Дали треба да престанеме да пушиме додека размислуваме за бебето во нашата утроба? (Пушење за време на бременост)

Ако сте идна мајка , ова е најважниот период во вашиот живот. Во овој период, мора двапати да размислите за вашето здравје, како и за здравјето на бебето што расте во вашата утроба. Ако имате навика за пушење, ајде да разговараме за тоа како тоа влијае и на вас и на вашето бебе. Ова не е обвинување, туку љубезен потсетник.

Како пушењето влијае на бебето во утробата?

Кога пушите цигара, зависност предизвикувачкиот хемиски никотин , опасни гасови како јаглерод моноксид и илјадници други токсини влегуваат во вашиот крвоток. Овие токсини патуваат низ вашиот крвоток и одат директно до вашето бебе без никакви пречки. Тоа е како да му дадете отров на вашето бебе.

Ајде да погледнеме што може да се случи од пушењето за време на бременоста.

Важно е дека колку повеќе цигари пушите дневно, толку е поголем ризикот за вашето бебе. Не постои „безбедно ниво“ на пушење за време на бременост. Дури и една цигара е штетна.

Дали пасивното пушење е опасно?

Да, дефинитивно. Дури и ако не пушите, ако вашиот сопруг, член на семејството или некој на работа пуши во ваша близина, тоа е многу штетно и за бебето. Ова го нарекуваме пасивно пушење (пасивно пушење) .

Изненадувачки, количината на токсични супстанции (катран, јаглерод моноксид , никотин) што се испушта од крајот на запалената цигара е поголема од чадот што го вдишува пушачот. Затоа, вдишувањето на чадот од туѓите цигари, исто така, ги предизвикува сите ризици споменати погоре.

Дури и по раѓањето, децата изложени на овој вид чад имаат поголема веројатност да развијат болести како што се честа конгестија на градите, инфекции на ушите, алергии и астма.

Како можам да го заштитам моето бебе од овој чад?

• Не дозволувајте никому да пуши внатре во куќата.
• Престанете целосно да пушите во автомобилот.
• Ако има некој што пуши, замолете го да излезе надвор и да пуши. Доколку е можно, направете му посебна јакна што ќе ја носи во тие периоди и замолете го да ја остави надвор кога ќе се врати дома.
• Целосно престанете да одите на места каде што е дозволено пушење (на пример, барови, некои ресторани) во овој период.

Што можете да направите за да ја прекинете оваа навика?

Пушењето е зависност. Знаеме дека не е лесно да се откажете од него одеднаш. Но, треба да најдете сила да го направите ова за доброто на вашето бебе. Разговарајте со вашиот лекар за ова . Тој или таа ќе ви ги даде советите и поддршката што ви се потребни за ова.

Еве неколку работи што би можеле да ви помогнат:

• Скријте ги кибритите, запалките и пепелниците подалеку од видното поле.
• Направете го вашиот дом „зона без пушење“.
• Ве молиме, замолете ги другите да не пушат во ваша близина.
• Намалете го внесувањето на пијалоци што содржат кофеин, како што е кафето. Тие можат да ја стимулираат желбата за пушење. Избегнувајте пиење алкохол по секоја цена. Тој е исто така штетен за бебето и го поттикнува пушењето.
• Идентификувајте ги моментите кога чувствувате желба да пушите. На пример, кога сте лути или возите. Наместо тоа, пронајдете нешто друго што ќе го правите.
• Држете гума за џвакање (најдобра е без шеќер) или ментол бомбони во близина. Ставете ја во уста секогаш кога ќе почувствувате желба да пушите.
• Прошетајте, вежбајте , прочитајте книга, започнете ново хоби. Одвлечете се од себе.
• Опкружете се со луѓе кои ве поддржуваат. Придружете се на група со други кои се обидуваат да се откажат од оваа навика.

А што е со замената на никотин?

Постојат работи како никотински гуми за џвакање или никотински фластери. Тие обезбедуваат мала количина на никотин во телото без пушење, намалувајќи ја желбата за пушење и симптомите на апстиненција што се јавуваат кога ќе престанете.

Сепак, сè уште нема доволно истражувања за тоа колку се безбедни за бремени жени. Затоа, не ги користете од која било причина без да се консултирате со вашиот лекар. Лекарите обично ги препорачуваат само ако другите методи, како што е советувањето, не успеале, но само откако внимателно ќе ги разгледаат потенцијалните ризици за бебето и придобивките од откажувањето од пушење.

Какви чувства имате откако ќе престанете да пушите?

Ќе почнете да ги чувствувате придобивките од откажувањето од пушење во рок од неколку дена. Вашиот и срцевиот ритам на вашето бебе ќе се врати во нормала. Ризикот од тешкотии со дишењето на вашето бебе ќе се намали.

Сепак, бидејќи вашето тело е навикнато на никотин, може да почувствувате одредена непријатност кога ќе престанете.

• Силна желба за цигари
• Се лутиш без причина
• Чувство на голем глад
• Често кашлање
• Главоболка
• Тешкотии во концентрацијата

Понекогаш може да почувствувате дека повторно сакате да пушите. Тоа е нормално. Повеќето луѓе се обидуваат неколку пати целосно да се откажат од навиката. Не се откажувајте само затоа што сте пушеле една цигара по грешка. Започнете одново. Планирајте однапред за следниот пат кога ќе почувствувате желба.