പ്രസവ ക്ലാസുകൾ - നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ' പ്രസവ ക്ലാസുകൾ ' അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ക്ലാസുകൾ എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചില ആളുകൾ ഇവ അത്ര പ്രധാനമല്ലെന്നും ആവശ്യമില്ലെന്നും കരുതുന്നു. മറ്റു ചിലർ പറയുന്നത് ഇവ നിർബന്ധമായും പങ്കെടുക്കേണ്ട ക്ലാസുകളാണെന്നാണ്. അപ്പോൾ ഈ ക്ലാസുകൾ കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും അവ നിങ്ങളെ ശരിക്കും സഹായിക്കുമോ? ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

ഈ ക്ലാസുകൾ എല്ലാവർക്കും ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉത്തരം "അതെ!" എന്നാണ്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ക്ലാസിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. അതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമുക്ക് അറിയാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പോകുമ്പോൾ നമുക്ക് ഭയം തോന്നും, അല്ലേ? പ്രസവം അങ്ങനെ തന്നെയാണ്. അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ലെങ്കിൽ, ആ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും മാറ്റങ്ങളും വളരെയധികം ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും. പ്രസവ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ക്ലാസുകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു, വേദന എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യോപദേശം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

അറിവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഭയം കുറയുന്നു. ഭയം കുറയുമ്പോൾ വേദന സഹിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകും.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലാസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "എനിക്ക് എങ്ങനെ ഒരു നല്ല ക്ലാസ് കണ്ടെത്താനാകും?" മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം "ഒരു വലുപ്പം എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്നില്ല" എന്നതാണ്. ഈ ക്ലാസുകൾ വ്യത്യസ്ത സമയ ഫ്രെയിമുകളിലും വ്യത്യസ്ത സിലബസുകളിലും വ്യത്യസ്ത രീതിശാസ്ത്രങ്ങളിലുമാണ് വരുന്നത്.

ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സകനോ മിഡ്‌വൈഫോ ആണ്. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്കായി നല്ല സ്ഥലങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ചോദിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു ക്ലാസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ പഠിപ്പിക്കുന്നതും അവരുടെ തത്ത്വചിന്തയും നിങ്ങളുടേതുമായി യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക. വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗത്തെയും മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളെയും കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ നിലപാട് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്നാൽ ഇതെല്ലാം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യമുണ്ട്."നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അനുഭവം നേടുക എന്നതല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം നമ്മുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം." ആ സമയത്ത് പ്രസവം ഒരു നിത്യത പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള ഒരു നീണ്ട യാത്രയിലെ ഒരു ദിവസം മാത്രമാണിത്.

ഏതൊക്കെയാണ് ജനപ്രിയ രീതികൾ? നമുക്ക് നോക്കാം.

ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരത്തിലുള്ള വിവിധ പ്രസവ വിദ്യാഭ്യാസ രീതികളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.

ലാമേസ് രീതി

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ രീതിയാണിത്.

• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ : വേദന വരുമ്പോൾ ശരീരം മുറുക്കാതെ, വേദനയോടൊപ്പം എങ്ങനെ ശരിയായി ശ്വസിക്കാമെന്ന് ഇത് പ്രധാനമായും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• ആശ്വാസത്തിനുള്ള മറ്റ് രീതികൾ: ശ്വസനത്തിനു പുറമേ, ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന വിദ്യകൾ, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ, പ്രസവത്തിനുള്ള എളുപ്പമുള്ള പൊസിഷനുകൾ എന്നിവയും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• പങ്കാളിയുടെ പങ്ക്: ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലും നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെയോ പങ്കാളിയെയോ (ലേബർ കോച്ച്) പഠിപ്പിക്കും.
• വേദനസംഹാരികൾ : വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം ഒരു "പാപമായി" ലാമാസ് രീതി കാണുന്നില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും (വേദനസംഹാരികൾ ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങൾക്ക് അറിവുണ്ട്. വേദന സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലും വേദനസംഹാരികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാലും നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയമാണെന്ന് തോന്നരുത് എന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ബ്രാഡ്‌ലി രീതി

ഈ രീതിയിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ പിതാവിന്റെ, അതായത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ, സജീവ പങ്കാളിത്തം വളരെയധികം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

• "ദമ്പതികളുടെ സംഭവം": ബ്രാഡ്‌ലി രീതിയുടെ തത്വശാസ്ത്രം "ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് രണ്ട് വഴികളുള്ള ഒരു തെരുവ് പോലെയാണ്, ഒരു കുഞ്ഞിനെ വളർത്തുന്നതും." അതിനാൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഭർത്താവിന് പൂർണ്ണമായി അറിയാം, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുമുണ്ട്.
• പ്രോഗ്രസീവ് റിലാക്സേഷൻ : ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഇത്. സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.
• സ്വാഭാവിക പ്രസവം: വേദനസംഹാരികളും സിസേറിയനും പരമാവധി ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് സ്വാഭാവിക പ്രസവം നടത്താൻ ഈ രീതി നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, "നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല" എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുകയാണെങ്കിൽ, ആ ഉപദേശം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് .

ഹിപ്നോബർത്തിംഗും മറ്റ് രീതികളും

ഇതിനു പുറമേ മറ്റ് രീതികളുമുണ്ട്.

• ഹിപ്നോബേർത്തിംഗ്: അമ്മയെ ശാന്തമായും ഭയമില്ലാതെയും പ്രസവിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം ഹിപ്നോസിസും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകളും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഗർഭകാല യോഗ: ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത യോഗ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പ്രസവത്തിനായി ശരീരത്തെ ഒരുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിദഗ്ദ്ധർ ആരാണ്?

ഈ ക്ലാസുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് തരം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ഡൗള

വൈദ്യ പരിശീലനം ഇല്ലാത്ത, പ്രസവത്തിന് മുമ്പും, പ്രസവസമയത്തും, പ്രസവശേഷവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പിന്തുണ നൽകുന്ന വ്യക്തിയാണ് ഡൗള. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വിവരങ്ങൾ നൽകുക, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുക എന്നിവയാണ്. പങ്കാളി ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിക്ക് ആ പങ്ക് നിറവേറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളപ്പോഴോ സാധാരണയായി ഡൗള ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിഡ്‌വൈഫ്

ഒരു മിഡ്‌വൈഫ് ഒരു ഡൗളയിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തയാണ്,മെഡിക്കൽ പരിശീലനവും ലൈസൻസും ഉള്ള ഒരാൾ.

• അവർക്ക് കുട്ടികളെ പ്രസവിക്കാൻ കഴിയും.
• വേദനയ്ക്ക് എപ്പിഡ്യൂറൽ ആവശ്യപ്പെടാം, വേദനസംഹാരികൾ നൽകാം, ആവശ്യമെങ്കിൽ എപ്പിസിയോടമി (യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു ചെറിയ മുറിവ്) നടത്താം.
• അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർ എപ്പോഴും ഒരു പ്രസവചികിത്സകന്റെ സഹായം തേടും.

എത്ര പേർ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെന്നതല്ല പ്രധാനം. നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ടീം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം.