എത്ര നേരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ കഴിക്കണം? കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സുഖം തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഈ മരുന്ന് തുടർന്നും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിർത്തിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?" പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കേണ്ട ഒന്നല്ല.

മരുന്ന് നിർത്താൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏതാണ്?

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. കൂടാതെ, ശരിയായ സമയത്തിന് മുമ്പ് അവ നിർത്തുന്നത് അപകടകരമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ട സമയദൈർഘ്യം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നു.

• നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നിന്റെ തരം
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ അളവ്
• എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്?
• വീണ്ടും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മാറിയതിനുശേഷം കുറഞ്ഞത് 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 മാസത്തേക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരണമെന്ന് മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയുന്നു.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ നിരവധി മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വരും. തുടർന്ന് മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഏകദേശം 2 മുതൽ 3 ആഴ്ച വരെ എടുക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മെച്ചപ്പെടാൻ 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം, "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വിഷാദമില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. അതിനാൽ ഈ സമയമെല്ലാം കൂടി ചേർത്താൽ, മരുന്നിന്റെ പൂർണ്ണ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലമായി ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ (MDD) ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ അത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വർഷങ്ങളോളം ചികിത്സ തുടരാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആവർത്തിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ദീർഘകാല ചികിത്സയും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഓർക്കുക, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, ഊർജ്ജ നില, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും മരുന്നുകൾ പരിഹാരമല്ല. അവയ്‌ക്ക് മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

മരുന്ന് നിർത്തണമെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം?

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും സംസാരിച്ച് "ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ട സമയമായി" എന്ന് തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ വളരെ കൃത്യമായ ഒരു മാർഗമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മരുന്നുകളുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗം വീണ്ടും വരാൻ (വീണ്ടും വരാൻ) കാരണമാകും. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ പോലുള്ള അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും.

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് , നിങ്ങളുടെ മരുന്നിന്റെ അളവ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള (ടാപ്പിംഗ്) ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക എന്നതാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒറ്റയടിക്ക് നിർത്തുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ ക്രമേണ ഡോസ് കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത നിരക്കുകളിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ അവ പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ പതിവായി ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളോ പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം.

അധിക പിന്തുണയും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും. സങ്കടം, ആത്മാഭിമാനം കുറയൽ, എല്ലാറ്റിനെയും നെഗറ്റീവ് ആയി കാണുന്ന ശീലം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൗൺസിലിംഗ് ഒരു മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പോലുള്ള രീതികൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റായ, നെഗറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങളെ പുനഃപരിശോധിക്കാനും തിരുത്താനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.

• നന്നായി ഉറങ്ങുക.
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ (ധ്യാനം, യോഗ പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുക.

മരുന്ന് കുറയുമ്പോൾ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇതുപോലുള്ള നല്ല ശീലങ്ങൾ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ചിലരിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ല.

• തലകറക്കം
• ക്ഷീണം
• ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരവേദന പോലുള്ള പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും കുറിപ്പ് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കാനോ, ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മരുന്ന് നൽകാനോ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് "ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഡിസ്കണ്ടിന്യേഷൻ സിൻഡ്രോം" എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. രണ്ട് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഉടൻ തന്നെ അറിയിക്കുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന്, മരുന്നുകൾ നിർത്തുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണോ അതോ താൽക്കാലികമാണോ എന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുതിയ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുവരെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം നൽകുകയും ചെയ്യും.