നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ പലപ്പോഴും ക്ഷീണവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഞാൻ ഇങ്ങനെയാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തനാണ്". ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾക്കും സമൂഹത്തെ നേരിടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു മെഡിക്കൽ കാരണം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതായത് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ , ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ രോഗനിർണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
എനിക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
"ഓട്ടിസം എന്നത് കുട്ടിക്കാലത്ത് തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, അല്ലേ? പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ അത് എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകും?" എന്ന് പലരും ചിന്തിച്ചേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഓട്ടിസം ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു അവസ്ഥയല്ല. ഇത് ഒരു സ്പെക്ട്രം പോലെയാണ്. ചിലരെ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, കാരണം ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായതിനാൽ അവ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമാണ്. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പഠനത്തിലും ജോലിയിലും അവർ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്നോ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണെന്നും തെറ്റിദ്ധരിക്കാം.
സ്വന്തം കുട്ടികൾക്ക് ഓട്ടിസം ഉണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, തനിക്ക് ആ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു അമ്മയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. വർഷങ്ങളായി, തന്റെ കുട്ടിക്ക് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ച് ഭയമുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതി, അല്ലെങ്കിൽ നഖം കടിക്കുന്നതും മുടി ചുരുട്ടുന്നതും പോലുള്ള ശീലങ്ങൾ അവളുടെ 'വിചിത്രതകൾ' മാത്രമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓട്ടിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.
രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളെ ലേബൽ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അത് സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു താക്കോൽ പോലെയാണ്.
'ഓട്ടിസ്റ്റിക് ബേൺഔട്ട്' എന്താണ്?
ഓട്ടിസം ബാധിച്ച പലരും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഈ തീവ്രമായ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും. ഇതിനെ 'ഓട്ടിസ്റ്റിക് ബേൺഔട്ട്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്: ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക സൂചനകളും പെരുമാറ്റവും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ചെറുപ്പം മുതൽ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വത്തെ "മറയ്ക്കാൻ", അവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ, എല്ലാവരുമായും ചിരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും, അവരുടെ തമാശകളിൽ പങ്കുചേരാനും നിങ്ങൾ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു കഥാപാത്രത്തെ ദിവസം മുഴുവൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം മറച്ചുവെച്ച് നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും താങ്ങാനാവാത്ത പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതാണ് നമ്മൾ ' ഓട്ടിസം ബേൺഔട്ട്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും:
- നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണവും ഊർജ്ജക്കുറവും തോന്നിയേക്കാം.
- വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
- ചിലപ്പോൾ ജീവിതം മടുത്തു എന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
ഈ 'ബേൺഔട്ട്' കാരണം പലരും വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നു. "എല്ലാവരെയും പോലെ എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഊർജ്ജം ഇല്ല?" എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു സാമൂഹിക സൂചന നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ഒരു ബോസിൽ നിന്ന് ശാസിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ പോലുള്ള ഒരു സംഭവത്തിന് ശേഷം അവർ സഹായം തേടുന്നു.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →മുതിർന്നവരുടെ ഓട്ടിസത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് പോലും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇവ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ എന്ന് നോക്കുക.
| സവിശേഷത/പ്രശ്നം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് | മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ, മുഖഭാവങ്ങൾ, തമാശകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനും തുടരാനും പ്രയാസമാണ്. ചെറിയ സംസാരം വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്. |
| ഇന്ദ്രിയ പ്രശ്നങ്ങൾ | ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം, ശക്തമായ ദുർഗന്ധം, ചിലതരം വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ അസഹനീയമായേക്കാം. ഒരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റോ തിരക്കേറിയ സ്ഥലമോ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. |
| ആവർത്തിച്ചുള്ള പെരുമാറ്റം (ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ) | സ്വയം ശാന്തരാകാൻ അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നഖം കടിക്കുക, മുടി ചുറ്റുക, വിരലുകൾ കൊണ്ട് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുക, മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ആടുക. |
| പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളോടുള്ള അഭിനിവേശം | ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് (ഉദാ: ട്രെയിനുകൾ, ചരിത്രം, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ) വളരെ ആഴത്തിലും ആവേശത്തോടെയും സംസാരിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ അയാൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടമുള്ളൂ. |
| മാറ്റത്തിനുള്ള മടി. | എന്റെ ദിനചര്യയും പരിചിതമായ കാര്യങ്ങളും എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. പെട്ടെന്ന് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം സംഭവിച്ചാൽ, എനിക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നു. |
സ്ത്രീകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാതെ പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ മാത്രമല്ല, ലോകമെമ്പാടും, സ്ത്രീകളിലും പെൺകുട്ടികളിലും ഓട്ടിസം വളരെ കുറവാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം, സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നതിലും / മറയ്ക്കുന്നതിലും മിടുക്കരാണ് എന്നതാണ്. സമൂഹത്തിൽ ആളുകൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് അവർ നിരീക്ഷിക്കുകയും അതേ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ പുറമേ അവർ സാധാരണക്കാരായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഉള്ളിൽ അവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കാൻ ഒരു സ്ത്രീ കൂടുതൽ പോരാടേണ്ടി വന്നേക്കാം.
രോഗനിർണയവും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണം?
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.
ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ (ASD) നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ DSM-V (ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, 5-ാം പതിപ്പ്) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ രീതികൾ, ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ ചർച്ച ഉൾപ്പെടുന്നു.
രോഗനിർണയം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഭയപ്പെടരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമല്ല; ഇതൊരു പുതിയ തുടക്കമാണ്.
1. സ്വയം മനസ്സിലാക്കുക: "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത്രയും കാലം ഇങ്ങനെയായത്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോടുള്ള ദേഷ്യവും നിരാശയും ഇല്ലാതാകും, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് തന്നെ അനുകമ്പയും മനസ്സിലാക്കലും തോന്നും.
2. പ്രായോഗിക സഹായം: നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുമ്പോൾ ശബ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രകാശമാനമായ വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.
3. ശക്തികൾ തിരിച്ചറിയുക: ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ ശക്തമായ ശ്രദ്ധയും താൽപ്പര്യവും ഒരു ശക്തിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
4. കമ്മ്യൂണിറ്റി കണ്ടെത്തൽ: ഇക്കാലത്ത്, ഇന്റർനെറ്റ് വഴി, നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ അനുഭവങ്ങളുള്ള മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത കുറയാൻ സഹായിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, വ്യത്യസ്തനായിരിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുട്ടിക്കാലത്ത് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ പോലും, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ തന്നെ ഇത് കണ്ടെത്താനാകും.
- നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളോടുള്ള വെറുപ്പ്, ഇന്ദ്രിയ പ്രശ്നങ്ങൾ (ശബ്ദം, വെളിച്ചം) എന്നിവ മുതിർന്നവരുടെ ഓട്ടിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.
- ഇവ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലെ ബലഹീനതകളല്ല. നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
- കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും, ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാനും, മാനസിക സമാധാനം നേടാനും സഹായിക്കും.
- ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.