ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പഠിക്കാം!

ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, വിസിൽ ശബ്ദം കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ജലദോഷം വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ഇതിനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ വീസിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് വലിയ കാര്യമല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.

ഈ ശ്വാസംമുട്ടൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ കേൾക്കുന്ന ഒരു ഉയർന്ന പിച്ചിലുള്ള, ചൂളമടിക്കുന്ന ശബ്ദമാണ് ശ്വാസതടസ്സം. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ (ശ്വസന പാതകൾ) ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ അടഞ്ഞുപോകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വായു നിറഞ്ഞ ഒരു ബലൂണിന്റെ വായിൽ പിടിച്ച് അതിലേക്ക് വായു ഊതുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദം പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, ആ ഇടുങ്ങിയ ഇടത്തിലൂടെ വായു പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോഴാണ് ഈ ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്.

ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ആസ്ത്മ , സി‌ഒ‌പി‌ഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്) തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളാണ്. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾ, വിവിധ അലർജികൾ എന്നിവ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഈ ശ്വാസതടസ്സം ഒരു ചുമയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ തടസ്സപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കഫം പോലുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള മറ്റ് ശബ്ദങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

എല്ലാ ശ്വാസ ശബ്ദങ്ങളും ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങളല്ല. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശബ്ദം കേൾക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് വയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശബ്ദം വ്യക്തമായി കേൾക്കാൻ കഴിയും.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഈ ശബ്ദങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.

ശ്വാസംമുട്ടലിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പല രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും കാരണം ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ആസ്ത്മ: അമിതമായ കഫം ഉത്പാദനം മൂലം ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീർക്കുകയും ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സി‌ഒ‌പി‌ഡി: ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും ഞെരുക്കവും.
• അലർജികൾ : പൂമ്പൊടി, പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണികളുടെ കടി എന്നിവയോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ.
• ശ്വസന അണുബാധകൾ: ജലദോഷം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ അണുബാധകൾ.
• ശ്വാസനാളത്തിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയത്: പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും വിഴുങ്ങുന്നത് കാരണം.
• ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD): ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ അണുബാധ.
• കൺജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ: ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായതിനാൽ ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.
• പുകവലി: പുകവലിക്കുകയോ സിഗരറ്റ് പുക ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• ബ്രോങ്കിയോളൈറ്റിസ്: ശ്വാസകോശത്തിലെ ചെറിയ ശ്വാസനാളങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ശ്വാസംമുട്ടലിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

കുട്ടികളിലും കുഞ്ഞുങ്ങളിലും ശ്വാസതടസ്സം വളരെ സാധാരണമാണ്. കാരണം അവരുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണ്. ചെറിയ ജലദോഷം വന്നാൽ പോലും, ആ ചെറിയ ട്യൂബുകൾ വീർക്കുകയും, കഫം നിറയുകയും, എളുപ്പത്തിൽ അടയുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടെന്ന് കരുതി അവന് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.മിക്ക കുട്ടികളും പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥയെ മറികടക്കും, അതിനാൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് 4-5 വയസ്സ് ആകുന്നതുവരെ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ആസ്ത്മ രോഗനിർണയം നടത്താറില്ല.

ശ്വാസംമുട്ടലിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തി എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും.

• അവർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും (എത്ര കാലമായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു? പകൽ സമയത്താണോ രാത്രിയിലാണോ ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴാണോ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്?).
• സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ച് സ്പന്ദനം കേൾക്കുന്നു.
• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ.
• ശ്വസന പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ (ശ്വസന പരിശോധനകൾ/സ്പൈറോമെട്രി).
• രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു.

ചികിത്സ ശ്വാസംമുട്ടലിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• അടിയന്തര ചികിത്സ: ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇൻഹേലർ അല്ലെങ്കിൽ നെബുലൈസർ വഴി നൽകുന്ന ആൽബുട്ടെറോൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ അടഞ്ഞുപോയ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വേഗത്തിൽ തുറക്കും. ഓക്സിജനോ സ്റ്റിറോയിഡുകളോ നൽകാം.
• ദീർഘകാല ചികിത്സ:
• ആസ്ത്മയ്‌ക്കോ സി‌ഒ‌പി‌ഡിക്കോ: ദിവസേനയുള്ള ഇൻഹേലറുകൾ (ഇൻഹേൽഡ് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ) റിലീവർ ഇൻഹേലറുകൾ (ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകൾ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• ബാക്ടീരിയ അണുബാധ (ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്) ആണെങ്കിൽ: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകും.

വീട്ടിൽ തന്നെ ആശ്വാസം ലഭിക്കാനുള്ള വഴികളും വ്യായാമങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സം കഠിനമല്ലെങ്കിൽ, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

• ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുളിമുറിയുടെ വാതിൽ അടച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ച് നീരാവി ശ്വസിക്കുക.
• ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുക: ചായയോ സൂപ്പോ പോലുള്ള ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെ അയവുള്ളതാക്കാനും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന കഫം അയവുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കും.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ഇവ ശ്വാസനാളങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ചുണ്ടുകൾ കൂട്ടിപ്പിടിച്ച് ശ്വസിക്കുക: മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുക, വിസിൽ മുഴക്കുന്നതുപോലെ ചുണ്ടുകൾ ഞെരിക്കുക, ശ്വസിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ ഇരട്ടി സമയം ശ്വാസം പുറത്തുവിടുക.
• വയറിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കൽ: മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുക. കൈകൾ വയറ്റിൽ വയ്ക്കുക, വയർ വികസിക്കുന്നത് അനുഭവിക്കുക. വായിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ, ശ്വസിക്കാൻ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ രണ്ടോ മൂന്നോ മടങ്ങ് കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുക. ഇത് നെഞ്ചിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ജലദോഷത്തോടൊപ്പം ചെറിയൊരു ശ്വാസംമുട്ടൽ മാത്രമാണെങ്കിൽ, രോഗം ഭേദമായാലുടൻ അത് മാറും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.