Дали е тешко да се наспиете добро за време на бременост? Ајде да дознаеме повеќе за оваа перница за бременост!

Дали и вие чувствувате непријатност во телото, болки во грбот и несоница за време на бременоста? Особено како што се приближува бебето и ви расте стомакот, спиењето на страна станува многу тешко, нели? Можеби дури и не можете да спиете како порано. Денес ќе зборуваме за нешто посебно што може да ви помогне во тој период. Тоа се перниците за бременост, или како што многумина ги знаат, „перници за бременост“.

Зошто е толку важно да спиете на страна за време на бременоста?

Вашиот лекар можеби ви кажал дека е најдобро да спиете на страна за време на бременоста, особено по неколку месеци. Постојат неколку причини за ова.

Едноставно кажано, прелиминарните студии покажаа дека спиењето на лева страна е најдобрата положба за здраво бебе за време на бременоста . Спиењето на овој начин, во споредба со спиењето на страна (лежејќи на грб), се покажа дека го намалува ризикот од мртвородено бебе во доцната бременост.

Дополнително, кога спиете на грб, тежината на растечката матка може да ги компресира вашите главни крвни садови. Ова може да го ограничи протокот на крв во матката. Ова може да доведе до мала родилна тежина, намалена испорака на кислород до бебето и други здравствени проблеми .

Дури и кога не сте бремени, спиењето на страна има придобивки. Спиењето на страна е добар лек за проблеми со дишењето за време на спиењето, како што се 'рчењето и апнејата при спиење. Спиењето на страна е исто така корисно за оние со киселински рефлукс и за олеснување на варењето на храната.

Како може перницата за бремени жени да помогне во ова?

Затоа се дизајнирани овие специјални перници. Перницата за трудници е посебна перница дизајнирана да ја намали болката што ја доживува бремената мајка кога спие на страна и да обезбеди добра потпора за нејзиниот растечки стомак .

Повеќето од нив се достапни во форма на големи перници кои можат да го поддржат целото ваше тело. Една перница ќе обезбеди потпора за вашиот врат, грб, стомак, колена и колкови . Ова ќе спречи вашите зглобови да притискаат и извиткуваат еден од друг додека спиете, предизвикувајќи болка.

Можеби си мислите: „Можам да го направам ова само со неколку обични перници, нели?“ Точно, но проблемот е што кога се превртуваме во сон, тие перници се расфрлаат и паѓаат од креветот. Но, оваа перница за бременост не се појавува затоа што е едно парче, туку е точно таму каде што припаѓа. И е обликувана да одговара на обликот на телото на бремена жена, особено на вашиот стомак. Значи, се прилагодува на обликот на вашето тело и обезбедува потпора точно таму каде што ѝ е потребна.

Какви видови перници за бременост постојат?

Овие перници се достапни во различни форми и големини. Оваа табела ќе ви помогне да ја изберете вистинската за вас.

Како да изберам перница за бременост што ми одговара?

Телото и потребите на секого се различни. Значи, она што најдобро функционира за една личност можеби нема да функционира за друга.Една перница можеби не е соодветна за друга личност. Размислете за овие работи кога избирате перница.

Идентификувајте ги вашите потреби.

Каде чувствувате најголема болка кога спиете? Во грбот? Во колковите? Потоа изберете перница што обезбедува добра потпора за тие области. Дали многу се превртувате и превртувате додека спиете? Тогаш перница во облик на буквата „U“ е добра бидејќи не мора да ја ставате перницата на другата страна кога менувате страна.

Проверете дали е лесно да се исчисти.

Се потите многу за време на бременоста, па затоа е важно да изберете перница со навлака што може да се пере и која лесно може да се отстрани и пере.

Размислете за вашите навики за спиење.

Дали веќе имате перница што навистина ви се допаѓа? Потоа изберете перница за трудници што може да се користи со таа перница (на пр., со целосна должина или со клинеста форма).

Што ако се близнаци?

Ако очекувате близнаци, можеби е најдобро да изберете перница што може да се прилагодува во зависност од големината на вашиот стомак.

Како ја користите оваа перница?

Многу е едноставна за употреба. Во зависност од обликот на перницата што ќе ја изберете, позиционирајте ја така што ќе ги поддржува местата што најмногу болат .

На пример, ако е перница во облик на буквата „C“ или „U“, можете да ја потпрете главата на закривениот врв на перницата, да ја држите средината со двете раце и да го поставите другиот крај меѓу колената. Ако е перница во облик на буквата „U“, можете да го поставите и другиот крај зад вас за да го потпрете грбот.

Оваа перница ќе ви биде многу корисна дури и откако ќе се породите. Можете да ја користите како потпора додека го доите вашето бебе, додека го држите бебето и додека вашето тело се опоравува од породувањето. Некои луѓе продолжуваат да ги користат овие перници дури и откако ќе се породат поради нивната удобност.