Што треба да знаете за лудилото по вегански колаген

Денес, многу луѓе, особено младите, се многу заинтересирани да ја одржат својата кожа убава, без брчки и младешка, нели? Тие користат разни креми и додатоци во исхраната за да спречат опуштање и брчки на кожата. Во меѓувреме, сигурно постојано сте го слушале зборот „колаген“. Нов и популарен збор што се слуша неодамна е „вегански колаген“. Ајде да видиме што е всушност ова, дали е толку корисен како што тврди и што треба да знаеме за него.

Прво, да видиме што е колаген.

Едноставно кажано, колагенот е вид на протеин што нашите тела природно го произведуваат. Се наоѓа на многу места во нашите тела. На пример, нашата кожа, коса, нокти, коски, тетиви, лигаменти, крвни садови и црева содржат колаген. Две од главните работи што ги прави колагенот се да ја одржува нашата кожа младешка (еластична) и да ги одржува нашите коски силни.

Но, како што старееме, нашите тела постепено го забавуваат производството на колаген. Тогаш кожата почнува да се опушта и почнуваат да се појавуваат фини линии. Во обид да го спречат ова, многу луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната со колаген. Тие се достапни во прав, таблети, креми и инјекции.

Традиционално, овие колагенски додатоци се прават од животински делови. Тоа е, користејќи работи како свинско, говедско месо и рибини коски. Но сега, бидејќи многу луѓе целосно се откажуваат од храна од животинско потекло , односно се префрлаат на „веганска“ исхрана, „веганскиот колаген“ стана популарен како алтернатива.

Дали навистина може да се направи „вегански колаген“?

„Веган“ е некој што не јаде ништо што доаѓа од животни, не само месо, риба, живина, јајца, млечни производи, туку и ништо што доаѓа од животни, како што е медот. Па, како да се направи колаген без животински делови?

Ова е малку комплицирана приказна. Некои научници велат дека можат генетски да модифицираат микроорганизми како квасец и бактерии, вметнувајќи гени што го создаваат човечкиот колаген, за да произведат „вегански“ колаген што не содржи животински делови. Но, оваа технологија е сè уште во фаза на истражување. Нема доволно истражувања за да се каже со сигурност дали функционира исто толку добро како животинскиот колаген или колку е безбеден.

Растителна храна која му помага на нашето тело да произведува колаген

Најдобриот, најприродниот и најбезбедниот начин да се добие колаген е да се јаде храна богата со хранливи материи кои му помагаат на нашето тело да произведува колаген. Дури и експертите препорачуваат добивање на оваа хранлива материја преку храна, а не преку додатоци во исхраната.

На нашите тела им се потребни хранливи материи како витамин Ц, цинк и бакар за да создадат колаген. Затоа, ако сте веган или некој што претпочита исхрана базирана на растенија, важно е да знаете за храната што е богата со овие хранливи материи.

Грижете се и за овие работи.

Не само храна, туку можете да го заштитите колагенот во вашата кожа и преку неколку други практики .

• Користете крема за сончање секој ден кога излегувате на сонце: Ова помага да се спречи оштетувањето на колагенот во нашата кожа од страна на штетните ултравиолетови зраци од сонцето. Најдобро е да изберете крема за сончање со SPF од 30 или повисок, означена како „широк спектар“ и која содржи цинк оксид или титаниум диоксид .
• Пијте доволно вода во текот на денот: Одржувањето на вашето тело хидрирано е многу важно за здравјето на кожата. Тоа помага вашата кожа да остане здрава и сјајна.

Ако купите додаток во исхраната со „вегански колаген“...

Иако природната храна е најдобра, ако размислувате да купите таков додаток од која било причина, ве молиме имајте ги предвид овие фактори.

• Внимателно истражете ја компанијата што ја произведува. Посетете ја нивната веб-страница и видете кои состојки ги користат.
• Немојте да ве залажуваат реклами кои тврдат дека резултатите се премногу добри за да бидат вистинити. Работи како избелување на кожата преку ноќ или целосно отстранување на брчките не се практични.
• Не ја надминувајте препорачаната доза. Земањето поголема доза нема да даде повеќе резултати и може да предизвика несакани ефекти .

Запомнете, во нашата земја, додатоците како овој не подлежат на истата строга регулатива како лековите што се издаваат на рецепт. Затоа, тешко ни е да бидеме 100% сигурни во точноста и безбедноста на состојките во нив. Доколку земете додаток како овој и почувствувате каква било несакана реакција, веднаш престанете да го земате и кажете му на вашиот лекар.