പ്രമേഹവും വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രമേഹം ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ പ്രമേഹം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അധികം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും വലിയ ഒരു ബന്ധമുണ്ട് ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇൻസുലിൻ ആണ്. അതിനാൽ, അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരും. ഈ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, ഹൃദയം, ഞരമ്പുകൾ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ പോലും ബാധിക്കും.

പ്രമേഹമില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കായി ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതായത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇതിലും കൂടുതലാണ്.

അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യം, ഓക്സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ് എന്നിവ കൂടുതലാകുമ്പോഴാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് അത് അലിയിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ അല്പം പഞ്ചസാര ചേർത്താൽ അത് അലിഞ്ഞുപോകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരേസമയം ധാരാളം പഞ്ചസാര ചേർത്താൽ അത് അലിഞ്ഞുപോകില്ല, ഗ്ലാസിന്റെ അടിയിൽ തന്നെ തുടരും, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് ലയിക്കാൻ കഴിയാതെ ചെറിയ പരലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ പരലുകൾ ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളായി മാറുന്നു.

പ്രമേഹത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ശരീരകോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കാത്തതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും . ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ ഒരു നേരിട്ടുള്ള കാരണമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ഈ ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ അളവ് നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തെ കൂടുതൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാക്കും . നിങ്ങളുടെ മൂത്രം അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണെങ്കിൽ, യൂറിക് ആസിഡ് കല്ലുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം വൃക്ക കല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

പ്രമേഹത്തിന് പുറമേ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളും ഇവയാണ്:

• പ്രോട്ടീൻ, പഞ്ചസാര, പ്രത്യേകിച്ച് ഉപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ.
• ശരീരഭാരം (പൊണ്ണത്തടി).
• വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും മുമ്പ് വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (പാരമ്പര്യ സ്വാധീനം).
• കുടലിൽ നടത്തിയ ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾ.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്ക കേസുകളിലും, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തിയാൽ, വൃക്കകൾക്ക് കാര്യമായ, ദീർഘകാല നാശമുണ്ടാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന ചിലപ്പോൾ അസഹനീയമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ കല്ലുകൾ വേദനയില്ലാതെ മൂത്രത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാം. വലിയ കല്ലുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണയായി ചെറിയ കല്ലുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു,

• വേദനസംഹാരികൾ (ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ളവ) കഴിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇവ കഴിക്കാവൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ അവ കഴിക്കരുത്.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറയുന്നു... ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 8-10 ഗ്ലാസ്.
• കല്ല് മൂത്രത്തോടൊപ്പം സ്വയം പുറത്തുപോകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാനും നിങ്ങളോട് പറയാം.

എന്നിരുന്നാലും, കല്ല് വലുതാണെങ്കിൽ, മൂത്രനാളിയിൽ തടസ്സം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കല്ല് നീക്കം ചെയ്യാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

രോഗം വരുന്നതിനു മുമ്പ് അത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക

ഇതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതുമായ കാര്യം . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക. ഇതിൽ മരുന്നുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രത്തോളം നന്നായി നിലനിർത്തുന്നുവോ അത്രത്തോളം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയും.

2. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത്. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുടിവെള്ളം നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മൾ സംസാരിച്ച കല്ല് രൂപപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടമായി കൂടുന്നത് തടയുന്നു.

3. ആരോഗ്യകരമായ, ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

വിദഗ്ധർ DASH ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

4. വ്യായാമം

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.