокот на бебето.

Да размислиме и за начинот на живот и животната средина.

Во овој период, треба малку да размислиме за нашата храна и пијалоци, како и за нашите секојдневни навики и околина .

Алкохол и пушење

Нема потреба двапати да размислувате за ова. Алкохолот и пушењето треба целосно да се избегнуваат за време на бременоста . Не постои безбедна количина алкохол за бремена мајка. Исто така, илјадници хемикалии во цигарите, вклучувајќи го и никотинот, ја преминуваат плацентата и директно влегуваат во телото на бебето. Тие директно влијаат врз предвременото породување, бебињата со мала тежина при раѓање и многу други компликации .

Лак за нокти, боење коса и отстранување влакна

• Вештачки нокти: Силниот мирис на хемикалии во салоните за нокти може да ви биде непријатен во овој период. Силниот мирис не е добар ниту за вас, ниту за вашето бебе.
• Боја за коса: Нема податоци што докажуваат дека бојата за коса му штети на бебето. Бидејќи количината што ја апсорбира скалпот е многу мала. Сепак, силниот мирис може да ви биде непријатен.
• Восок за бикини: Восочувањето е релативно побезбедно од хемиските креми за отстранување на влакна.

Позиција за спиење

По 4 месеци бременост, најдобро е да спиете на лева страна . Ова го намалува притисокот врз матката и му олеснува на бебето да ги внесува хранливите материи. Не плашете се да ја менувате положбата кога ќе се разбудите навечер, само свртете се назад на левата страна. Спиењето на страна може да изврши притисок врз шупливата вена, главен крвен сад, и да го попречи протокот на крв.

Вежбање и џакузи

Не е добро телото да се прегрее за време на бременоста. ЗатоаЦелосно избегнувајте џакузи и сауни. Ако претходно не сте вежбале, не започнувајте никакви нови напорни вежби за време на бременоста. Одењето е многу добра и безбедна вежба за овој период.

Чистење на мачкин измет

Ова е нешто за кое многу луѓе прашуваат. Мачките можат да пренесат болест наречена „токсоплазмоза“. Ова може да му наштети на фетусот и да предизвика вродени дефекти .

• Најдоброто нешто што можете да направите е некој друг да ја исчисти кутијата со тоалет на мачката .
• Ако морате сами да го правите тоа, чистете го секој ден , бидејќи спорите на токсоплазма стануваат заразни 1-5 дена по дефекацијата.
• Бидете сигурни дека носите ракавици и темелно ги миете рацете по завршувањето на работата.
• Ако работите во градината, користете ракавици бидејќи овие бактерии може да бидат присутни и во почвата.

Породување и митови

Како што се приближува бебето, слушате секакви приказни, нели? Ајде да видиме дали е вистина или не.

• Дали пиењето рицинусово масло ќе ви помогне да забремените побрзо?

Ова е неприфатливо. Има многу лош вкус, може да предизвика тешка дијареја и да ви предизвика непријатност.

• Дали одењето ќе ви помогне побрзо да забремените?

Одењето е добро, но нема научни докази дека го забрзува породувањето.

• Дали сексот го забрзува породувањето?

Во некои случаи, ова може да се случи. Простагландините во спермата и контракциите на матката за време на сексуалниот однос можат да предизвикаат породувањето да се случи порано. Некои лекари го препорачуваат ова.

• Дали се точни гласините за полот на бебето?

Можеби сте слушнале приказни како „Ако стомакот е низок, тоа е момче“, „Ако стомакот е широк, тоа е девојче“, „Ако носот е голем, тоа е девојче“. Ова се само митови раскажани за забава. Постои 50% шанса дека секој од нив е точен. Најдобриот начин да се знае со сигурност е да се направи „(ултразвучно) скенирање) .