US Navy method • Body weight and shape
✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
Calculate body fat percentage
Estimate body fat the US Navy method using a measuring tape
🧬 My Health Data Edit Metrics ▾
📈 Result Spectrum
—
Calculate body fat percentage
Normal
🩺 Recommended Articles
അടുക്കളയാണോ ആരോഗ്യത്തിന്റെ രഹസ്യം? (ടീച്ചിങ് കിച്ചൺസ്) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയുണ്ടോ? എങ്കിൽ ആദ്യം അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം (ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭാര നിയന്ത്രണം)
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അമിതഭാരം തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!
പൊണ്ണത്തടി കാരണം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? (പൊണ്ണത്തടി ഹൈപ്പോവെൻറിലേഷൻ സിൻഡ്രോം) എന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!
നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? അത് ഹൈപ്പോതലാമിക് ഒബിസിറ്റി (HyOb) മൂലമാകാം!
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? അമിതഭാരത്തെക്കുറിച്ചും പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
How accurate is the Navy method?
The US Navy method has an accuracy of 3%–4% for most people. Therefore, it is one of the most reliable methods based on body circumferences.
What is a healthy body fat percentage?
For men: 10%–20% (athletes: 6%–13%). For women: 20%–30% (athletes: 14%–20%).
🧮 Related Calculators
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
BMR Calculator
Find your basal metabolic rate (calories burned while resting).
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ശരിയായ ഭാരം കണക്കുകൂട്ടൽ
Find your ideal weight with the help of WHO equations
Fat-free body mass
Calculate your muscle mass (after subtracting fat from total weight)
FFMI calculator
Fat Free Mass Index — Compare your muscle mass with athletes
⚠️ Important: Medical Disclaimer: This clinical calculator provides educational estimates and does not replace a consultation with a qualified physician.