നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ കഠിനമായ തലവേദന വരാറുണ്ടോ? ഇത് നമ്മളിൽ പലർക്കും ഒരു സാധാരണ അനുഭവമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ തലവേദനകളും നിങ്ങളുടെ തലയിലെ പ്രശ്നം മൂലമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പ്രശ്നം മൂലവും നിങ്ങളുടെ തല വേദനിച്ചേക്കാം. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ചാണ്. അത് എന്താണെന്നും, അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുകയെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
സെർവികോജെനിക് തലവേദന യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയാണ് സെർവികോജെനിക് തലവേദന , അതായത്, കഴുത്തിലെ അസ്ഥികളിലോ മൃദുവായ കലകളിലോ. വിചിത്രമായി തോന്നും, അല്ലേ? കഴുത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന.
ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ റഫേർഡ് പെയിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ ഉറവിടം ഒന്നാണെന്നാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വേദന മറ്റെവിടെയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ കേടുപാടുകൾ, കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രശ്നം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒരു തലവേദനയായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതൊരു തരം ദ്വിതീയ തലവേദനയാണ് . ഇതിനർത്ഥം ഈ തലവേദനയ്ക്ക് പിന്നിൽ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ഒരു ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇതൊരു ഗുരുതരമായ സാഹചര്യമാണോ?
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാം . കഴുത്തിലെ ഒടിവ് പോലുള്ള ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം ഇത് സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാകാം.
എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനും സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കുന്നതിനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിന് വേദന ഒരു പ്രധാന തടസ്സമാകാം. അതിനാൽ, ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കുറയുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം .
ഈ തലവേദന എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
നമുക്കെല്ലാവർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും തലവേദന വരാറുണ്ടെങ്കിലും, സെർവികോജെനിക് തലവേദന എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ തരം തലവേദന അത്ര സാധാരണമല്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ 0.4% മുതൽ 4% വരെ പേരെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. അതായത്, താരതമ്യേന കുറച്ച് ആളുകളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം തലവേദനയാണിത്.
ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്?
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയുടെ നിരവധി പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:
- തലയുടെ ഒരു വശത്ത് വേദന: ഇത് പലപ്പോഴും തലയുടെ ഒരു വശത്തേക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് തലയുടെ അടിഭാഗത്ത്, കഴുത്തിനടുത്ത് ആരംഭിച്ച് തലയുടെ ഒരു വശത്തേക്ക് മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ആരംഭിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിലാണെന്ന് തോന്നാം.
- കഴുത്തിന്റെ ചലനശേഷി കുറയൽ: കഴുത്ത് തിരിക്കാനോ, മുകളിലേക്ക് നോക്കാനോ, താഴേക്ക് നോക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. കഴുത്ത് കുടുങ്ങിയതുപോലെ തോന്നാം.
- കഴുത്ത് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വഷളാകുന്ന തലവേദന: കഴുത്ത് ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുമ്പോഴോ ഈ തലവേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
ചിലപ്പോൾ, കഴുത്ത് വേദന തലവേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്?
സെർവികോജെനിക് തലവേദന ഏത് പ്രായത്തിലും ഉണ്ടാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സാധാരണയായി 30 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകളും 40-കളുടെ അവസാനത്തിലാണ് ഈ തലവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ തേടുന്നത്. അതിനാൽ കാലതാമസമില്ലാതെ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എന്താണ് ഇതിന് കാരണം?
നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ തലവേദന നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ വേദന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന എന്തും, പ്രത്യേകിച്ച്:
- അസ്ഥികൾ: അതായത്, കഴുത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള കശേരുക്കൾ (C1 മുതൽ C3 വരെ കശേരുക്കൾ)
- സന്ധികൾ: കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള സന്ധികൾ.
- ലിഗമെന്റുകൾ: അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കലകൾ.
- നാഡി വേരുകൾ: കശേരുക്കളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന നാഡികൾ.
- വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറികൾ: കഴുത്തിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ.
ഈ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില സാധാരണ അവസ്ഥകളും കാരണങ്ങളും ഇതാ:
- ആർത്രൈറ്റിസ്: കഴുത്തിലെ സന്ധികളുടെ ആർത്രൈറ്റിസ്.
- ഒടിവ്: കഴുത്തിലെ ഒരു കശേരുവിലെ പൊട്ടൽ.
- പിഞ്ച്ഡ് നെർവ്: കഴുത്തിലെ ഒരു പിഞ്ച്ഡ് നെർവ്.
- സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക്:
- ഉളുക്കിയ പേശികൾ: കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്.
- ട്യൂമർ: അപൂർവമാണെങ്കിലും, കഴുത്തിലെ ട്യൂമർ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- വിപ്ലാഷ്: ഒരു അപകടത്തിനിടെ കഴുത്ത് പെട്ടെന്ന് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ആടിയുലയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്. ഒരു കാർ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളെ ഇടിക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യമാണിത്.
ഈ തലവേദന എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേട്ടു, ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തി, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തി, ഇത് സെർവികോജെനിക് തലവേദനയാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിക്കും.
ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് . നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച വേദന കാരണം, ഇത് കഴുത്ത് പ്രശ്നമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോലും ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ടെൻഷൻ തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം.
അതിനാൽ, സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളെ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധനകൾ ഇവയാണ്:
- എക്സ്-റേ
- സി.ടി. സ്കാൻ (സി.ടി. സ്കാൻ - കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി സ്കാൻ)
- എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്)
ഈ പരിശോധനകൾക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ പരിക്കുകൾ, കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താനാകും.
എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ സ്കാനുകൾ പ്രത്യേകിച്ചൊന്നും കാണിക്കില്ല, പക്ഷേ തലവേദന കഴുത്തിലെ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ലെന്ന് പറയാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. കാരണം, ഈ സ്കാനുകൾ പലപ്പോഴും ഘടന മാത്രമേ നോക്കുന്നുള്ളൂ. കഴുത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, അതിന്റെ ചലന പരിധി, സന്ധികളുടെ അവസ്ഥ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഒരു മാനുവൽ പരിശോധന നടത്തും.
ഇന്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് ഹെഡേക് ഡിസോർഡേഴ്സ് (ICHD-3) നൽകുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നും ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും.
ഈ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? (ചികിത്സ)
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർ വിവിധ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്. കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കഴുത്തിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- മരുന്നുകൾ: ഇതിൽ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് നൽകുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ: വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നാഡികളെ നശിപ്പിക്കാൻ റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രക്രിയയാണിത്.
- ശസ്ത്രക്രിയ: ഇത് അവസാന ആശ്രയമാണ്. മറ്റെല്ലാ ചികിത്സകളും പരാജയപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ.
ഡോക്ടർ ഉടനെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പോകാറില്ല. മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷമാണ് അദ്ദേഹം ആ തീരുമാനത്തിലെത്തുന്നത്.
ഇതിന് എന്ത് മരുന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വിവിധ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ താഴെപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
- നെർവ് ബ്ലോക്ക് ഇൻജക്ഷനുകൾ: വേദനയുള്ള നാഡിക്ക് സമീപം നൽകുന്ന അനസ്തെറ്റിക്, സ്റ്റിറോയിഡ് എന്നിവയുടെ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ്. ഇത് വേഗത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കും.
- സെറോട്ടോണിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ റീഅപ്ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (SNRI-കൾ): ഉദാഹരണത്തിന്, `(ഡുലോക്സെറ്റിൻ)` അല്ലെങ്കിൽ `(വെൻലാഫാക്സിൻ)` പോലുള്ള മരുന്നുകൾ. ചിലതരം നാഡി വേദനകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- പിടിച്ചെടുക്കൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ: നാഡി വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഗാബപെന്റിൻ, പ്രെഗബാലിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മരുന്നുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അറിവോടെയുള്ള തീരുമാനം എടുക്കാൻ കഴിയും.
ഈ തലവേദനയുള്ള ഒരാൾക്ക് എന്ത് അനുഭവപ്പെടും?
സെർവികോജെനിക് തലവേദന നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ വേദന എപ്പോഴും അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല. വിഷമിക്കേണ്ട , അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പല അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സയോ ചികിത്സകളുടെ സംയോജനമോ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ഈ തലവേദന എത്ര നേരം നീണ്ടുനിൽക്കും?
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടും. നാഡി ബ്ലോക്ക് കുത്തിവയ്പ്പ് സ്വീകരിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കുത്തിവയ്പ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം താൽക്കാലികമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഈ തലവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് പലർക്കും വലിയ വിജയം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. 12 മാസത്തെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം 72% ആളുകളിലും തലവേദനയിൽ കുറഞ്ഞത് 50% കുറവുണ്ടായതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തലവേദന ആദ്യം വഷളാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചിംഗുകളും ആസൂത്രണം ചെയ്യും.
ഈ തലവേദന തടയാൻ കഴിയുമോ?
സെർവികോജെനിക് തലവേദനയുടെ എല്ലാ കാരണങ്ങളും തടയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- അപകടങ്ങളും വീഴ്ചകളും തടയാൻ സുരക്ഷാ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരനില ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ, കഴുത്ത് അതേ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കാതെ ശരിയായി ഇരിക്കുക. കുനിയരുത്.
- നല്ലൊരു തലയിണയും മെത്തയും ഉപയോഗിക്കുക. കഴുത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- നേരിയ ഒരു മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് കഴുത്തിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഓർമ്മിക്കുക: ഇതുപോലുള്ള തലവേദനകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
തലവേദന വരുമ്പോൾ അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തലവേദന ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . പ്രത്യേകിച്ച് തലവേദന വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക .
ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?
ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:
- ഈ തലവേദനയുടെ കാരണം എന്താണ്?
- എന്ത് ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
- ചികിത്സയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
- വേദന കുറയാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
സെർവികോജെനിക് തലവേദന മൈഗ്രെയ്നിന് തുല്യമാണോ?
ഇല്ല. മൈഗ്രേനുകൾ പോലെ തന്നെ സെർവികോജെനിക് തലവേദനയും തലയുടെ ഒരു വശത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, മൈഗ്രേനുകൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ശബ്ദത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ കാണില്ല.
അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)
തലവേദന വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലയ്ക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ ഉടനെ കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും തലവേദന ആരംഭിക്കാം. സെർവികോജെനിക് തലവേദനയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്. അതായത് കഴുത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഈ തലവേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം.
തലവേദന കാരണം ആരും ദിവസം പാഴാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ വേദനയുമായി ജീവിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതും ഈ തലവേദനകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിനാൽ, ശരിയായ വൈദ്യോപദേശം നേടുകയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
` സെർവികോജെനിക് തലവേദന, കഴുത്ത് വേദന, തലവേദന, റഫർഡ് വേദന, ദ്വിതീയ തലവേദന, നുള്ളിയ നാഡി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, നാഡി വേദന
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക