Дали и вие имате болки во грбот? Ајде да зборуваме за причините! (Болка во долниот дел од грбот)

Колкумина од нас воздивнуваат секој ден: „О, мојот грб ...!“? Всушност, тешко е да се најде некој што не имал болки во грбот во одреден момент од својот живот. Иако понекогаш може да изгледа како нормална работа, понекогаш може да биде толку силна што може да ги попречи сите наши секојдневни активности. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што предизвикува болки во грбот, особено болка во долниот дел од грбот.

Прво, да видиме како е направен нашиот ‘рбет.

Долниот дел од грбот е делот од каде што завршува градниот кош до каде што почнуваат нозете. Ова подрачје е местото каде што се носи целата тежина на горниот дел од телото. Тоа е како работен коњ. Значи, постојат неколку области каде што можат да се појават проблеми во оваа област.

• Пршлени: Ова се коските на 'рбетот. Постојат пет од овие коски во долниот дел од 'рбетот.
• Дискови: Ова се меки, сунѓерести структури помеѓу два пршлени . Тие апсорбираат шок и ги штитат коските кога одиме, трчаме и танцуваме.
• Лигаменти: Ова се ткивни ленти што ги поврзуваат пршлените заедно и помагаат да се спречи нивното движење.
• Тетиви: Тие се како јажиња што ги поврзуваат мускулите со 'рбетот.
• Нерви: Постојат многу нерви што се протегаат по должината на 'рбетот. Од нив , ишијадичниот нерв е најдолгиот нерв во нашето тело.

Кои се нашите секојдневни навики што влијаат на болките во грбот?

Најчесто, болките во грбот се предизвикани од нашите сопствени лоши навики. Понекогаш, дури и ако не можеме да најдеме причина, болките во грбот се појавуваат и исчезнуваат. Проверете дали и вие ги имате овие навики.

• Седење со лошо држење на телото: Особено седење згрбавено пред компјутер во канцеларијата цел ден.
• Кревање тешки предмети : Кога кревате предмети, особено тешки предмети како цилиндри за гас, свиткајте го грбот наместо да ги свиткате колената.
• Прекумерна телесна тежина: Како што се здебелувате, се зголемува и оптоварувањето на мускулите на грбот.
• Недостаток на вежбање: Недостатокот на вежбање ги ослабува стомачните и грбните мускули, намалувајќи ја поддршката што ја даваат на 'рбетот.
• Пушење .
• Носење високи потпетици.
• Школските чанти на децата се претешки: Ако чантата на вашето дете тежи повеќе од 20% од неговата телесна тежина, тоа може да предизвика болки во грбот.

Може ли болката во грбот да биде предизвикана од повреди и несреќи?

Да, апсолутно. Проблеми со грбот може да се појават поради пад, сообраќајна несреќа или друга повреда при спортување.

• Извртувања и истегнувања : Неправилно кревање тежок предмет или ненадејно извртување може да предизвика истегнување на мускулот или тетивата. Ова е најчестата причина за болки во грбот.
• Вертебрални фрактури: Тежок пад или несреќа може да ги скрши коските на 'рбетот. Луѓето со состојби на истенчување на коските, како што е остеопорозата, се особено изложени на ризик од фрактури дури и од мал пад.

Проблеми поврзани со 'рбетниот диск

Болката во грбот може да биде предизвикана и од проблемите со дисковите за кои разговаравме претходно.

• Хернија или руптура на дискот: Со возраста или поради повреда, тврдиот надворешен слој на дискот може да се скине, дозволувајќи желестиот материјал внатре да штрчи. Ако ова притисне на блискиот нерв, може да предизвика силна болка.
• Испакнат диск: Тука, надворешниот слој на дискот не пукнува, но може да се испакне нанадвор и да притисне на нерв.
• Дегенеративна болест на дисковите: Со возраста, дисковите се абеат и пршлените почнуваат да се тријат едни од други, предизвикувајќи болка.
• Синдром на Cauda equina: Ова е многу ретка, но многу сериозна медицинска итна состојба . Во овој случај, хернијата на дискот притиска врз нервните корени на дното на 'рбетот. Ова предизвикува болки во грбот, слабост во нозете и губење на контролата врз цревата и мочниот меур.

Структурни проблеми на 'рбетот

Понекогаш болката може да биде предизвикана и од промени во обликот или структурата на 'рбетот.

• Радикулопатија: Состојба предизвикана од компресија или воспаление на нерв во 'рбетниот мозок. Ова може да предизвика болка во грбот што зрачи по нозете. Исто така, може да има вкочанетост или чувство на пецкање во нозете.
• Ишијас: Ова е вид на радикулопатија. Ишијасниот нерв, споменат претходно, е компресиран. Ова може да предизвика печење или болка од стрелање што се чувствува како електричен шок од задникот надолу по задниот дел на ногата.
• Спондилолистеза: Ова е кога еден пршлен се лизга од своето место и притиска нерв.
• Спинална стеноза: Со текот на времето, просторот во внатрешноста на 'рбетниот мозок може да се стесни, предизвикувајќи компресија на нервите.
• Сколиоза:Латерална искривување на 'рбетот. Ова може да започне во детството.

Артритис

Болката во грбот може да биде предизвикана и од воспалителни заболувања на зглобовите или артритис.

• Остеоартритис: Најчестиот вид артритис. Во оваа состојба, 'рскавицата и коската во зглобовите се трошат.
• Анкилозирачки спондилитис: Ова е воспалителна состојба која ги зафаќа зглобовите и лигаментите на 'рбетот.

Причини специфични за жените

Болката во долниот дел од грбот може да се појави и од некои причини кои се уникатни за жените.

• Бременост: Хормоналните промени, зголемената тежина и промената во центарот на гравитација на телото можат да предизвикаат дополнителен товар на грбот, особено во подоцнежните фази од бременоста.
• Менструални грчеви: Некои жени доживуваат болки во грбот за време на менструацијата.
• Ендометриоза: Болна состојба предизвикана од раст на ткивото на матката на други места надвор од матката.
• Фиброиди: Неканцерогените тумори во матката исто така можат да предизвикаат болки во грбот.
• Оваријални цисти.

Кога треба да посетите лекар за болки во грбот?

Повеќето болки во грбот ќе исчезнат за неколку дена или недели. Но, ако имате одредени симптоми, треба веднаш да посетите лекар . Тие се нарекуваат „црвени знамиња“.

Како лекарот ја открива причината?

Кога ќе посетите лекар, тој или таа ќе ве прегледа и ќе ви постави прашања за тоа како започнала болката, како се чувствувате и како влијае на вашите секојдневни активности. Потоа, ќе ве тестираат така што ќе ве замолат да седнете, да станете, да одите и да ги кренете нозете.

Вообичаено, освен ако не се присутни симптомите на „црвено знаме“ споменати погоре, лекарот нема да ве упати на никакви поголеми тестови. Тој ќе ви даде совети за справување со болката и, доколку е потребно, лекови.

Но, ако болката продолжи или има предупредувачки знаци, може да се нарачаат некои тестови за да се утврди причината.

• Рентген
• МРИ или КТ скенирање тестови
• Нервни студии (ЕМГ)
• Тестови на крв и урина