നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്കും വേദനയുണ്ടോ? ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ലളിതമായി പഠിക്കാം!

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ, അവ വളയ്ക്കാനോ നിവർത്താനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? നിങ്ങൾ ഒരു പടികൾ കയറുമ്പോഴോ കുറച്ചു നേരം നടക്കുമ്പോഴോ, കാൽമുട്ടുകളിൽ നിന്ന് 'പൊട്ടുന്ന' ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പലർക്കും പൊതുവായതും എന്നാൽ അൽപ്പം അരോചകവുമായ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് കാൽമുട്ടിന്റെ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ചാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ ആർത്രൈറ്റിസ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സന്ധികളെ ഒരു വാതിലിന്റെ ഹിഞ്ചുകൾ പോലെയാണെന്ന് കരുതുക. ഈ ഹിഞ്ചുകൾ സുഗമമായും, നിശബ്ദമായും, എളുപ്പത്തിലും പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, അവയ്ക്കിടയിൽ എണ്ണ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം. നമ്മുടെ സന്ധികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ട് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന കാൽമുട്ട് പോലുള്ള ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ, മിനുസമാർന്നതും റബ്ബർ പോലുള്ളതുമായ ഒരു പാളി ഉണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ തരുണാസ്ഥി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതാണ് ആ ഹിഞ്ചുകളിലെ എണ്ണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതായത്, നമ്മൾ നടക്കുമ്പോഴോ, ഓടുമ്പോഴോ, നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഇത് അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയുകയും സന്ധി സുഗമമായി നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയിൽ, ഏതോ കാരണത്താൽ , തരുണാസ്ഥി എന്ന ഈ സംരക്ഷണ ആവരണം ക്രമേണ ക്ഷയിക്കുന്നു . പിന്നീട്, ആ മിനുസമാർന്നത് നഷ്ടപ്പെടുകയും, അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് വേദന, വീക്കം, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ഇത് മിക്കപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളെയാണ്, കാൽമുട്ടുകൾ പോലെ ബാധിക്കുന്നു.

കാൽമുട്ടിനെ ബാധിക്കുന്ന ആർത്രൈറ്റിസ് ഏതൊക്കെയാണ്?

നൂറിലധികം തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ കാൽമുട്ടിനെയാണ് സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന ചില പ്രധാന തരങ്ങൾ. നമുക്ക് അവ നോക്കാം.

കൂടാതെ, സന്ധിവാതം പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസുകളും കാൽമുട്ടുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസാണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം .

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

കാൽമുട്ടിലെ ആർത്രൈറ്റിസ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

• വേദന: ആദ്യം വേദന വരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് നടക്കുമ്പോഴോ, പടികൾ കയറുമ്പോഴോ, കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ഒരു ചെറിയ വിശ്രമത്തിനുശേഷം വേദന കുറഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ ജോലി പുനരാരംഭിക്കുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചെത്തിയേക്കാം.
• കാഠിന്യം: രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
• വീക്കം: കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും വീക്കം കണ്ടേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, കാൽമുട്ടിൽ തൊടുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടാം.
• ക്രെപിറ്റസ്: കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുമ്പോഴോ നിവർത്തുമ്പോഴോ പാൽ "പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത്" പോലെ തോന്നുന്ന ഒരു ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനം . തരുണാസ്ഥി തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• കാൽമുട്ടിന്റെ ബലഹീനത: കാൽമുട്ട് പെട്ടെന്ന് "ദുർബലമാവുകയും" ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്തേക്കാം.
• പരിമിതമായ ചലനം: കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായും വളയ്ക്കാനോ നേരെയാക്കാനോ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത് എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടണം.

ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർത്രൈറ്റിസ് ആർക്കും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഇതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• പ്രായം: പ്രത്യേകിച്ച് 50 വയസ്സിനു ശേഷം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• പൊണ്ണത്തടി: ശരീരഭാരം കൂടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കാൽമുട്ടുകളാണ് ഭാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്നത്, ഇത് തരുണാസ്ഥി വേഗത്തിൽ തേയ്മാനത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
• പഴയ പരിക്കുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കാൽമുട്ട് അപകടം, സ്പോർട്സ് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• തൊഴിൽ: കാൽമുട്ടുകളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുക, കൃഷിപ്പണി ചെയ്യുക, ഭാരോദ്വഹനം ചെയ്യുക) അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പാരമ്പര്യം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്), നിങ്ങൾക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ലിംഗഭേദം: ചിലതരം ആർത്രൈറ്റിസ്, ഉദാഹരണത്തിന് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ആദ്യം അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പരിശോധിക്കും. വീക്കം, ചൂട്, അത് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന എന്നിവ അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും.

പിന്നെ, രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താം:

1. എക്സ്-റേ: കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള വിടവ് കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ അതോ തരുണാസ്ഥി തേഞ്ഞുപോയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

2. എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ: തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ പോലുള്ള മൃദുവായ കലകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളുടെ വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

3. രക്തപരിശോധനകൾ: രക്തത്തിലെ ചില കാര്യങ്ങൾ (ഉദാ: വീക്കം മൂലമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ) അളക്കാൻ രക്തപരിശോധന നടത്താവുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ സംശയിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ശരി, ഇനി എന്ത് ചികിത്സയാണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

പ്രധാന കാര്യം, ആർത്രൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും . പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പോലെ, ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേദന നിയന്ത്രിക്കുക, സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രോഗം വഷളാകുന്നത് തടയുക എന്നിവയാണ്.

നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കും.

1. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും വ്യായാമവും

ഇതാണ് ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനം. മരുന്നുകളേക്കാൾ പ്രധാനമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കിലോ പോലും കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.
• ശരിയായ വ്യായാമം:"കാൽമുട്ട് വേദനിക്കുന്നതിനാൽ വ്യായാമം ചെയ്യരുത്" എന്ന് കരുതുന്നത് തെറ്റാണ്. കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ സന്ധിക്ക് നൽകുന്ന പിന്തുണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം പോലുള്ള കാൽമുട്ടിൽ അധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താത്ത കുറഞ്ഞ ആഘാത വ്യായാമങ്ങളാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
• ചൂടും തണുപ്പും പ്രയോഗിക്കുക: വേദനയും കാഠിന്യവും ഉള്ളപ്പോൾ ചൂടുവെള്ള കുപ്പിയിൽ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. മരുന്നുകൾ

വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ വിവിധ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതുപോലെ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും തുടരരുത്. ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

3. ശസ്ത്രക്രിയ

മറ്റെല്ലാ ചികിത്സകളും നൽകിയിട്ടും വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിലും, കാൽമുട്ടിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിലും, ശസ്ത്രക്രിയ അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രമേ പരിഗണിക്കാവൂ.

• മുട്ട് ആർത്രോസ്കോപ്പി: സന്ധി വൃത്തിയാക്കുന്നതിനോ ചെറിയ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുന്നതിനോ ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ ഒരു ക്യാമറ തിരുകുന്നു.
• മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ: ജീർണിച്ച സന്ധിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവനായും ലോഹവും പ്ലാസ്റ്റിക്കും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു കൃത്രിമ സന്ധി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വിജയകരമായ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്, വേദന ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളെ വീണ്ടും നന്നായി നടക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.