ADHD യും PTSD യും: രണ്ടും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം (മുതിർന്നവർക്കുള്ള ADHD യും PTSD യും)

ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിരന്തരം അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതായി, അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയോടെ തോന്നാറുണ്ടോ? പഴയ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം ഓർമ്മിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ചെറിയ ശബ്ദം പോലും കേട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടിപ്പോവാറുണ്ടോ? ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന രണ്ട് അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, ADHD, PTSD, ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള ആഴമേറിയ ബന്ധം, അത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.

ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാമോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ADHD ഉം PTSD ഉം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ട് അവസ്ഥകളാണ്. പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും ഇടയിൽ നമ്മൾ മുമ്പ് കരുതിയിരുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ ബന്ധമുണ്ടെന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഇത് ഒരു ദ്വിദിശ ബന്ധം പോലെയാണ്, അതായത് ഒരു സാഹചര്യം മറ്റൊന്നിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

• ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) ഉണ്ടെങ്കിൽ , PTSD (പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം നാലിരട്ടി കൂടുതലാണെന്നാണ് .
• കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് PTSD ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ADHD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ് .

കാരണം, രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സമാനമായി കാണപ്പെടാം, രണ്ടിലും തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ സമാനമായിരിക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഗവേഷകർ ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും സഹായിക്കുന്ന പൊതുവായ ചികിത്സകൾ ഉണ്ടോ എന്നും കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ എന്താണ് ADHD യും PTSD യും?

PTSD (പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ) എന്നത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാൾക്ക് സംഭവിച്ച, നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച, കണ്ട, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച വളരെ ആഘാതകരമോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ഒരു സംഭവത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ, ലൈംഗികാതിക്രമം, യുദ്ധം, പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ , ബാല്യകാല പീഡനം എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) . ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുമെങ്കിലും, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ നിലനിൽക്കും.

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പോലും, യുദ്ധം നേരിട്ട സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥരെയോ, ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങളിൽപ്പെട്ടവരെയോ, വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ ആഘാതം അനുഭവിച്ചവരെയോ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അത്തരം ആളുകൾക്ക് PTSD വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും PTSD വരണമെന്നില്ല. ADHD പോലുള്ള മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം PTSD വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ADHD യും PTSD യും പൊതുവായ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു. ഈ സമാനതകൾ ചിലപ്പോൾ രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.

ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിനെ ബാധിക്കുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ, ആസൂത്രണം, പ്രേരണ നിയന്ത്രണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണിത്. കൂടാതെ, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ 'പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ' പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ അസാധാരണമായി പ്രവർത്തിക്കും. രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും ഇടയിൽ ഒരു ജനിതക ബന്ധം ഉണ്ടാകാമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ADHD യും PTSD യും എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാം?

ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സാമ്യമുള്ളപ്പോൾ, വ്യക്തമായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥകളിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുന്ന ഡോക്ടറോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറോ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: നിലവിലുള്ളതും പഴയതുമായ രോഗങ്ങൾ.
• ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാലും, നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ഏതെങ്കിലും ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാണ്, നിങ്ങളെ വിധിക്കാനല്ല.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്: സ്കൂൾ, ജോലി, കുടുംബജീവിതം, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. ഈ വിവരങ്ങൾ ADHD-യിലെ പൊതുവായ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ PTSD പരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായ ആഘാതകരമായ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൃത്യമായ രോഗനിർണയം വിജയകരമായ ചികിത്സയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണെന്ന് മറക്കരുത്. അതിനാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഈ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PTSD ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി സൈക്കോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മറ്റ് അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ PTSD ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോ ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ADHD ചികിത്സ ഒരു പരിധിവരെ PTSD നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ എന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ അന്വേഷിക്കുകയാണ്. ADHD ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മീഥൈൽഫെനിഡേറ്റ് പോലുള്ള ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ ചില ആളുകളിൽ PTSD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ചെറിയ പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇതുവരെ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏത് ചികിത്സാ പദ്ധതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.