Прво на сите, честитки што станавте мајка! Ова патување е многу убаво. Сепак, во исто време, особено во првите три месеци, мора да се борите со некои тешкотии. Мора да сте многу запознаени со тоа чувство на мачнина дури и откако ќе видите храна, и тешко да го поминете денот. Денес, ајде да зборуваме за оваа „ Утринска мачнина “ или гадење и повраќање за време на бременоста што многу луѓе ја доживуваат во овој период. Не грижете се, ова е многу честа појава и има многу работи што можат да ви помогнат да се справите со тоа.
Зошто се нарекува „утринска мачнина“, а е тешка цел ден?
Ова е најголемиот проблем за многу луѓе. Иако се нарекува „утринска мачнина“ или „утринска непријатност“, околу три од четири бремени мајки ја доживуваат оваа гадење и повраќање во кое било време од денот. Додека некои ја доживуваат само наутро, повеќето луѓе ја доживуваат оваа непријатност повеќе или помалку во текот на денот.
Едноставно кажано, главната причина за ова се хормоналните промени што се случуваат во вашето тело. Откако ќе зачнете бебе, хормонот „(hCG - човечки хорионски гонадотропин)“ во вашето тело брзо се зголемува. Многу лекари веруваат дека зголемувањето на нивото на овој хормон е главно одговорно за оваа гадење. Исто така, вашето чувство за мирис значително се зголемува во овој период. Дури и ако порано мирисавте нормално, овој пат може да биде доволно силно за да предизвика гадење.
Добрата вест е дека најчесто, оваа непријатност ќе се намали до првиот триместар, околу 12-14 недели. Затоа, имајте на ум дека ова е привремено.
Кој е посклоен да ја доживее оваа состојба?
Не секој го доживува ова на ист начин. Некои луѓе можат да ја поминат бременоста без воопшто да почувствуваат гадење. Но, некои луѓе се малку повеќе погодени.
- За мајки кои очекуваат повеќекратни плодови: Кога има повеќе од едно бебе во матката, нивоата на хормонот hCG се многу повисоки. Ова може да доведе до зголемена гадење и повраќање.
- Ако сте ја имале оваа состојба за време на претходната бременост: Ако сте имале утринска мачнина за време на првата бременост, поголема е веројатноста да ја имате за време на втората бременост.
- Некои луѓе може да имаат и семејна историја на состојбата. Ако вашата мајка или сестра ја имале, поголема е веројатноста и вие да ја имате.
Што можете да направите дома за да ја намалите оваа непријатност?
Иако оваа непријатност не може целосно да се запре, може да се контролира.Постојат многу работи што можете да ги направите за да ви го олеснат денот. Замислете да се разбудите наутро чувствувајќи мачнина и чувствувајќи се дека ќе го пропуштите остатокот од денот, нели? Наместо тоа, обидете се со овие работи за да ви го олеснат денот.
| Пробај го (добри работи што можеш да ги правиш) | Бидете малку внимателни (добри работи што не треба да ги правите) |
|---|---|
| Јадете мали, чести оброци: Наместо да јадете голем оброк одеднаш, јадете мали оброци на секои два часа. Не јадете на празен стомак. | Јаки мириси: Мирисот на топла храна е многу силен. Затоа јадете откако храната малку ќе се олади. Исто така, држете се подалеку од силни, топли мириси во кујната. |
| Пред да станете од кревет наутро: Држете нешто како крекери покрај креветот и изедете едно или две во кревет штом ќе се разбудите. Потоа почекајте 15-20 минути пред да станете од кревет. | Масна, зачинета и кисела храна: Масната, пржената, зачинета и кисела храна (како домати и портокали) е тешка за варење од страна на желудникот. Тие исто така можат да го зголемат гадењето бидејќи им треба подолго време за варење. |
| Ѓумбир и лимон: Ѓумбирот е одличен лек за гадење. Чајот од ѓумбир, водата од ѓумбир, па дури и карамелот од ѓумбир можат да помогнат. Мирисањето лимон или додавањето неколку капки лимон во вода и пиењето исто така може да им помогне на многу луѓе. | Пиење вода со оброци: Пиењето многу вода додека јадете може да го зголеми чувството на ситост и да предизвика гадење. Затоа пијте вода помеѓу оброците. |
| Пијте многу вода: Пијте мали количини вода во текот на денот. Дехидрацијата може да го зголеми и гадењето. Ако имате тешкотии со пиењето вода, пробајте работи како каша, супа или овошен сок. | Нагло станување: Не станувајте нагло од кревет или од седечка положба наутро. Станувајте полека. |
| Одморете се доволно: Гадењето може да се влоши и од замор. Затоа, одмарајте се што е можно повеќе, а најдобро е да дремнете во текот на денот. | Носење тесна облека: Избегнувајте носење облека што е тесна околу стомакот. Ова може да изврши притисок врз стомакот и да ја зголеми непријатноста. |
Кога дефинитивно треба да посетите лекар?
Иако „утринската мачнина“ е честа појава, понекогаш може да биде малку посериозна. Оваа состојба се нарекува хиперемеза гравидарум . Во оваа состојба, прекумерното повраќање може да доведе до дехидратација и нутритивни недостатоци, што може да влијае и на мајката и на бебето.
Доколку имате некој од следниве симптоми, никогаш не ги игнорирајте. Веднаш посетете го вашиот лекар . Можеби ќе треба да бидете хоспитализирани и да ви дадат интравенски физиолошки раствор и други лекови.
- Ако повраќате неколку пати на ден без престан.
- Ако не можете ни малку вода да задржите во желудникот.
- Ако чувствувате вртоглавица кога ќе станете или ако вашите очи посинат.
- Ако фреквенцијата на мокрење е многу мала или ако урината што се испушта е темно жолта/кафеава по боја (ова се главните знаци на дехидратација).
- Ако телесната тежина значително се намали.
- Ако се чувствувате незамисливо уморни и слаби.
Доколку ги имате овие симптоми, важно е да побарате лекарски совет без да останете дома. Вашиот лекар може да ви препише безбедни лекови за контрола на гадењето.
Порака за носење дома
- Гадење и повраќање („утринска мачнина“) се многу чести во текот на раната бременост. Немојте непотребно да се вознемирувате од ова.
- Иако оваа непријатност се нарекува „утринска мачнина“, може да се појави во кое било време од денот.
- Оваа состојба може во голема мера да се контролира со едноставни работи како што се јадење мали, чести оброци, избегнување на зачинета и мрсна храна и пиење многу течности.
- Ѓумбирот и лимонот се два од најдобрите домашни лекови за оваа непријатност.
- Ако не можете да го контролирате повраќањето, покажувате знаци на дехидратација или губите тежина, веднаш посетете го вашиот лекар. Никогаш не срамете се да зборувате за тоа.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар