ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സമയമാണ് അമ്മയാകുക എന്നത്. അതേസമയം, പ്രസവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അല്പം ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. കുഞ്ഞിന് വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അമ്മമാർ നിലവിളിക്കുകയും ഭർത്താവ് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാതെ നിസ്സഹായനാകുകയും ചെയ്യുന്ന സിനിമകളിൽ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇതിനായി നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അനുഭവം വളരെ ശാന്തവും മനോഹരവുമാകും. അതിനാണ് പ്രസവ ക്ലാസുകൾ.
മിക്ക ആളുകളും ഗർഭത്തിൻറെ ഏഴാം മാസത്തിലാണ് ഈ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. പ്രസവവേദന, പ്രസവവേദന, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളെ ഒരുക്കുക എന്നതാണ് ഓരോ ക്ലാസിന്റെയും ലക്ഷ്യം.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ഈ ക്ലാസുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പഠിപ്പിക്കുന്നത്?
ഈ ക്ലാസുകൾ ഒന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുമെങ്കിലും, അവയെല്ലാം വളരെയധികം അറിവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്നു. ചില ക്ലാസുകൾ വേദനസംഹാരികൾ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായി വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയും ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം, ഈ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളെ "ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ" നിർബന്ധിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക എന്നതാണ് . അതായത് വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കണോ അതോ ഏത് പൊസിഷനിൽ പ്രസവിക്കണം എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും മികച്ച തീരുമാനം എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
പ്രസവവേദന വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളുടെ അരികിലുണ്ട്, നിങ്ങളെ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ക്ലാസ്സിൽ നിന്നാണ് അദ്ദേഹം ഇതെല്ലാം പഠിച്ചത്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അത് എത്രത്തോളം ശക്തമാണ്?
ലോകത്തിലെ പ്രധാന ജനപ്രിയ രീതികൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
പ്രസവത്തിനായി എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത രീതികളും തത്വശാസ്ത്രങ്ങളുമുണ്ട്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചിലത് നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം, ഞാൻ ഇവ ഒരു പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരാം.
| രീതി | പ്രധാന ലക്ഷ്യം | ആർക്കാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം? |
|---|---|---|
| ലാമേസ് ടെക്നിക് | പ്രസവത്തെ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയായി കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക. | മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഉപയോഗിക്കാത്തതും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാനും അവർക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്. |
| ബ്രാഡ്‌ലി രീതി | പങ്കാളിയെ ഒരു പരിശീലകനായി തയ്യാറാക്കുകയും മരുന്നില്ലാതെ പ്രസവിക്കാൻ അമ്മയെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുക. | പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പിന്തുണ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും സ്വാഭാവിക പ്രസവം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായ ദമ്പതികൾക്ക്. |
| അലക്സാണ്ടർ ടെക്നിക് | ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശരീരനില, ചലനം, സന്തുലനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. | ഗർഭകാലത്ത് നടുവേദന പോലുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്കും. |
| ഹിപ്നോബർത്തിംഗ് | സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമ രീതികൾ എന്നിവയിലൂടെ മനസ്സിനെ ശാന്തവും ഭയരഹിതവുമായ പ്രസവത്തിനായി ഒരുക്കുന്നു. | മാനസിക സമാധാനത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നവർക്കും, ഭയവും സമ്മർദ്ദവും കുറഞ്ഞ പ്രസവത്തെ നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും. |
ലാമേസ് ടെക്നിക്കിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി
പല രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒരു രീതിയാണിത്. ഇവിടെ പ്രസവം ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കരുതെന്നോ കഴിക്കരുതെന്നോ അവർ പറയുന്നില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും അറിവോടെയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നു:
- ശ്വസന വിദ്യകൾ
- വേദന കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ
- പ്രസവവേദന സമയത്ത് ചെയ്യാവുന്ന എളുപ്പ പോസുകൾ
- ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പിന്തുണ നേടാം
- മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക
- മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുമുള്ള ഉപദേശം
ബ്രാഡ്‌ലി രീതി
ഇതിനെ "ഭർത്താവ് പരിശീലിപ്പിച്ച പ്രസവം" എന്നും വിളിക്കുന്നു. വേദനസംഹാരികളില്ലാതെ പ്രസവിക്കാൻ അമ്മയെ സജ്ജമാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം, അതേസമയം അച്ഛനാകാൻ പോകുന്ന നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മികച്ച പരിശീലകനാകും . ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് രഹിത പ്രസവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അടിയന്തര സി-സെക്ഷൻ പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിത കാര്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →എനിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലാസ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
അത്തരമൊരു ക്ലാസിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സകനുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി ഏതെന്നും ശ്രീലങ്കയിൽ ഈ സൗകര്യങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം:
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിലൂടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളിലൂടെയും.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഇക്കാര്യം അന്വേഷിക്കുക.
- ലാമേസ്, ബ്രാഡ്‌ലി മെത്തഡ് തുടങ്ങിയ അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനകളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുകൾ ഓൺലൈനിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രീതി ശ്രീലങ്കയിൽ എല്ലായിടത്തും പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ചില കോഴ്സുകൾ പുസ്തകങ്ങളിലൂടെയോ ഓൺലൈനിലൂടെയോ ആകട്ടെ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ ലഭ്യമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഈ യാത്രയിൽ കൂട്ടി ഒരുമിച്ച് തയ്യാറെടുക്കുക എന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രസവം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല. അതിനായി നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
- ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പിന്തുണ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ക്ലാസിൽ ഒരുമിച്ച് പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.
- ഈ രീതികളിൽ "ഏറ്റവും നല്ല വഴി" എന്നൊന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ "ഏറ്റവും നല്ല വഴി" മാത്രമേയുള്ളൂ.
- ഏതെങ്കിലും രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.