നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് തീ പിടിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? (ബേണിങ് ഫീറ്റ് സിൻഡ്രോം) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

രാത്രിയിലോ പകൽ സമയത്തോ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കത്തുന്നതോ, കുത്തുന്നതോ, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നതോ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ചിലർക്ക് ഈ വേദന ഒരു നേരിയ കത്തുന്ന സംവേദനം മാത്രമാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് അസഹനീയമായിരിക്കും. ഇത് വെറും ക്ഷീണം മാത്രമല്ല. ഇതിന് പിന്നിൽ ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇന്ന്, ഈ കത്തുന്ന കാല്‍ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'കത്തുന്ന കാല്‍ സിൻഡ്രോം' എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

എന്റെ കാലുകൾ ഇങ്ങനെ കത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, കാലുകളിൽ ഇത്തരം വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ഞരമ്പുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ ന്യൂറോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ നാഡി നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഒരു പരിക്കുമില്ലാതെ പോലും അവ തലച്ചോറിലേക്ക് തെറ്റായ വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. തെറ്റായ സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്ന ഒരു പൊട്ടിയ വയർ പോലെയാണ് ഇത്. ഈ കേടുപാടുകൾ സാധാരണയായി കാലുകളിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, അതുകൊണ്ടാണ് കാലുകളിലെ വീക്കം, മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

അതുകൊണ്ട്, ഈ ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

1. പ്രമേഹം (പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി)

ഇതാണ് കാല്‍ വേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രധാനവുമായ കാരണം. പ്രമേഹമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക് വളരെക്കാലമായി അനിയന്ത്രിതമായ ഉയര്‍ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തുടരുകയാണെങ്കില്‍, ഈ അധിക പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ നാഡി നാരുകളെ ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ള ഏകദേശം 50% ആളുകള്‍ക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള നാഡി ക്ഷതം (പെരിഫറല്‍ ന്യൂറോപ്പതി) ഉണ്ടാകാം.

2. അമിതമായ മദ്യപാനം (ആൽക്കഹോളിക് ന്യൂറോപ്പതി)

ദീർഘനേരം അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവരിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. മദ്യം നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു വിഷം പോലെയാണ്. കൂടാതെ, മദ്യത്തിന് അടിമകളായ പലർക്കും ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല, ഇത് നാഡികളെയും തകരാറിലാക്കും.

3. പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (PAD)

കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ധമനികൾ ഇടുങ്ങിയുപോകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നാഡികൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ വരികയും നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, കാലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് അസഹനീയമായ കത്തുന്ന സംവേദനത്തിന് കാരണമാകും.

4. അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ

ഇതൊരു ഫംഗസ് അണുബാധയാണ്. വിയർക്കുന്ന ഷൂസിലും സോക്സിലും ഉള്ള ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം ഫംഗസ് വളരാൻ അനുയോജ്യമാണ്. വീക്കം കൂടാതെ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ ചൊറിച്ചിലും അടർന്നുപോകുന്ന ചർമ്മവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അത്‌ലറ്റിന്റെ പാദമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

5. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ കുറവ് (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം)

നമ്മുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പ്രവർത്തനരഹിതമാകുകയും ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം), ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത് ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും കാലുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

6. പോഷകാഹാരക്കുറവ്

പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ്.ഇത് പാദങ്ങളിൽ നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. പ്രായമാകുന്തോറും സസ്യാഹാരം മാത്രം കഴിക്കുന്നവരിലും ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.

മറ്റ് രോഗങ്ങളും മരുന്നുകളും കാരണമാകുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. കാലിലെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങളും മരുന്നുകളും ഉണ്ട്.

ഡോക്ടർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽ വേദനയുടെ കാരണം ഡോക്ടർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഊഹിക്കാൻ കഴിയും. ഇത്തരക്കാർക്ക് വിപുലമായ പരിശോധന ആവശ്യമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, കാരണം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിച്ച് വേഗത്തിൽ വഷളായാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• EMG (ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി) പരിശോധന:ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നു.
• നാഡി കണ്ടക്ഷൻ സ്റ്റഡി (NCS): സിഗ്നലുകൾ നാഡികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേഗത ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു. ഒരു നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു.
• നാഡി ബയോപ്സി: ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, ഇതിൽ ഒരു നാഡിയിൽ നിന്ന് വളരെ ചെറിയ ഒരു ടിഷ്യു കഷണം എടുത്ത് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.

ശരി, ഇനി ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ കാല്‍ വേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ഇതിന് ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകൾ, ഒരുപക്ഷേ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• മദ്യം മൂലമാണെങ്കിൽ: മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നത് നാഡികൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുകയും ഒരു പരിധിവരെ കേടുവന്ന നാഡികൾ സുഖപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മൂലമാണെങ്കിൽ: ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഗുളികകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ കഴിക്കാം. ചുവന്ന മാംസം, പാൽ, മുട്ട, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
• ഇത് റിംഗ് വോം മൂലമാണെങ്കിൽ: ആന്റിഫംഗൽ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താം.

കൂടാതെ, നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, വേദന എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗാബപെന്റിൻ, പ്രീഗബാലിൻ, അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ. ഇവ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സഹായകരമായ കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ, ഈ വീക്കത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• പാദങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുക: തണുത്ത (തണുത്തതല്ല) വെള്ളമുള്ള ഒരു ബേസിനിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകും. ഒരിക്കലും ഐസ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്.
• സുഖകരമായ സോക്സുകളും ഷൂസും ധരിക്കുക: വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കോട്ടൺ സോക്സുകൾ ധരിക്കുക. വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും ഇറുകിയതല്ലാത്തതുമായ സുഖകരമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ടോപ്പിക്കൽ ലേപനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അംഗീകരിച്ചാൽ, വേദനസംഹാരികൾ (ഉദാ: ലിഡോകൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സൈസിൻ) അടങ്ങിയ ചിലതരം ലേപനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
• ഒരു തണുത്ത മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക:കിടപ്പുമുറി അൽപ്പം തണുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകും.