നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ അച്ഛനോ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്കോ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകും. നിങ്ങളുടെ ലോകം മുഴുവൻ പെട്ടെന്ന് തകർന്നുവീഴുന്നത് പോലെ അത് അമിതവും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമായി തോന്നാം. "ഇനി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" "ഇതെല്ലാം എവിടെ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചത്?" ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമാണ് ഈ ലേഖനം.
അൽഷിമേഴ്‌സ് ഒരു പുരോഗമന രോഗമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മക്കുറവും ആശയക്കുഴപ്പവും അനുഭവപ്പെടാം. കാലക്രമേണ, ദൈനംദിന ജോലികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആ പദ്ധതി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ആദ്യ ഘട്ടം: നമുക്ക് ഒരു നല്ല ടീമിനെ നിർമ്മിക്കാം
ഇതൊരു വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഈ ഭാരം ഒറ്റയ്ക്ക് ചുമക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കുടുംബാംഗങ്ങൾ, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ എന്നിവരുടെ ഒരു ചെറിയ ടീമിനെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സഹോദരിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സഹോദരന് പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിന് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനും കഴിയും. എല്ലാവരുടെയും ശക്തി, ബലഹീനത, മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ജോലി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ ജോലി പങ്കിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശ്വാസം തോന്നും.
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം: നമുക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതം മനസ്സിലാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ദിനചര്യ നന്നായി പരിശോധിക്കുക. അവർക്ക് സ്വന്തമായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും അവർക്ക് എന്ത് സഹായം ആവശ്യമാണെന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർമാരുടെയും പുനരധിവാസ വിദഗ്ധരുടെയും സഹായം ലഭിക്കും.
താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കൂ. ഇവയിൽ എത്രത്തോളം കാര്യങ്ങൾ അയാൾക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നോക്കൂ.
| ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം | നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. |
|---|---|
| പാചകം ചെയ്യലും കഴിക്കലും | ഗ്യാസ്, സ്റ്റൗ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറുണ്ടോ? സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ടോ? |
| കുളിക്കുക, ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക | എനിക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ? വഴുതി വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ? |
| വസ്ത്രധാരണം | നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ധരിക്കാൻ കഴിയുമോ? |
| നടക്കുകയും ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു | നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വീഴാറുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? |
| ബിൽ പേയ്‌മെന്റും പണ മാനേജ്മെന്റും | പണം എണ്ണുന്നതും ബില്ലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് അടയ്ക്കുന്നതും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറക്കാറുണ്ടോ? |
| സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കൽ | ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ മരുന്ന് കൃത്യസമയത്തും കൃത്യമായും കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ ഒരു മരുന്നുപെട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ടോ? |
| വീട്ടുജോലി | വീടും മുറ്റവും വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം: മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ഒരു ഫയലിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് മറ്റ് എന്തൊക്കെ രോഗങ്ങളുണ്ട്? അയാൾ എന്തൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് കഴിക്കുന്നത്? അയാളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ ആരാണ്? അയാൾക്ക് എന്ത് അലർജിയാണ് ഉള്ളത്? അയാളുടെ മുൻകാല ശസ്ത്രക്രിയകൾ, ചികിത്സകൾ, പരിശോധനാ റിപ്പോർട്ടുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
അറിയില്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് തന്നെ ഇതെല്ലാം ശേഖരിച്ച് ഒരു വലിയ ഫയൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങൂ. ഇപ്പോൾ എല്ലാം കമ്പ്യൂട്ടർവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഒരു ഫയൽ സൃഷ്ടിക്കുക.
കൂടാതെ, ആ ഫയലിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് ഒരു തമ്പ് ഡ്രൈവിൽ (പെൻ ഡ്രൈവ്) നിങ്ങളുടെ കൈവശം സൂക്ഷിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടിവന്നാൽ ഇത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും. കൂടാതെ, രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുമതി ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഭാവിയിൽ അവർക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായാൽ, മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അധികാരം നൽകുന്ന ഒരു നിയമപരമായ രേഖ (ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രോക്സി) സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
നാലാമത്തെ ഘട്ടം: സാമ്പത്തികവും നിയമപരമായ കാര്യങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുക
കുടുംബങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പണം സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഇതൊരു സെൻസിറ്റീവ് വിഷയമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ഈ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ധനകാര്യം
രോഗിയുടെ ഓർമ്മശക്തി കുറയുമ്പോൾ, ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുകൾ, നിക്ഷേപങ്ങൾ, സമ്പാദ്യം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക:
- ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് നമ്പറുകൾ
- നിക്ഷേപങ്ങളും ഓഹരികളും (നിക്ഷേപ ഹോൾഡിംഗുകൾ)
- ഇൻഷുറൻസ് പോളിസികൾ
- ആകെ ആസ്തികൾ
- കുടിശ്ശികയുള്ള കടങ്ങൾ
- നിലവിലുള്ള ചെലവുകൾ
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് അവരുടെ സാമ്പത്തിക തീരുമാനമെടുക്കൽ അധികാരം നിങ്ങൾക്ക് ഏൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനെ "ഡ്യൂറബിൾ പവർ ഓഫ് അറ്റോർണി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിഭാഷകനെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.
നിയമ പദ്ധതി
- വിൽപത്രം: അവരുടെ വിൽപത്രത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ഒരു പകർപ്പ് കണ്ടെത്തുക. അങ്ങനെ ഒന്ന് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം അത് ചെയ്യുക. രോഗിക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ലിവിംഗ് വിൽ: ഇതും ഒരു നിയമപരമായ രേഖയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാരകമായ രോഗം പിടിപെട്ട് അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ എന്ത് വൈദ്യചികിത്സ നൽകണമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു രേഖയാണ് "ലിവിംഗ് വിൽ". തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും ഒരു അഭിഭാഷകനുമായും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
അഞ്ചാമത്തെ ഘട്ടം: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രേഖകൾ ഒരിടത്ത് സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക.
ഇത് നിധി തിരയുന്നത് പോലെയാണ്. എന്നാൽ ഈ രേഖകളെല്ലാം ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. അവയെല്ലാം കണ്ടെത്തി, ഒരു ഫയലിൽ വയ്ക്കുക, ബാങ്ക് സേഫ് ഡെപ്പോസിറ്റ് ബോക്സ്) പോലെ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
| പ്രമാണത്തിന്റെ തരം | ഇത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ്, ദേശീയ തിരിച്ചറിയൽ കാർഡ് | നിയമപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഐഡന്റിറ്റി പരിശോധിക്കുന്നതിനും. |
| വിവാഹ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് | സ്വത്തുക്കൾക്കും നിയമപരമായ കാര്യങ്ങൾക്കും. |
| കാറിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം, ഭൂമിയുടെ ആധാരം | സ്വത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്. |
| ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുകളുടെ പട്ടിക, എടിഎം/ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് നമ്പറുകൾ | പണ മാനേജ്മെന്റിനായി. |
| ഇൻഷുറൻസ് പോളിസികൾ (ആരോഗ്യം, ലൈഫ് ഇൻഷുറൻസ്) | ചികിത്സാ ചെലവുകളും മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന്. |
| എല്ലാ മെഡിക്കൽ രേഖകളും | അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ. |
| അവസാന വിൽപത്രം, പവർ ഓഫ് അറ്റോർണി തുടങ്ങിയ നിയമപരമായ രേഖകൾ. | ഭാവിയിലെ തീരുമാനമെടുക്കലും സ്വത്ത് മാനേജ്മെന്റും. |
ഇതെല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നും. അതിനാൽ, ഈ ജോലികൾ ഓരോന്നായി ചെയ്യുക. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ശക്തനാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരമാവധി സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയൂ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയും സങ്കടവും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
- ഈ ഉത്തരവാദിത്തം ഒറ്റയ്ക്ക് ഏറ്റെടുക്കരുത്. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സഹായം തേടുക, ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുക.
- രോഗിയുടെ ദിനചര്യ, മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങൾ, നിയമപരമായ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
- പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ രേഖകളും ശേഖരിച്ച് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഫയലും അതിന്റെ ഒരു പകർപ്പും സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു തമ്പ് ഡ്രൈവിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, നിങ്ങളെയും പരിപാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.