കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന കഴുത്തിലെ വേദനയും കാഠിന്യവും നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന നിങ്ങളുടെ കൈയിലൂടെ താഴേക്ക് പോകുകയും, നിങ്ങളുടെ കൈ മരവിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യും. അത്തരം കഴുത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ "സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ" എന്ന ഒരു ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ എന്താണ്?

ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമായി തോന്നാം, പക്ഷേ വളരെ ലളിതമായ ഒരു ആശയമാണ്. കഴുത്തിലെ അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ (കശേരുക്കൾ) ഒരു ചെറിയ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മൃദുവായി വലിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളിൽ നിന്ന് ഞരമ്പുകൾ പുറത്തുവരുന്ന ഒരു കൂട്ടം ബിസ്കറ്റുകളാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഈ കശേരുക്കൾ പരസ്പരം അടുത്ത് വന്ന് ഞരമ്പുകളെ ഞെരുക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോഴാണ് കശേരുക്കളെ അല്പം അകറ്റി നിർത്താൻ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നുള്ളിയ നാഡി സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. ഇത് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്: ഇത് നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ ഭാഗമാണ്.
• തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്: കഴുത്ത് മുതൽ വാരിയെല്ലുകൾ അവസാനിക്കുന്നിടം വരെയുള്ള മുകൾ ഭാഗത്തെ ഭാഗം.
• ലംബാർ സ്പൈൻ: നമ്മുടെ താഴത്തെ പുറകിലെ അല്ലെങ്കിൽ ലംബാർ മേഖലയുടെ ഭാഗം.

ഈ ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സ കഴുത്തിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പല അവസ്ഥകൾക്കും സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. ചില അവസ്ഥകൾ പെട്ടെന്ന് വികസിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവ കാലക്രമേണ വികസിച്ചേക്കാം.

ഈ ചികിത്സ എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?

സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ നടത്തുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന രീതികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കും.

വീട്ടിൽ ട്രാക്ഷൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ചില ആളുകൾക്ക് വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ട്രാക്ഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ അവരുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇവ പല തരത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, ഒരു വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നവ മുതൽ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവ വരെ. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഈ ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ഒരിക്കലും വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം പഠിക്കണം, തുടർന്ന് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പായതിനുശേഷം മാത്രമേ വീട്ടിൽ അത് ചെയ്യാവൂ.

ഈ ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രയോജനങ്ങൾ

സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന നേട്ടം വേദനയ്ക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകാനുള്ള കഴിവാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷം വലിയ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

• കഴുത്ത് വേദന കുറഞ്ഞു.
• കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും പേശികളിലെ കാഠിന്യവും പിരിമുറുക്കവും ഇല്ലാതായി, ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു.
• കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു.
• കഴുത്തിലെ ചലന പരിധി വർദ്ധിച്ചു.

അപകടസാധ്യതകളും വിപരീതഫലങ്ങളും

സാധാരണയായി, സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ശരിയായി ചെയ്താൽ വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്, കാരണം ഇത് കഴുത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ വേണ്ടത്ര ബലം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്കും ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർക്കും ഈ ചികിത്സ അനുയോജ്യമല്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അവയെക്കുറിച്ച് പറയണം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഒരു ട്രാക്ഷൻ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സ നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക.

• പുതിയ വേദന അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള വേദന വഷളാകൽ.
• കൈകൾ, കാലുകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവയിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ .
• കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ .
• തലവേദന .

ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്നോ ഒരു സങ്കീർണത വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്നോ ഇവ സൂചിപ്പിച്ചേക്കാം.