നിങ്ങൾക്ക് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ പെട്ടെന്ന് മാറിയതായി തോന്നാം. അത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ അവർക്കും ഭയം, ദേഷ്യം, ദുഃഖം, നിസ്സഹായത എന്നിവ തോന്നിയേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ദുഷ്കരമായ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും പിന്തുണയ്ക്കാനും വളരെ പ്രധാനമായത്.
നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരുമിച്ച് പഠിക്കാം.
ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി അറിഞ്ഞപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വിവരങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞിരിക്കാം. ഇതിനെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ്, പുസ്തകങ്ങൾ, ഡോക്ടർമാർ എന്നിവരെല്ലാം തിരഞ്ഞു. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു. നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കാമെന്നും ഭാവിയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും ഉള്ള വിവരങ്ങൾക്കായി അവർ തിരയുകയാണ്.
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം അവരെ ഈ യാത്രയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച്, അതായത് സ്തനാർബുദ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുക.
- എന്തൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് നൽകുന്നതെന്നും എന്തൊക്കെ പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്നും അവരോട് പറയുക. ഈ രീതിയിൽ തുറന്ന മനസ്സോടെ പെരുമാറുന്നത് അവർക്കുണ്ടാകാവുന്ന അനാവശ്യമായ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
- സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക . ആ വ്യക്തിക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകത്തിൽ എഴുതാനും കഴിയും. പിന്നെ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മറന്നുപോയാൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് വിശദീകരിച്ചു കൊടുക്കാനും കഴിയും.
ഇതൊരു ടീം സ്പോർട്സ് പോലെയാണ്. എല്ലാവരും ഒത്തുചേർന്ന് അവബോധമുള്ളവരാകുമ്പോൾ, ഈ വെല്ലുവിളിയെ നേരിടാൻ വളരെ എളുപ്പമാകും.
മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തയ്യാറാകുക.
നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടിലെ ദൈനംദിന ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാകും. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ, ഭാര്യക്കോ, അമ്മയ്ക്കോ, അച്ഛനോ, ഉറ്റ സുഹൃത്തിനോ നിങ്ങളുടെ ഭാരം പങ്കിടാൻ സഹായിക്കാനാകും.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തവും നിർദ്ദിഷ്ടവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. "എനിക്ക് സഹായം വേണം" എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാം:
- "ഇന്ന് ഉച്ചയ്ക്ക് കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് കൂട്ടിക്കൊണ്ടു വരാമോ?"
- "ഞാൻ മരുന്ന് വാങ്ങാൻ പോകുന്ന ദിവസം വീട്ടിൽ എനിക്ക് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി തരുമോ?"
- "എനിക്ക് കുറച്ചു സംസാരിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചു സമയം തരുമോ?"
കൂടാതെ, എല്ലാവർക്കും എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ അതുല്യമായ കഴിവുകളുണ്ട്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ സങ്കടം കേൾക്കാൻ മിടുക്കരാണ്. മറ്റുള്ളവർ തമാശകൾ പറഞ്ഞു നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കാൻ മിടുക്കരാണ്. മറ്റുള്ളവർ പാചകം ചെയ്യുന്നതിലും, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നതിലും, പുറത്തെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിലും മിടുക്കരാണ്. അതിനാൽ, ശരിയായ ജോലിക്ക് അനുയോജ്യമായ ആളെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, അടുത്ത തവണ അത് മറ്റൊരാൾക്ക് ഏൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുകയും അവർക്ക് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നവരോട് നന്ദി പറയാനും അവരുടെ ജീവിതവും ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കാൻ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും മറക്കരുത്.
നല്ല ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ചികിത്സ ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ദിവസം തോറും ആഴ്ചതോറും മാറിയേക്കാം. ചില ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മറ്റ് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചില കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നതുമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവ വലിയ പ്രശ്നങ്ങളായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് എത്രയും വേഗം അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങളും കുടുംബവും ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ചില വിഷയങ്ങൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ ഉണ്ട്.
| ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട വിഷയം | വിവരണവും പ്രാധാന്യവും |
|---|---|
| ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടൽ | വീട്ടുജോലി, കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണം, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുതിയ രീതികളുമായി നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടിവരും. ആരാണ് എന്ത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, അനാവശ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയും. |
| പ്രതീക്ഷ | ഓരോരുത്തർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യത്തിന് ഒരു പരിധിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ, മറ്റുള്ളവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ, സമയം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക. |
| പണം പ്രധാനമാണ് | ചികിത്സാ ചെലവുകൾ, വരുമാനനഷ്ടം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വിഷയമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നേരിടുമ്പോൾ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. |
| ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ | അടുത്തതായി എന്ത് ചികിത്സ സ്വീകരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. പരസ്പരം കേൾക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അന്തിമ തീരുമാനം നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിലും, ആശയങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ശാക്തീകരണമാണ്. |
| വികാരങ്ങൾ | ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സങ്കടം, ഭയം, ദേഷ്യം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. "എങ്ങനെയുണ്ട്?" "എനിക്ക് ഇന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശാന്തമാക്കാനും പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കും. |
ആദ്യം ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ കാലക്രമേണ അത് എളുപ്പമാകും. എല്ലാവരും ഒരേ ടീമിലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചിലപ്പോൾ തെറ്റായ വാക്കുകൾ പറഞ്ഞേക്കാം, തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ പരസ്പരം ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
ആവശ്യമെങ്കിൽ പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം തേടുക.
ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്കോ വഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഭാരമായി തോന്നുമ്പോൾ, പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം തേടുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
- കൗൺസിലിംഗ്: നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബമായി ഒരു കൗൺസിലറെ കാണാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന ആശുപത്രിയിൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരോ കൗൺസിലർമാരോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഒരുമിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
- പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ: നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ കടന്നുപോകുന്ന മറ്റ് ആളുകളും ലോകത്തിലുണ്ട്. നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആളുകൾക്ക് ചേരാവുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ആശുപത്രി ജീവനക്കാരോട് ചോദിക്കുക. ചില കാൻസർ സംഘടനകൾ ഓൺലൈൻ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും നടത്തുന്നു. ഇവയിൽ ചേരുന്നത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഈ ദുഷ്കരമായ സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വലിയ ശക്തി നൽകും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സ്തനാർബുദം നിങ്ങൾക്കും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഒരു സാധാരണ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്, ഒരുമിച്ച് അതിനെ നേരിടുക.
- നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, ചികിത്സ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഡോക്ടറെ കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളെ കൂടെ കൊണ്ടുപോകുക.
- സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക, വീട്ടുജോലി ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ കടയിൽ പോകുക തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളിൽ സഹായം ചോദിക്കുക.
- എല്ലാവരുടെയും വികാരങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പരസ്പരം ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗോ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പോ തേടാൻ മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക